2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Зерттеулер апельсин, сәбіз, асқабақ, папайя, гуава және тәтті картоп сияқты тағамдардың қатерлі ісік ауруларын төмендететінін көрсетті.
Зерттеушілер апельсиннің қандағы холестеринді төмендететінін және майдың жануын тездететінін дәлелдеді.
Апельсинді күнделікті тұтыну жүрек-қан тамырлары аурулары мен қатерлі ісік ауруларының даму ықтималдығын күрт төмендетеді.
Франциядағы зерттеу көрсеткендей, таңғы ас кезінде апельсин шырыны 2 стакан жоғары қан қысымын төмендетуге жеткілікті.
Құрамында А дәрумені көп болғандықтан, қартаю процесін баяулататын сәбізді жеуге кеңес беріледі.
Йорк университетінің профессоры Норман Мейтландтың айтуынша, егер адам үнемі сәбіз жесе, бұл қуық асты безінің қатерлі ісігінің даму қаупін едәуір азайтады.
Тәтті картопта А дәрумені көп мөлшерде болады, сонымен қатар қабынуға қарсы қасиеттері бар және безеу тудыратын бактерияларды жояды.
Мамандар темірді жеткілікті мөлшерде алу үшін тәтті картопты жиі жеуге кеңес береді. Темір сіздің денеңізде қызыл және ақ қан жасушаларын түзуге, стресс кезінде төзімді болу үшін және метаболизм функциялары үшін жеткілікті энергияға ие болу үшін қажет.
Папайя ас қорыту және иммундық жүйені сау ұстайды, ал асқабақ жүрек денсаулығын сақтауға өте жақсы.
Доктор Нам Данг пен оның Флорида университетіндегі командасының айтуы бойынша, тропикалық папайя жапырағының сығындысы жатыр мойны обыры, өкпе немесе бауыр қатерлі ісігі және сүт безі қатерлі ісіктерін қоса, 10 қатерлі ісіктің алдын алады.
Асқабақтың артықшылығы - оны тәтті және дәмді түрінде де қолдануға болады.
Асқабақ мырышқа, С дәрумені мен бета-керотинге бай, бұл ауру кезінде тез қалпына келуге көмектеседі.
Тропикалық гуава жемісі ликопенге бай - қатерлі ісікпен күресетін күшті антиоксидант, сонымен қатар жемістің құрамында калий бананға қарағанда 63% көп.
Ұсынылған:
Болгар қызанақтары қатерлі ісіктен сақтайды
Пловдивтегі Марица көкөніс дақылдары институты ғалымдарының жаңа, революциялық жаңалықтары енді барлығына қол жетімді. Бұл құрамында бета-каротин мөлшері жоғары сарғыш-сары қызанақтың жаңа түрі. Бета-каротин - бұл бауырда жинақталған кезде А дәруменіне айналатын өсімдік пигменті, бұл ең күшті табиғи антиоксиданттардың бірі.
Бір уыс бадам бізді қатерлі ісіктен сақтайды
Ғалымдар бір уыс шикі бадам құрамында қатерлі ісікке қарсы тамаша қорғаныс болатын жеткілікті күшті ингредиенттер бар екенін дәлелдеді. Бадам лаетрилге бай - қатерлі ісікке қарсы қасиеті бар зат. Летрил шиеде, шабдалыда және қара өрікте де болады.
Амарант тағамдық қоспасы бізді қатерлі ісіктен сақтайды
Елордадағы Ұлттық политехникалық институт жанындағы ғылыми-зерттеу орталығының мексикалық студенттері қатерлі ісікпен күресуге көмектесетін ерекше тағамдық қоспаны ойлап тапты. Ацтектер зауыты амарант , біздің елімізде жүгері гүлі ретінде танымал, ашылудың негізі болып табылады.
Картоп бізді қатерлі ісіктен сақтайды
Картоптың жаңа түрі адамдарды қатерлі ісік пен қартаюдан сақтайды. Жапондық ғалымдар құрамында антиоксиданттардың көп мөлшері бар жаңа сортты ойлап тапты, олардың ішіндегі ең құндысы - полифенолдар. Денедегі қартаю процесін баяулатуға қабілетті заттар - полифенолдар.
Алма мен көк шай қосылған диета бізді қатерлі ісіктен сақтайды
Денені нығайту үшін бір уақытта алма мен көк шай ішу ұсынылады - зерттеулерге сәйкес, бұл комбинация аурулардың әртүрлі түрлерінен қорғай алады. Зерттеуді тамақ өнімдерін зерттеу институтында жұмыс жасайтын британдық зерттеушілер жүргізді. Ғалымдардың түсіндіруі бойынша, екі өнімді де тұтыну көп мөлшерде полифенол шығарады - олар өз кезегінде VEGF молекуласының жұмысын тежейді.
