2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Ас қорыту туралы көптеген аңыздар бар. Қате түсініктердің кең етек алғаны соншалық, көпшілік оларды жеңіл деп санайды. Олардың көпшілігі мүлдем қате.
Ащы ішек жараларды тудырады
Бұрын олар аурудың негізгі себебі деп ойлағанымен, өткір тағам жара тудыруы мүмкін емес. Бүгінгі күні жараның инфекциядан болатындығы, көбінесе Helicobacter pylori бактериясы қоздыратыны анықталды. ацетилсалицил қышқылы, ибупрофен және басқа да стероидты емес қабынуға қарсы препараттар сияқты опиоидты емес анальгетиктер. Ащы тағамдар асқазанның проблемаларын күшейте алады, себебі олар шырышты қабығын тітіркендіреді.
Бұршақ газды тудырады
Бұршақ дақылдары шынымен де ішектің пайда болуына әкелуі мүмкін, бірақ олар бұл жағдайды тудыратын тағамдар тізімінде ешқашан бірінші болмайды. Бұршақ немесе жасымық жейтіндермен әзілдесуге дағдыланғанымызбен, газды көбінесе сүт өнімдері тудырады екен. Оларды ағзаға сіңіру қиынырақ, әсіресе жасына қарай.
Сағыз бірнеше жылдар бойы ыдырайды
Бұл мүлдем дұрыс емес. Ол асқазан мен ішекке енген кезде ауыз қуысында ыдырамаса да, көптеген адамдар сенгендей ас қорыту жолдарының қабырғаларына жабыспайды. Басқа тағамдар сияқты, сағыз бүкіл денеде қиындықсыз қозғалады және бірнеше күннен кейін жойылады.
Ауыр көтеру грыжа тудырады
Бұл сіздің грыжамен ауыратындығыңызды көрсете алады. Салмақ көтеру оған себеп болмайды. Грыжа әлсіздік немесе іш қабырғасының ашылуы нәтижесінде пайда болады.
Бір темекі күйдіргішті жеңілдетеді
Керісінше. Темекі шегу, тіпті бір ғана темекі, асқазанның өңешке оралуына ықпал етеді.
Жаңғақтар, попкорн және жүгері дивертикулит қаупін арттырады. Жағдайда ішектің қабырғасындағы қалталар қабынып, инфекцияға ұшырайды. Бұрын сіңірілмейтін ұсақ бөлшектер оларға түсіп, жағдайды нашарлатуы мүмкін деп ойлаған. Алайда, 2008 жылы жүргізілген зерттеу керісінше екенін дәлелдеді - бұл тағамдарды жиі қолданатын адамдарда бұл аурудың пайда болу қаупі аз.
Лактозаның төзімсіздігі бар адамдар сүт өнімдерін тұтынбауы керек
Лактозаның төзімсіздігі бар адамдар өздерін шектеуі керек, бірақ сүт өнімдерін қабылдауды толығымен тоқтатпауы керек. Ал кейбіреулерінде бір стақан сүттен кейін ауру белгілері пайда болса, басқалары екі немесе одан да көпін еш қиындықсыз іше алады. Йогурт пен балмұздақ сүтке қарағанда жақсы сіңеді.
Ұсынылған:
Диета туралы аңыздар
Диета туралы көптеген мифтер бар, олар оңай саботаж жасай алады диета жоспары сіз таңдаған. Кез-келген диетаны бастауға шешім қабылдаған кезде хабардар болу өте маңызды. Мұнда ең танымал диеталар бар мифтер сонымен қатар тиісті шындықтар. Шок диетасы тез арықтағыңыз келгенде пайдалы Бұл диеталар туралы ең көне және ең танымал миф.
Мұздатылған тағамдар туралы аңыздар мен шындықтар
Арналған тақырып мұздатылған тағамдар және өнімдер - бұл соңғы жылдардағы ең жаңа өнімдердің бірі. Әр үй шаруасындағы әйелге өте ыңғайлы бұл өнімдер көптеген мифтер мен аңыздардың пайда болуына себеп болады, олардың кейбіреулері мүлдем өтірік.
Уылдырық туралы аңыздар мен шындықтар
Уылдырық өте дәмді ғана емес, сонымен қатар өте пайдалы өнім. Бұл өте қымбат ләззат, бұл стенділерде үлкен күмәнді уылдырық әкеледі. Өз таңдауыңызды қалай жасау керектігін білу маңызды. Уылдырық туралы ең көп таралған аңыздардың бірі - қара қызылға қарағанда пайдалы.
Жұмыртқа туралы аңыздар
Фосфолипидтер үшін Бұрын айтылғандай, жұмыртқаның бауырға зияны жоқ. Қарама-қарсы. Фосфолипидтердің арқасында ол алкоголь сияқты улы заттарды ойдағыдай өңдейді. Холестерол үшін 1970 жылдардың өзінде ғалымдар жұмыртқа холестеролының басқа өнімдерден айырмашылығы бар екенін анықтады.
Ас қорыту туралы бірнеше мифтер
1-аңыз: Ащы тағамдар асқазан жарасын тудырады Шындық: Бірнеше онжылдықтар бұрын өткір тағамдар асқазан жарасының пайда болуының негізгі кінәсі болып саналды. Қазіргі уақытта бұл талап мүлдем бас тартылды. Helicobacter pylori бактериясынан туындаған инфекция немесе деп аталатынды теріс пайдалану салдарынан.
