2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер сіз жүйкеңізді шайқап, ұсақ-түйекке ашулансаңыз, қара өрік көмектеседі. Сізге 1 стакан қара өрік, жарты литр қызыл шарап және дәмдеуіштер қажет.
Жақсы жуыңыз қара өрік, оларды шараппен толтырыңыз, кастрюльді пештің үстіне қойыңыз және қақпақта шарап тамшылары пайда болғанша қыздырыңыз. Содан кейін оны оттан алыңыз.
Жеті қара бұрыш, бір лавр жапырағы, төрт қалампыр, кардамон шөкімін қосып, қақпақпен жабыңыз. Жарты сағатқа тұрыңыз. Тұтыну стресске қарсы отвар тәулігіне 50 миллилитрге дейін аздап қызады.
Мейіз де стресстен арылуға көмектеседі және қатты тітіркену кезінде. Арнайы эликсир сіздің жүйке жүйеңізді тыныштандырады. Сізге 300 грамм мейіз және 1 лимон қажет.
Мейіз үстіне 1 литр су құйып, 1 лимонның үгітілген қабығын қосып, баяу отта бес минут қайнатыңыз. Өрттен алып тастаңыз, қақпақтың астына 2 сағат қойыңыз, лимон шырынын қосып, күніне бір стакан ішіңіз.
Жүйке кернеуін азайту үшін стресстік жағдайдан кейін, бірден тәтті нәрсеге қол жеткізуге болмайды. Бұл сізге қуат беріп, тыныштандырады, бірақ әсері өте қысқа болады.
Терезені кең ашыңыз, отырыңыз немесе мүмкіндігіңіз болса, 2-3 жастықтың астына жатып, терең дем алыңыз.
Сүлгіні салқын сумен сулаңыз, сығып, басыңызға қойыңыз. Бір стақан салқын су ішіңіз, егер сіз әлі де жүйкеңізді кетіретін болсаңыз, көзіңізді аздап басып, екі саусағыңызбен храмдарыңызды ысқылаңыз.
Бар адамдар ашуланшақ, аскөк көп тұтынылуы керек, жақсырақ жаңа піскен. Ол термиялық өңдеуден кейін де пайдалы қасиеттерін жоғалтпайды.
Ұсынылған:
Іш қатуға қарсы ең жақсы терапия: күніне 100 грамм қара өрік
Біздің ас қорыту жүйесінің жағдайы біздің жалпы әл-ауқатымызда маңызды рөл атқара алады. Асқорыту - бұл ағзаның тамақты ыдырататын тәсілі және бұл сезімтал физикалық процесс: егер ол ырғақты жоғалтса, онда бүкіл дене зардап шегеді және оның салдары мүлдем жағымсыз.
Өрік пен шабдалымен салмақ жоғалту
Жаз және көктем айлары бізді көптеген жемістер мен көкөністермен қарсы алады және олардан тамақтанып, дене бітіміне келуге мүмкіндік береді. Жеміс-жидек диетасы - бұл дене шынықтырудың қарапайым нұсқасы - дәрумендерге өте бай, жемістер бізге салмақ тастауға көмектеседі, сонымен бірге маңызды дәрумендермен шектеліп қалмауға көмектеседі.
Өрік пен шабдалыдан консервілеу
Жазғы жемістердің дәмін ештеңе салыстыра алмайды - тәтті, шырынды және хош иісті. Қыста біз қанша қаласақ та, жаз мезгілі дәмді болатын жемістерді таба алмаймыз. Әдетте олардың сыртқы түрі әдемі, бірақ олардың хош иісі мен тәттілігі жетіспейді.
Өрік және қара өрік джемін қалай жасауға болады
Өрік - бұл дәмді жеміс және денсаулықтың бірқатар мәселелерін шешуге таптырмайтын табиғи құрал. Олар әсіресе бүйрекке, жүрек бұлшықетінің жұмысына, сондай-ақ қан қысымынан зардап шегетін адамдарға пайдалы. Өрік - ішек перистальтикасын күшейту қабілетіне ие болғандықтан, ішегі жалқау адамдарға ұсынылатын тағам.
Мазасыздық пен күйзеліске көмектесетін 10 тағам
Өмірінің белгілі бір кезеңінде мазасыздықты бастан кешірмеген адам жоқ, ал әйелдер ер адамдарға қарағанда 2 есе көп. Күнделікті күйбең тірлік бізді шаршатады, күйзеліске ұшыратады, бірақ табаққа салған тағамды өзгерту бізге үлкен пайда әкелуі мүмкін.
