2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Күні бойы дүйсенбіден жұмаға дейін жұмыс істеп, кешке үйге келген кезде, сіз бос уақытыңыздың бір бөлігін балалармен және сүйікті адамыңызбен көргісі келеді. Алайда, олар сізден дәмді және жылы түскі ас күтеді.
Опциялардың бірі - демалыс күндері өзіңізді үйде жауып тастаңыз және апта бойына қыздыру үшін бірнеше түрлі тағамдар дайындаңыз. Алайда демалыс күндерінің бірін пайдаланып, бір аптаға тамақ ретінде не қажет болатындығын жоспарлау ыңғайлы.
Өнімдерді қағазға жазып, нарыққа барыңыз. Тоңазытқышта бұзылмай бірнеше күн тұра алатын заттарды сатып алуға тырысыңыз (жұмыста болмаған кезде кейбір демалыс күндері қысқа мерзімді өнімді сатып алыңыз және пісіріңіз).
Нарықтан уақытты да, ақшаны да үнемдеу үшін келесі аптаға жоспарыңызды ішпейтін тағамдардан бастаңыз - күріш, бұршақ, жасымық, ұн және т.б.
Шығармашылықпен айналысыңыз - күрішті мыңдаған тәсілдермен және көптеген өнімдер мен дәмдеуіштердің құрамымен дайындауға болады, сондықтан «Жоқ, күріш!» Деп қайталамаңыз!
Сіз оны бір нәрсемен әртараптандырғаныңыз жөн, бірақ шкафтарды тазартып, ұзаққа созылатын өнімдерді ауыстырып көріңіз, олардан біраз уақыттан кейін ұсақ көбелектер ұша бастайды.
Гриль сатып алыңыз - түнде ұйықтар алдында сіз ет немесе көкөністерден дәм тата аласыз, бұл процедура сізге 5 минуттан аспайды, ал келесі күні жұмыстан келгенде, грильде 10-15 минут боласыз ыстық түскі ас дайындаңыз.
Егер сіз күрделірек тағамдарды ұнатсаңыз, бірақ олардан бастауға уақыт таппасаңыз, баяу пісіргішке ақша салыңыз - оны таймермен орнатуға болады және жұмыс кезінде де пісіруге болады. Берілген ыдыстарға арналған ингредиенттерді ақ түспен кесіңіз, вакуумдалған полиэтилен пакеттерге салыңыз және қажет болғанша мұздатқышта қалдырыңыз.
Сіздің жұмыс уақытыңыз тамақ дайындамауға сылтау болмауы керек.
Сіздің отбасыңыз мұның бірінші орында екенін білуі керек, және бұл әсер ең жақын отбасылық кешкі асқа негізделеді.
Ұсынылған:
Егер сіз 40 жастан асқан болсаңыз, қартаюға қарсы 10 тағам
Әдемі және жарқын тері диетадан көп тәуелді, сондықтан қартаюға қарсы тағамдар олар да көп көмектесе алады. Диетамызға құрамында антиоксиданттар, пайдалы майлар, су және маңызды қоректік заттар бар тағамдарды қосқанда, біздің ағзамыз өзінің ең үлкен мүшесі - теріміз арқылы өз ризашылығымызды білдіреді.
Егер сіз тойымсыз болсаңыз, Жаңа жылды қайда тойлауға болады?
Жаңа жылды қарсы алатын орынды таңдау көбіне демалысты қалай өткізетінімізді анықтайды. Көптеген көңілді және шулы кештер үшін міндетті болғанымен, басқалары үшін ас үй маңызды. Фудпанданың айтуынша, мерекелік атмосфера мен әр гурманға арналған жергілікті ерекшеліктер бар бағыттар бар.
Егер сіз практикалық үй шаруасындағы әйел болсаңыз, оны оқып шығыңыз
Тіпті аспаздықпен таныс болмасаңыз да, мұны білгеніңіз жөн. Кез-келген үй шаруасындағы әйел ас үйде мейлінше еркін болу үшін осы кішкене амалдарды білуі керек. 1. Губка тортын тегістемеу үшін оны пісіргеннен кейін бірден торға бұрап, оны салқындату үшін қалдырыңыз;
Егер сіз қайғылы және депрессиялық болсаңыз, лаванда шайын ішіңіз
Лаванда шайы мазасыздық пен нервоздықты тыныштандырады. Бұл сізге өзіңізді жайлы сезінуге көмектеседі. Мэриленд университетінде жүргізілген зерттеуге сәйкес, лаванда хош иісі де адамдарды жеңілдетеді. Лаванда майы шаршау, ашуланшақтық, кернеу, ұйқы проблемаларына көмектеседі, мазасыздық белгілерін жеңілдетеді.
Егер сіз картопқа әуес болсаңыз, онда сіз қан қысымының жоғарылауынан зардап шегесіз
Картопты жиі тұтыну қан қысымының жоғарылауына әкелуі мүмкін, дейді Гарвард медициналық мектебі ғалымдарының жаңа зерттеуі. Пісірілген немесе пісірілген пюре түрінде болса да, олар денсаулыққа чипс сияқты қауіпті және қан қысымының жоғарылауына әкелуі мүмкін.
