2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Вегетарианшылар әлемде көбірек. Олардың 30% жуығы адамгершілік тұрғысынан ғана емес, денсаулығын жақсарту және сыртқы келбетін жақсарту үшін диетаны өзгертті.
Науқан құрылады, онда адамдар бір күн ішінде мәзірінен етті шығаруға келіседі. Бұл созылмалы аурулардың пайда болу қаупін азайтады, адам өзін сергек, сергек сезінеді және жақсы көрінеді.
Мұның бәрі планетаны қорғауға және жануарлардың санын қорғауға ықпал етеді. Кейбір елдерде, мысалы Қытайда, жануарларға арналған жем айына екі рет алынып тасталады. Айдың басында және екінші рет айдың соңында. Арық тамақ жеудің пайдасы өте зор, олар адамның жаңа диетаға ауысуына түрткі бола алады.
Бірінші және басты себеп - денсаулықтың жақсаруы. Арық тамақ жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтады. Ет жемейтін адамдардың өлімі әлдеқайда төмен, ал өз қалауы бойынша орын жейтіндерде жоғары.
Асқазан, сүт безі, ішек қатерлі ісігінің қаупі төмендейді. Холестерол жақсарады, қандағы қант деңгейі қалыпты, қандағы деңгей тұрақталады. Диетаны өзгертудің екінші маңызды себебі - салмақ жоғалту. Майлы ет тұтынатын адамдардың дене салмағының индексі өте жоғары, ал майсыз тағамдарды ұнататын адамдар сау және әлсіз.
Оларға диета қажет емес, бұл олардың тұтынатын өсімдік тағамдарына байланысты. Бұл тағамдар талшық пен антиоксиданттарға бай. Арық тағамдарды олардың пайдасын арттыру үшін оларды пайдалы түрде пісіру керек. Сонымен сіз балғын, әдемі, әлсіз және тартымды боласыз. Қысқасы, сіз көп энергия мен көңіл-күйге ие бақытты адам боласыз.
Адам аш болған кезде тітіркеніп, жұмыс істей алмайды. Негізгі тамақ арасында жемістер мен жаңа піскен көкөністерді көбірек жеу керек. Бұл сіздің қарныңызды тойып, жеңіл сезінуге мүмкіндік береді.
Диетаны өзгертудің үшінші маңызды себебі - сыртқы келбеті. Арық тағамның антиоксиданттары терінің пигментін жақсартады. Жаңа піскен жемістер мен шикі көкөністер бізді қартаю мен әжімдерден сақтайды. Тері, шаш және тырнақтар сау және серпімді болады. Сондықтан - жақсы тамақтаныңыз және сау және әдемі болыңыз!
Ұсынылған:
Дәмді арық таңғы асқа арналған идеялар
Әр түрлі идеяларды қолдана отырып, дәмді арық таңғы асты дайындауға болады. Сіз арық торт, майсыз торт, майсыз кәмпиттер, майсыз печенье, майсыз құймақ, арық кәмпиттер және дәмді тағамдар жасай аласыз. Сіз кез-келген тәтті макаронның нәзік тағамдарын майсыз ете аласыз.
Арық болу үшін қара өрік жеңіз
Өрік - бұл артық салмақпен күресте біздің ең жақсы одақтастарымыз, өйткені олар аштық сезімін жояды, деп хабарлайды Daily Mail. Диетологтар, әдетте, диета ұстаушыларға кептірілген жемістерден бас тартуға кеңес береді, өйткені олардың құрамында қант көп.
Арық балықтардың түрлері және олар үшін ең дәмді рецепттер
Адамдардың ораза ұстауының жеке себептері әр түрлі. Кейбіреулер ораза ұстаудың христиандық мағынасын ұстанғысы келеді, ал басқалары жинақталған токсиндерден тазартудың ыңғайлы себебі болып табылады. Кез-келген жағдайда, әсіресе бүгінгі көзқарас тұрғысынан алғанда, физикалық және рухани тазартуға деген күш - рухтың нақты сынағы.
Рождество Заговезни - ертеңнен бастап тек арық
Бүгін Рождество Заговезни ет, жұмыртқа, сүт өнімдері және жануардан шыққан кез-келген тағам тұтынылуы мүмкін соңғы күн. Ертең, 15 қарашадан бастап, Рождество уақыты Рождество (Рождество) оразалары . Адамдар түрлі себептерге байланысты тез ынталандырылады.
Сіз қант диабетімен ауырасыз ба? Бұл тағамдарды сусындарға баса назар аударыңыз
Қант диабеті - бұл өмір салты мен диетаны өзгертуді қажет ететін мәселе. Егер қажетті өзгерістер енгізілсе, таблеткаларды да, инсулинді де тоқтатуға болады. Өзгеріс ұйқы безі демалуы үшін диетадағы ақуыз бен көмірсуларды біраз уақытқа азайту арқылы басталады.
