2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Ғалымдар бір уыс шикі бадам құрамында қатерлі ісікке қарсы тамаша қорғаныс болатын жеткілікті күшті ингредиенттер бар екенін дәлелдеді.
Бадам лаетрилге бай - қатерлі ісікке қарсы қасиеті бар зат. Летрил шиеде, шабдалыда және қара өрікте де болады.
Шикі бадам - артық салмақтан арылғысы келетін адамдар үшін сенімді көмекші. Егер сіз арықтағыңыз келсе, күн сайын таңертең аш қарынға қуырылмаған 20 бадам жеуіңіз керек. Олар сіздің тәбетті басады және сізге қанықтылық сезімін сыйлайды.
Бадамның гликемиялық индексі төмен, бұл тамақ ішкеннен кейін қандағы қант деңгейінің жоғарылауына жол бермейді.
Бұл жаңғақтар қандағы қант пен инсулиннің тұрақты және баяу өсуін тудырады, бұл адам ағзасын ұзақ уақыт бойы тоқ сезінуге мәжбүр етеді.
Бадам екінші типті қант диабетімен ауыратын адамдар үшін пайдалы тағам, өйткені олар қандағы қант деңгейін көтермейді.
Шикі бадам құрамында кальций, калий, темір, магний, фосфор және Е дәрумені көп.
Бұл оларды көру қабілетінің бұзылуына пайдалы етеді.
Бадам майы терінің барлық тітіркенуін жоя алады. Сарапшылар асқазан-ішек жолдарының аурулары кезінде бадам мен жылы сүтті бір уақытта ішуге кеңес береді.
Тәтті бадам жоғары холестерол, гипертония, жара және күйдіргі кезінде ұсынылады.
Бадамда мидың жұмысын жақсартуға көмектесетін көптеген қоректік заттар бар. Бадам майы теріні жұмсақ әрі жұмсақ етеді, ал теріні тегіс және мінсіз етеді.
Бадамды үнемі тұтыну жүрек-қан тамырлары ауруларының ықтималдығын төмендетеді. Сонымен қатар, бадам кофеин құрамындағы кофеинге ұқсас қуат береді.
Дегенмен, оны асыра алмау маңызды. Сарапшылар тәулігіне 25-50 грамм ұсынылған дозаны ұстануға кеңес береді.
Бадам Батыс Азия мен Солтүстік Африкада пайда болған деп санайды, оны римдіктер бірінші болып өсірді.
Жаңғақтың барлық пайдалы қасиеттері, егер олар шикі болса ғана факт болып табылады. Пісірген кезде белоктар мен көмірсулар қосылып, канцерогендер түзеді.
Ұсынылған:
Амарант тағамдық қоспасы бізді қатерлі ісіктен сақтайды
Елордадағы Ұлттық политехникалық институт жанындағы ғылыми-зерттеу орталығының мексикалық студенттері қатерлі ісікпен күресуге көмектесетін ерекше тағамдық қоспаны ойлап тапты. Ацтектер зауыты амарант , біздің елімізде жүгері гүлі ретінде танымал, ашылудың негізі болып табылады.
Ғалымдар: Күніне бір уыс жаңғақ ерте өлімнен сақтайды
Күніне бір уыс жаңғақты жеу ерте өлім қаупін едәуір төмендетуі мүмкін, дейді ауқымды зерттеу жүргізген Маастрихт университетінің зерттеушілері. Нидерланд ғалымдары он жылдан астам уақыт бойы жаңғақты күнделікті тұтынудың адам ағзасына әсерін зерттеді.
Апельсин тағамдары бізді қатерлі ісіктен сақтайды
Зерттеулер апельсин, сәбіз, асқабақ, папайя, гуава және тәтті картоп сияқты тағамдардың қатерлі ісік ауруларын төмендететінін көрсетті. Зерттеушілер апельсиннің қандағы холестеринді төмендететінін және майдың жануын тездететінін дәлелдеді.
Картоп бізді қатерлі ісіктен сақтайды
Картоптың жаңа түрі адамдарды қатерлі ісік пен қартаюдан сақтайды. Жапондық ғалымдар құрамында антиоксиданттардың көп мөлшері бар жаңа сортты ойлап тапты, олардың ішіндегі ең құндысы - полифенолдар. Денедегі қартаю процесін баяулатуға қабілетті заттар - полифенолдар.
Алма мен көк шай қосылған диета бізді қатерлі ісіктен сақтайды
Денені нығайту үшін бір уақытта алма мен көк шай ішу ұсынылады - зерттеулерге сәйкес, бұл комбинация аурулардың әртүрлі түрлерінен қорғай алады. Зерттеуді тамақ өнімдерін зерттеу институтында жұмыс жасайтын британдық зерттеушілер жүргізді. Ғалымдардың түсіндіруі бойынша, екі өнімді де тұтыну көп мөлшерде полифенол шығарады - олар өз кезегінде VEGF молекуласының жұмысын тежейді.