2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Пескатериан - бұл кейде ет түрінен басқа барлық түрлерді жеуге тыйым салатындарды сипаттайтын сөз балық. Бұл пескатерианды немесе оны ұстанатын адамды білдіреді Пескатериялық диета, балық пен асшаян, мидия, краб және лобстер сияқты басқа да теңіз өнімдерін қосып, вегетариандық диетаны қолдайды.
Басқаша айтқанда, пескатериан - бұл адам балық жеу бірақ стейк, тауық еті, шошқа еті немесе басқа ет жеуге болмайды - тек балық пен теңіз өнімдерін.
Бірақ олар мұнымен тамақтанбайды - көбіне вегетариандық тағамдарды, мысалы тофу, бұршақ, көкөністер, жемістер, сүт өнімдері және жарма.
Пескатерян болу себептері
Бұл сөз жиі қолданылмаса да және пескатериан шынымен вегетарианшы болмаса да, адамдар диетаның бұл түрін екі себептен қолданады: біреуі - денсаулығында проблемалар (мысалы, жоғары холестерол) және еттен бас тартқысы келеді, бірақ соған қарамастан ақуыз алады. Қабылдаудың басқа жалпы себебі пескатериялық диета, бұл біртіндеп вегетариандық диетаны құру.
Қабылдаудың басқа себептері Пескатерианизм адамдарды вегетарианец немесе вегетарианшы болуға итермелейтін көптеген бірдей проблемаларды қамтиды: қоршаған орта аясының азаюы және жануарларға деген қатыгездік. Кейбір адамдар пескатерианизмді діни себептермен ұстанады.
Пескатериандар көбінесе қалыпты деп санайды балықты тұтыну немесе омега-3 май қышқылына бай балық майы денсаулықты жақсарту үшін қажет, дегенмен вегетариандықтың зығыр майы мен қарасора тағамдары сияқты баламалары бар.
Балықтың ақуыздың жақсы көзі екендігі рас болса да, вегетариандықтан гөрі пескатерианизмді таңдаудың жалғыз себебі болмауы керек. Вегетариандықтарға, тіпті вегетарианшыларға ет және балықсыз көптеген көздер бар, соның ішінде жұмыртқа, майсыз сүт өнімдері, бұршақ, жасымық, жаңғақ және т.б.
Пескатерианизм вегетарианизм болып саналады ма?
Жоқ Пескатерианизм - бұл вегетариандық емес, тіпті бұл диетаның түрі. Вегетариандық деген не және ол туралы көптеген шатасулар бар, бірақ балық немесе теңіз өнімдерін қамтитын терминнің анықтамасы жоқ.
100% айқын болу үшін вегетариандық диета жануарлардың барлық түрлерін қоспайды, ал балықтар - жануарлар. Сондықтан балықты қосатын диетаны немесе балық жейтін адамды вегетариандық деп атауға болмайды.
Ұсынылған:
Тарату дегеніміз не?
Аспаздық шоулар мен блогтар күн өткен сайын танымал болып келеді. Қазір тамақ және оны қалай дайындауға арналған телеарналар бар, ал Интернеттен сіз рецепттер мен кеңестердің барлық түрлерін таба аласыз - бұршақ дайындаудан бастап, дәмді десерт дайындауға дейін.
Matcha дегеніміз не?
Match бұл жоғары сапалы жапондық айыппұл ұнтақталған жасыл шай ғасырлық тарихы бар. Ол мәңгі жасыл Camellia Sinensis өсімдігінен бастау алады. Тарих бізге оның 800 жылдан астам уақыт бұрын будда монахы өмір эликсирін Қытайдан әкеліп, Матча атты ағаш отырғызған кезде пайда болғанын айтады.
Соланин дегеніміз не?
Көпшілігіңіз соланин токсинін күнделікті сүйікті тағамдарыңызды ішу арқылы жұтатындығыңызды біле бересіз. Біз бәріміз көкөністерді тұтынамыз, бұл біздің тамағымызда. Алайда, соланинмен улану және оның құрамындағы көкөністерді қалай дұрыс сақтау және дайындау туралы көп айтылмайды.
Күрделі көмірсулар дегеніміз не?
Көмірсулар организмнің негізгі энергия көзі болып табылады. Олар бұлшықеттерді қажетті энергиямен қамтамасыз етіп қана қоймайды, сонымен қатар орталық жүйке жүйесінің дұрыс жұмыс істеуі үшін жауап береді. Бұл ми оларды энергияның негізгі көзі ретінде қолданатындығына байланысты.
Өсімдік белоктары дегеніміз не және оларды қайдан алуға болады?
Ақуыз адам ағзасы үшін өте маңызды. Олар аминқышқылдары деп аталатын ұсақ бөлшектерден тұрады. 20-ға жуық аминқышқылдары бар, олардың сегізі маңызды деп саналады. Бұл дегеніміз, оларды майлар мен сүт өнімдерінсіз денеге жеткізу мүмкін емес. Алайда, жаңа деректер басқаша көрсетеді.
