2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қара шай
Бұл Ұлыбритания мен араб елдері халқының сүйікті сусыны. Қара шай құрамындағы кофеиннің арқасында денеге сергітетін әсер етеді.
Ғалымдардың пікірінше, бұл кофе сияқты қоздырғыш әсер етеді. Қара шай құрамындағы танин инфекцияларға қарсы көмектеседі. Катехин антиоксидантты әсерге ие.
Қара шай күйзелістен сақтайды және көңіл-күйді жақсартады. Бірақ оны күніне 2-3 стаканнан көп мөлшерде ішуге болмайды, себебі ұйқысыздық пен ас қорыту жүйесінің бұзылуына әкелуі мүмкін.
Көк шай
Ғалымдар оны пайдалы сусындардың бірі деп санайды, өйткені оның көптеген пайдалы қасиеттері бар. Жүрек-қан тамырлары ауруларынан қорғайды, қабынуға қарсы және анальгетиктер, қатерлі ісік қаупінің алдын алады.
Бұл сонымен қатар тістерді нығайтады. Асқорытуды қалыпқа келтіреді. Бүйрек тастарының пайда болуына жол бермейді. Адамның өмірін ұзартады. Ал ханымдарға жағымды жаңалық - бұл салмақ тастауға мәжбүр етеді.
Алайда! Оны жасыл шаймен асыра алмаңыз. Үлкен мөлшерде бұл бауырды зақымдауы мүмкін.
Балғын
Жаңа немесе жаңа сығылған жеміс шырындарының құрамында көптеген дәрумендер - А, С, В, К, Е, сонымен қатар минералдар бар. Мысалы, алма шырыны психикалық аурудың дамуына жол бермейді. Шие шырынында антиоксиданттардың көп мөлшері бар. Апельсин шырыны гипертониядан қорғайды.
Алайда, жаңа піскен жемістердің бір кемшілігі бар. Олардың құрамында қант мөлшері өте көп, және бұл тіс эмальына зиянды. Кейбір ғалымдар шырынды күнделікті тұтыну әйелдерде қант диабетінің даму қаупін 18% арттыруы мүмкін деп санайды.
Газдалған сусындар
Назар аударыңыз! Газдалған сусындардың пайдалы қасиеттері жоқ. Сонымен қатар, олар аштықты басады. Егер сіз оны асыра пайдалансаңыз, сізде қант диабеті мен семіздіктің даму қаупі жоғары.
Газдалған сусындардың құрамындағы қант, тәттілендіргіштер мен қышқылдардың арқасында сіздің тіс эмальыңыз тозаққа түседі.
Олар сонымен қатар сүйектегі кальцийді азайтады және бұлшықет ауруының қаупін арттырады.
Кофе
Жазда да, қыста да кофе - қазіргі ояту сусыны. Жадты күшейтеді және жақсартады. Бұл көңіл-күйді көтереді және бұлшықет тонусын арттырады. Құрамында кофеин, антиоксиданттар, калий, В және Р дәрумендері бар.
Оның тағы қандай жағымды қасиеттері бар? Жүрек-қан тамырлары ауруларының, қант диабетінің, цирроздың даму қаупін азайтады.
Жағымсыздары? Бұл қан қысымын көтереді, қандағы холестерин деңгейін жоғарылатады және жүкті әйелдерде түсік түсіру қаупін арттырады.
Ұсынылған:
Хаки жемісі - барлық пайдасы мен зияны
Атауының артында хаки жемісі сезім үшін нағыз рахат бар, ол жұмақтың алмасы ретінде танымал. Хаки жемісінің өте танымал болғаны соншалық, оның қараша айының ортасында өз мерекесі бар, ол жыл сайын Стара-Загора аймағында тойланады. Хакидің артықшылықтары Ол жеке демалыс алу құқығын қалай жеңіп алды?
Су оразалары - пайдасы мен зияны
Ораза ғасырлар бойы қолданылып келген тамақ қабылдауды шектеу әдісі. Су оразалары судан басқа нәрсені тұтынуды шектейтін нәрсе. Мұндай тәсіл соңғы жылдары салмақ тастаудың жылдам әдісі ретінде танымал болды. Зерттеулерге сәйкес, бұл су бекетінің денсаулыққа пайдасы да, қаупі де болуы мүмкін.
Соя соусының пайдасы мен зияны
Бұл азиялық тағамдарда өте танымал - ол күрішке, көкөністер қосылған тағамға немесе балық, теңіз өнімдері, әр түрлі ет тағамдары үшін қолданылады. Шындығында, барлық азиялық тағамдарда десертсіз. Ол күңгірт немесе ашық түсті және ерекше иісі бар.
Газдалған сусындардың зияны
Көптеген мамандар мұны айтады газдалған сусындарды теріс пайдалану денсаулыққа қауіпті . Сомасы бойынша газдалған сусындардың калориялары құрамында ақ қант бар, өйткені олардың құрамында қант көп. Газдалған сусындар біз тұтынатын зиянды сусындардың бірі болып саналады.
Кофеині бар сусындардың мөлшерін жоғарылатудың жойқын зияны
17 ғасырдан бастап кофе әлемдегі ең танымал сусындардың бірі болды. Бүкіл әлемде де, біздің елде де кофеин өнімін ерекше қастерлейді - оның әуесқойлары оның ерекше ащы дәмі мен сергітетін қасиеттерімен ант береді. Көптеген жылдар бойы кофеиннің белгілі бір мөлшерде біздің денсаулығымызға жағымды әсері бар екендігі дәлелденген болса да, мысалы, бізді белгілі бір қатерлі ісіктерден, деменциядан қорғайды және ағзамыздағы токсиндерді кетіреді, бірақ оны шамадан тыс тұтыну ма?
