2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Калифорния университетінің зерттеушілері диетада тұзды аз жейтін жасөспірімдердің жүрек ауруы мен қан қысымының жоғарылауына жылдар өте аз шалдығатындығын анықтады.
Ғалымдар өз тұжырымдарын компьютерлік модельден алынған мәліметтерге сүйенеді, олар организмге тұздан бас тартудың оң әсерін сенімді түрде көрсетеді.
Жасөспірімдерде тұз ағзаға көбінесе балалар арасында өте танымал болып келеді, мысалы чипстер, тағамдар, тұзды тұздар және құрамында көп мөлшерде тұз бар барлық басқа өнімдер.
Егер сіз үш грамм тұздан бас тартсаңыз, ересек жаста қан қысымын көтеру ықтималдығы 44-тен 63 пайызға дейін азаяды. Сонымен қатар, олар 35 жастан 50 жасқа жеткенде, бұл пайыз 30 бен 43 аралығында болады.
Сонымен қатар, біз 50 жасқа жақындаған кезде жүрек ауруының даму ықтималдығы 7-12 пайызға дейін, ал инфаркт 8-14 пайызға дейін төмендейді.
Зерттеудің жетекші авторы, доктор Кирстен Биббинс-Домингоның айтуынша, тұтынылатын тұз мөлшерін төмендету жасөспірімдерге қан қысымынсыз өмір сүруге тағы бірнеше жыл береді және тағамның дәмі мен ондағы тұз мөлшері туралы түсініктерді өзгертеді.
Америкада тұзды негізгі тұтынушылар жасөспірімдер. Зерттеулер көрсеткендей, ешбір жас тобында тоғыз грамнан аспайды.
Тұздың сексен пайызы ағзаға жартылай фабрикаттардан және дайын тағамдардан түседі, ал балалар арасындағы пицца чемпионаты өте танымал.
Егер балалар уақытында зиянды жартылай фабрикаттардан және тағамның кейбір түрлерінен бас тартса, олар ересек жасқа жеткенде оларды денсаулығының кепілдігімен алмастырады.
Ұсынылған:
Егер сіз ақылды жұмыс істейтін әйел болсаңыз, апталық мәзіріңізді жоспарлаңыз
Күні бойы дүйсенбіден жұмаға дейін жұмыс істеп, кешке үйге келген кезде, сіз бос уақытыңыздың бір бөлігін балалармен және сүйікті адамыңызбен көргісі келеді. Алайда, олар сізден дәмді және жылы түскі ас күтеді. Опциялардың бірі - демалыс күндері өзіңізді үйде жауып тастаңыз және апта бойына қыздыру үшін бірнеше түрлі тағамдар дайындаңыз.
Осы өнімдермен миыңыз бен ақылыңызды тамақтандырыңыз! Олар шынымен жұмыс істейді
Жапырақты көкөністердегі ерекше пигмент стресс пен жастың жинақталуымен бірге пайда болатын кристалданған интеллекттің бұзылуын тоқтатады, деп ғалымдар анықтады. Кристалданған интеллект бұл өмір бойы жинақталған білім, тәжірибе мен дағдыларды пайдалану мүмкіндігі.
Шарап күні: ашыту технологиясы қалай жұмыс істейді?
Болгарияда көптеген үй шаруашылықтары шарап пен коньякты өздері шығарады, әсіресе егер оларды жасау үшін өздерінің шикізаты болса. Жүзімнің қандай сорттарын қолдану керектігін және әсіресе оны ашыту үшін не қажет екенін білу маңызды. Күні 25 мамыр бұл шарап өндірісінің технологиясы туралы және жалпы сүйікті болгар алкогольдік ішімдіктері туралы аз-кем әңгімелесу үшін тамаша уақыт - бүгінде әлемнің кейбір бөліктерінде мереке өтеді Шарап күні .
Осы тағамдармен сіздің асқазаныңыз әрдайым сағат тілі сияқты жұмыс істейді
Біздің ас қорыту жүйесі өмір бойы үнемі қатты тамақ пен сұйықтықтан су мен қоректік заттарды бөліп алады, сонымен бірге дұшпандық микробтармен күресіп, қалдықтарды өңдейді. Күнделікті жеуге шешім қабылдаған нәрсе біздің сезімімізге әсер етуі мүмкін, тіпті қандай аурулар түрлерінен аулақ бола аламыз.
Егер сіз әлі де кастрюльдегі тұзды ұрмасаңыз, оны оқып шығыңыз
Тұзды еріту және өнімдердің дәмін дұрыс көру үшін оларды дайындалғаннан бастап белгілі бір уақытта тұздайды. Бұл уақыт әр түрлі өнімдер үшін әртүрлі, атап айтқанда: - ет сорпасы толығымен дайын болғанда тұздалады, ал балық - пісірудің басында;
