2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Джуна емші кез-келген ауру кешірілмейтін реніштің салдары деп санайды. Егер адам бойында ашуланшақтық пен жағымсыздықты жинақтап, үнемі мазасызданса, аурудың келуі ғажап емес. Сіздің денеңізді үнемі физикалық бақылап отыру маңызды, жан дүниесінде не болып жатқанын мұқият қадағалау маңызды.
Егер сізде қиын кезең болса, сіз қатты қобалжып, үйлесімділіктің кілтін таба алмай жүрсіз, оларды міндетті түрде оқып шығыңыз Джунаның ұсыныстары. Ол ақылды және ерекше адам болды және туыстарына айтудан жалықпады: өмір дегеніміз - біздің ойымызша.
Үйлесімділікті қалай табуға болады?
Кешіріммен - Егер сіздің өміріңізде қиындықтар болса, қай салада болғаны маңызды емес, бұл белгі. Бұл біреуді кешіруді білдіреді! Мұнда барлық қорлауды жоятын тамаша техника бар. Кешіргіңіз келетін адамды сахнада елестетіп көріңіз. Оған өте жақсы нәрсе болып жатқанын елестетіп көріңіз, ол бұрыннан армандаған нәрсе. Оған сахнадан кетіп, өз орнын алуға рұқсат етіңіз. Сіз өзіңізді бақытты сезініп, арманыңыз орындалады деп елестетіп көріңіз! Бір айлық осындай шағын күнделікті тәжірибеден кейін сіздің өміріңіз жүз есе жақсарады! Енді сізде қиындық болмайды тыныштықты қалай табуға болады - ол өздігінен байқалмай келеді.
Белсенділікпен – жүрегіңіздің жалқау болуына жол бермеңіз!! Күніне кем дегенде бір сағат серуендеп, баспалдақпен көтеріліп, міндетті түрде жаттығу жасаңыз. Белсенділік жүрек бұлшық еті үшін маңызды, бірақ егер сіз пассивті өмір салтына дағдыланған болсаңыз, сіз жартылай күшпен өмір сүресіз - демек, сіз қартайған шаққа жақындадыңыз және ауру пайда болады.
Массаждармен - денеңізге тиіп, сіз оған деген сүйіспеншілігіңізді білдіресіз. Күнделікті бет массажы, бет бұлшықеттерінің релаксациясы бұғаудан құтылуға көмектеседі, ал ұйқысыздық пен бас ауруы тоқтайды. Бетіңізді күніне кем дегенде 5 минут уқалаңыз, ал тағы 10 минут - аяқтар мен мойындар. Сізге массаж жасайтын жақын адамыңыз болса жақсы. Бірақ сіз жасамасаңыз да, бәрібір, өзін-өзі массаж жасау да тиімді!
Ойлармен - Сіздің ойыңызға сақ болыңыз! Сізге ұнамайтын адамдар туралы ойлауға бір минут уақытыңызды жоғалтпаңыз. Сіз қорқатын жаман оқиғалар туралы ойламаңыз. Тыныштықты қалай табуға болады: сіз өзіңіздің ойларыңызға бағынуыңыз керек. Сіздің ойларыңызға еру және оны үнемі орындауға үйрену қиын, бірақ сіз тырысуыңыз керек. Бұл көптеген жүзжылдықтардың сыры, бірақ денсаулығы мен жас көрінісі: олар жаман ойлармен уланған емес!
Құрметпен - Өзіңізді құрметтеңіз! Әлемде сіздей басқа адам жоқ екенін ұмытпаңыз. Күншілдік - білімсіздік, ал еліктеу - өзіне қол салу! Өзіңізді сыйламау арқылы сіз өзіңізге қол саласыз. Өзінің құндылығын сезінуді барлық ойлар мен барлық әрекеттерге назар аудара отырып, күнделікті қажырлы еңбек арқылы дамытуға болады.
Келешекте - Өзіңізді бүгін қанша бағаласаңыз, сонша бағалаңыз!
Бұл нені білдіреді? Болашақта бақыт үшін бір сәттік ләззаттан бас тарта білу маңызды. Берілмеңіз, дұрыс жұмыс істеп жатқаныңызды біліңіз. Бұл білдіреді:
- ертең өзіңізді жаман сезінбеу үшін қосымша стакан алкоголь ішпеңіз;
- жоспарланғанның бәріне ақша жететіндей, өздігінен сатып алудан бас тартуға;
- болашақ сұлу келбеті мен денсаулығы үшін десерттен бас тартуға; - Болашақта ауыр зардаптарға әкелетін азғырулардан бас тартыңыз.
Есіңізде болсын: Сіз қазір, сіздің денсаулығыңыз - өзіңізге деген бұрынғы сатқындықтың нәтижесі. Немесе керісінше - сіздің жақсылықтарыңыздың нәтижесі бірінші кезекте өзіңізге келеді.
Джунаның денсаулық пен жастарға арналған құпия рецепті
Денеңізді жас әрі сау ұстау үшін Джуна денені тазарту үшін қызылшаның тұнбасын ішті.
Емдеу курсы - екі апта, екі апта үзілістен кейін сіз қайталай аласыз! Бұл тұнбалар ас қорытуды жақсартуға ғана емес, сонымен қатар холестеринді, қандағы қантты азайтып, бауырды тазартуға көмектеседі.
Джуна қызылшасының тұнбасы
қызылша - мөлшері 1 бас орта
қайнатылған су - 1 литр
қара нан - жер қыртысы
Қызылшаны тазалаңыз, кішкене бөліктерге кесіңіз. Қызылшаны шыны ыдысқа салыңыз, қара нанның қабығын қосып, бір литр қайнатылған, бірақ салқын су құйыңыз. Қызылшаны үш күн бойы жылы жерде талап етіңіз. Көбікті алыңыз да, тұндырма ыдысын тоңазытқышқа салыңыз.
Күніне 3 рет тамақтанар алдында 125 мл тазартатын керемет тұнбаны алыңыз.
Адам дененің қабығы мен жанынан тұрады - адамның рухани саулығымен қатар физикалық денсаулығына бірдей қамқорлық жасау керек. Бұл денсаулық, бақыт пен үйлесімділіктің кілті.
Ұсынылған:
Томат тұздығы жүректің сау болуына кепілдік береді
Испандық ғалымдар қызанақ соусы құрамындағы антиоксиданттардың арқасында бізді инфаркт пен инсульттен қорғайтынын анықтады. Барселона университетінің зерттеушілерінің зерттеулері көрсеткендей, қызанақ негізіндегі тұздықта жүректі тотығу стрессінен қорғайтын полифенол деп аталатын 40 антиоксидант бар.
Міне, теңіз тұзы шаштың, терінің және тырнақтың сау болуына көмектеседі
Денедегі тұздың қалыпты тепе-теңдігі бұзылған кезде, бұл тырнаққа, шашқа және теріге әсер етеді. Шаштың жылтырлығы жоғалады, терісі кебеді, қайызғақ пайда болады, тырнақтары қарайып, сынғыш болады, шаштың түсуі бар. Бұл өзгерістер ауа-райы суық және құрғақ болған кезде жиі болады.
Бұл тағамдарға ешқашан Италияда тапсырыс бермеңіз
Италияға саяхат дәстүрлі тағамдардан дәм татумен байланысты екені сөзсіз. Дегенмен, туристер итальяндық тағамдар маусымдық және аймақтық тағамдар екенін білуі керек. Әр маусымда өзіндік егін жиналады, оны дәмді тағамдар дайындауға пайдаланады.
Денсаулық рецепті: жолжелкен мен одуванчик қосылған салат
Жолжелкен арамшөп емес, шөп екенін аз адамдар біледі. Ол барлық жерде аулаларда, бақтарда, шабындықтар мен жайылымдарда кездеседі. 200-ге жуық түрі белгілі. Біздің елімізде ең танымал жапырақты жолжелкен. Көптеген жылдар бұрын ол емдік қасиетіне байланысты Қытайда өте жоғары бағамен сатылған.
Метро қызметкері: Бұл сэндвичтерге ешқашан тізбектен тапсырыс бермеңіз
Метро фастфуд желісінің қызметкері бутербродты жеуге бел буғанда ешқашан тапсырыс бермеуіміз керек екенін айтты. Құпиялары әлеуметтік желілерде тарап кетті. Ер адам жасырын болып қалды және ол өзі туралы жалғыз ақпарат - ол Ұлыбританиядағы франчайзингтік желінің ауысым менеджері, деп жазады Reddit.
