2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Брюссель өскіндері ақ қырыққабат, гүлді қырыққабат пен брокколиден кем емес танымал. Табиғатта бұл қырыққабат табиғатта кездеспейді - ол Бельгияда жасанды түрде жасалынған, оның аты осыдан шыққан.
Оны өсіру ХVІІІ ғасырдың ортасында басталды және ХІХ ғасырдың бірінші ширегінде ол Бельгияда ғана емес, Нидерландыда, Англияда, Германияда, Францияда және АҚШ-та өсірілді.
Брюссель өскіндерінде көмірсулар, қант, ақуыз, пектин, талшық, А, С, Е және В дәрумендері, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, темір, йод, мыс, мырыш бар.
Брюссель өскіндерінде өте аз калория бар - жүз грамм сіздің денеңізге елу калория ғана береді. Бұл қырыққабат артық салмақтан арылғысы келетіндерге өте қолайлы.
Брюссель өскіндері атеросклероз, анемия, ишемиялық ауру, іш қату, ұйқысыздық, қант диабеті, ұйқы безінің бұзылуы, бронхит, астма, аллергия кезінде ұсынылады.
Брюссельдегі өскін шырыны жараларды тез жазуға көмектеседі, қабынуға қарсы және сергітетін әсерге ие. Брюссель өскіндерінде фолий қышқылы көп, бұл жүкті әйелдер үшін өте пайдалы. Фолий қышқылы ұрықтың жүйке жүйесінің дамуына жақсы әсер етеді.
Брюссельдік өскіндер, В және С дәрумендерінің арқасында, бет терісіне жақсы әсер етеді. Ол эритроциттердің пайда болуын ынталандырады.
Егер сіз артық салмақтан арылғыңыз келсе, Брюссельдің өскіндерін қайнатылған немесе бұқтырылып қана қоймай, сонымен қатар сәбізге қосылған салат түрінде шикідей жеуіңіз керек.
Брюссель өскіндерін пісіру кезінде оларды жасыл және қытырлақ етіп ұстау үшін бес-он минуттан артық пісіруге болмайды. Егер сіз қайнатылған кесілген картопты тұзды суға қайнатылған Брюссель өскіндерінің жартысымен араластырсаңыз, дәмді салат алынады. Туралған жасыл дәмдеуіштерді себіңіз және себіңіз.
Брюссель өскіндерін асқазан сөлінің қышқылдығы жоғарылаған адамдар, сондай-ақ кеудеге және асқазанға жасалған операциялардан, сондай-ақ инфаркттан кейін жеуге болмайды.
Ұсынылған:
Қияр - салмақ жоғалту үшін өте қолайлы
Қияр оңай арықтайтыны белгілі. Олар кез-келген диетаны толықтыруға өте ыңғайлы, аз калориялы және оларды іс жүзінде шексіз мөлшерде тұтынуға болады. Бір килограмм қияр 135 калория мен 950 мл суға тең. Қияр ежелгі уақыттан бері және косметикалық құрал ретінде қолданылған.
Брюссель өскіндері
Брюссель өскіндері брокколи, қырыққабат және гүлді қырыққабаттың көкөніс тұқымдастарынан, яғни крест тәрізділер тұқымдасынан. Брюссель өскіндері - бұл үлкен, нәзік және ұзартылған жапырақтары бар түзу, биік және тармақталмаған өсімдік. Оның бүршіктері диаметрі 5 см жетеді.
Эстрагон балық тағамдары үшін өте қолайлы
Эстрагон - өте күшті хош иісі бар дәмдеуіш, сондықтан ыдысқа аз-аздан қолданған жөн. Егер сіз одан көбірек салсаңыз, онда сіз тағамға қосқан басқа дәмдеуіштерді сезбеу қаупі бар. Шындығында, эстрагон көкөністер мен ет түрлерін хош иістендіруге жарайды.
Брюссель өскіндері тұжырымдаманы жеңілдетуге көмектеседі
Әйелдер мен ерлердің құнарлылығын жақсарту мен жақсартудың маңызды элементтерінің бірі - фолий қышқылы. Бұл түсік түсіру қаупін және туа біткен ақауларды айтарлықтай азайтады, сондықтан барлық болашақ аналарға кеңес беріледі. Брюссель өскіндері эякуляттағы сперматозоидтар мөлшерін көбейтетін дәрумендерге бай.
Брюссель өскіндері барлық аурулардан қорғайды
Өсімдік қоректік заттарын зерттеушілер Брюссельдегі өскіндерден біздің ағзаның қорғаныс жүйесіне қатерлі ісікке және басқа да қауіпті ауруларға қарсы тұратын ингредиенттер тапты. Брюссель өскіндері, сондай-ақ крест тәрізді басқа да көкөністер рак ауруын тудыратын химиялық заттарды «қарусыздандырады» және сонымен бірге біздің денемізді уланудан сақтайтын ферменттерді күшейтеді.
