Фтор

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33

Фтор тістер мен сүйектердің денсаулығымен тығыз байланысты микроэлементтер болып табылады. Бұл дентин мен тіс эмальына әсер етеді және дұрыс анықталған дозада кариенің алдын алуда үлкен маңызы бар деп санайды.

Фтордың ең үлкен көзі бұл су, бірақ оны тағамдық қоспалардан, фторлы тіс пастасынан тамақ арқылы алады.

Кейбір елдерде оны сүтке, нанға және басқа тағамдарға қосады. Фторидтің дозалануы денсаулыққа және бақылауға қауіпті болуы мүмкін екенін ескеру керек балаларға фтордың мөлшері, үлкен маңызы бар. Бұдан фтор пайдалы және зиянды деген қорытындыға келу керек - әсіресе кішкентайлар үшін.

Фтордың қаншалықты пайдалы екендігі және оның зияны оның пайдасынан әлдеқайда көп екендігі туралы көптеген пікірталастар бар. Кейбір сарапшылардың пікірінше, оның тістер мен сүйектерге ешқандай пайдасы жоқ, ал басқалары бойынша бұл қажет, бірақ дозаланғанда болмауы керек.

Фтордың артықшылықтары

Фторды қабылдау тіс эмальына сілекей арқылы жетеді. Ол оған фтор немесе тамақ қосылған су, тамшылар мен таблеткаларды ішу арқылы жетеді. Фтор сонымен қатар фторлы тіс пасталарын жағу арқылы да өте алады.

Сүйектер мен тіс эмальында кальций мен фосфордан түзілген минерал басым, оны гидроксяпатит деп атайды. Фтордың қатысуымен бұл минерал басқа минералға - фторапатитке айналады, бұл сүйектер мен тістерді әлдеқайда берік етеді және бактерияларға тосқауыл ретінде қызмет етеді.

Бұл фтордың басты рөлі. Фтор болмаған кезде фторопатит қайтадан гидроксяпатитке айналады, сондықтан эмаль әлсіз болады. Содан кейін сілекей мен тіс тақтасындағы бактериялар оны ақырындап бұзады және ыдырайды кариес түзеді.

Фтордың дозалануы

Фтордың дозалануы бұл бірнеше жолмен болуы мүмкін. Біріншіден, тамшыларды немесе таблеткаларды қабылдау арқылы, екіншіден - суды көбейту. Азық-түлік фторидінің дозалануы өте сирек болуы мүмкін. Фторидтің дозалануының ұзаққа созылуы өте қауіпті, себебі бұл флюороздың қауіпті жағдайына әкелуі мүмкін.

Флюороз - бұл сүйек құрылымының өзгеруі және сүйектер әлсіреп, нәзік болады, бұл жағдай қаңқа флуорозы деп аталады. Басқа жағымсыз әсер - бұл тіс эмальының флюорозы, ол шіріп кетуді тудырады. Фтор әсер ететін тістерді емдеу өте қиын екенін білу маңызды.

Флюороз - бұл эстетикалық ғана емес, сонымен қатар денсаулықты елеулі проблема, оны ескермеуге болмайды. Тістің флюорозының жеңіл түрінде тістің тәжінде ақ және қоңыр дақтар байқалады.

Неғұрлым ауыр түрлерінде тістер түстерін толығымен өзгерте алады, өте сынғыш және тұрақсыз болады, бұл кариенің тез дамуына және бұрғылау аяқталғаннан кейін көп ұзамай бұзылуға әкеледі. Флюороз, ең алдымен, тістің дамуы кезінде балалардың ауруы болып табылады және емделмейді. 4 жасқа дейінгі балалар қауіп-қатерге көп ұшырайды, бірақ қауіп 8 жасқа дейін сақталады.

Фтордың артық дозалануы құнарлылыққа, тіпті қатерлі ісікке әкелуі мүмкін деген бірқатар пікірлер бар, бірақ Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы оларды қабылдамайды. Алайда ДДСҰ дозаланғанда тістер мен сүйектерге зиянды әсерін мойындайды. Осы себепті балалар да, ересектер де оны қабылдауға мұқият болу керек.

Фтордың алдын-алу

Балалардың тістері 2 негізгі сатыда - олардың атқылауына дейін және кейін минералданған. Атқылау алдында эндогенді профилактика, ал әр тістің шыққанынан 2 жылдан кейін экзогендік профилактика жүргізіледі.

Эндогендік профилактика ішкіден тұрады фторды тамақ арқылы қабылдау, таблетка және су. Ол эмальды толық минералдандыру және тістердің жоғары төзімділігін қамтамасыз ету мақсатында қолданылады. Эндогендік профилактика деп фторидті тағамдық қоспалар, фторидтермен байытылған су және басқалары арқылы мақсатты түрде қабылдау түсініледі.

Жүктілік кезінде мақсатты қабылдау фтор дозаланғанда нақты қаупі бар. Бұл сүт тістерінің минералдануы аяқталмаған ұрық үшін қауіпті. Нәресте туылғаннан бастап 1 жасқа дейінгі кезең тістердің эндогендік профилактикасын жүзеге асыру үшін толығымен жеткілікті.

Экзогендік профилактика - бұл фторды тікелей тістердің эмальына гельдер, ерітінділер мен пасталар арқылы жағу. Бұл алдын-алу тіс жарылғаннан кейін жергілікті қорғаныс үшін қолданылады.

Фтордың тәуліктік дозалары

Себебі зиянды фтордың дозалануының әсері өте маңызды, ұсынылатын тәуліктік дозаның қандай екенін білу маңызды. Ересектер үшін бұл фтор күніне 2-4 мг құрайды. 3 жасқа дейінгі балалар үшін 0,8 мг, 3-6 жас аралығында 1 мг-ға дейін, ал 10 жылдан астам тәуліктік доза 1,3 мг-ден аспауы керек.

Фтор көздері

Бірнеше фтордың негізгі көздері. Бірінші кезекте оны фтормен одан әрі байытылған тағамдық қоспалардан алуға болады. Ауыз су келесі пайдалы көзі болып табылады, және, өкінішке орай, ол тәуліктік максимумнан асып кетудің ең үлкен қаупін тудырады.

Тіс пастасы мен аузын жуу - фтордың басқа көздері. Бұл жерде ереже өте маңызды, бұл тісті тазалау үшін сізге бір бұршақ мөлшеріндей қажет. Кішкентай балалар ересектердің бақылауымен тістерін жууы керек, себебі ішке жұту қаупі бар.

Фтордың мөлшері оны дайындау үшін қолданылатын судың деңгейіне байланысты. Бөтелкеде және банкада сатылатын коммерциялық шайлардың өзінде фтор аз болуы мүмкін.

Жеміс шырыны

Алайда жеміс шырынында қант мөлшері де көп, бұл тістерді зақымдауы мүмкін.

Асшаян

Асшаяндарды құрамында фтор бар тағам деп те атайды.

Кофе

Кофе құрамындағы фтордың мөлшері оны жасау үшін пайдаланылатын суға байланысты болады.

қызыл шарап

Алайда, қызыл шараппен абай болу керек. Түнде 1 стақаннан артық емес ұсынылады.

Мейіз

Мейіз сонымен қатар фтордың көзі болып саналады. Алайда мейіз қантқа бай және тістің арасында қалып қоюы мүмкін. Осылайша, олар тістің бұзылу қаупін арттыруы мүмкін.

Фтор көзі аз мөлшерде болса да, сыра, сәбіз, қызыл бұршақ сорпасы, қайнатылған картоп, устрица, картоп сорпасы және басқалары болуы мүмкін.

Фтор тапшылығы

Фтордың тістің бұзылуын азайту қабілеті керемет. Бұл тіпті кариес әлі ерте сатысында тұрған кезде тістерді қалпына келтіруге және реминерализацияға көмектеседі. Мұның бәрі фторды тістің бұзылуымен күресудің ең жақсы әдістерінің біріне айналдырады.

Адамға фтор жеткіліксіз болса, бұл тісжегі қуыстарының ұлғаюына, тіпті остеопорозға әкелуі мүмкін.

Фтор жетіспеушілігінің үш ескерту белгілерін қалай тануға болатындығын білу сізге проблеманы шешуге көмектеседі.

Фтор жетіспеушілігінің алғашқы белгісі, әдетте, кариес санының көбеюі болып табылады. Бұл қызыл жалауша болуы керек, өйткені тақтадағы бактериялар тістерге жиналады. Пластинада қышқылдарды алу үшін қанттар мен көмірсулар қолданылады. Содан кейін бұл қышқылдар сіздің эмальды тоздырады. Егер сізде тіс жегісі болса, бұл сізде фтор жетіспейтіндігін білдірмейді. Қуыстардың басқа себептері бар, соның ішінде қанттың көп мөлшері және ауыз қуысының гигиенасы.

Фтордың жетіспеуі тіс эмальының әлсіреуіне және бұзылуға бейім болуы мүмкін. Тақтадағы қышқылдар сіздің тістеріңіздің қатты, сыртқы қабатындағы минералды заттарды кетіреді. Эрозияның бұл түрі эмальдағы ұсақ тесіктерді немесе тесіктерді, кариенің бірінші сатысын тудырады. Эмальданған жерлер тозғаннан кейін бактериялар тістеріңіздің терең қабаттарына жетіп, үлкен қуыстар тудыруы мүмкін.

Сіздің денеңізге сау тістен басқа сау сүйектер үшін фтор қажет екенін ұмытпаңыз. Егер сіз фтордың нақты жетіспеушілігінен зардап шегетін болсаңыз, сізде әлсіз және сынғыш сүйектер қаупі артады. Сүйектердің сынуына бейім диагноз қойылған егде жастағы адамдарда фтордың жетіспеушілігі болуы мүмкін, бұл олардың әлсіздігі мен бұзылуына ықпал етеді.

Фтор тапшылығының белгілерінің бірі тістерде ақ дақтардың пайда болуы болуы мүмкін. Егер сізде мұндай проблема болса, тіс дәрігерінен бұл туралы сұраңыз.

Фторды қосудың қарапайым тәсілдері

Егер сіздің деңгейіңіз жеткіліксіз болса, денеңізге фтор алуға көмектесетін бірнеше қарапайым тәсілдер бар. Көптеген қадамдарды үйде жасауға болады, ал басқа әдістер сіздің тіс дәрігеріне баруды қажет етеді.

Краннан су ішіңіз

Фтор жалпыға ортақ су жүйелеріне 70 жылдан астам уақыт бойы қауіпсіз түрде қосылып келеді. Сонымен қатар, тұрақты ғылыми дәлелдемелер мен зерттеулердің көмегімен қауымдастықтағы суды фторлау қауіпсіз және тиімді болып шықты. Қоғамдастықтағы су жүйелерінің көпшілігі ауыз сумен жабдықтауды фторлайды. Ауруларды бақылау орталығының мәліметтері бойынша фторланған суды қолдану балалар мен ересектердегі тістердің бұзылуын 25% төмендетеді.

Фторлы тіс пастасын қолданыңыз

Тіс пастасы - фтордың негізгі көздерінің бірі. Әрқашан құрамында кем дегенде 1250 промилле фтор бар тіс пастасын іздеңіз. Жеке тіс пастасы туралы кеңес алу үшін сенімді тіс дәрігерінен күлімсіреудің қай тіс пастасын таңдауға болатынын сұраңыз.

Фтормен аузы жуғышты қолданыңыз

Ауыз шайғыштардың кейбір брендтерінде фтор бар, бұл жұмсақ дақтарды еске түсіруге және тіс эмальын нығайтуға көмектеседі. Ауыз шайғыштардың барлығы бірдей емес және барлық жуғыштарда фтор болмайды. Әрқашан затбелгіні тексеріп, ең жақсы ауыз шайғыш зат сатып алғаныңызға көз жеткізіңіз.

Фтордың кәсіби процедураларын қосыңыз

Егер сіз фторды жеткіліксіз деп алаңдайтын болсаңыз, стоматологпен фторды кәсіби емдеуді талқылаңыз.