2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
1. Зәйтүнді тұтыну жүрек бұлшықеті мен қанайналым жүйесін күтеді. Олардың майлары жақсы холестерин деңгейін жоғарылатады және қан тамырларын бляшек пен жиналудан тазартады, қан қысымын төмендетеді және инфаркт ықтималдығы бар;
2. Зәйтүн ас қорыту жүйесіне күтім жасау. Олар перистальтиканы ынталандыратын әсерге ие. Олар жара, колит, гастритпен ауырған жағдайда да пайдалы.
3. Көздеріңізге мұқият болыңыз. Кішкене зәйтүн ыдысында А дәрумені ұсынылған тәуліктік дозаның көп бөлігі бар, бұл торшаны деградациядан сақтайды.
4. Зәйтүн фигураға қамқорлық жасайды. Моноқанықпаған май қышқылдары іштің майын азайту қабілетіне ие. Тұтыну олардың салмағын жоғалтуға көмектеседі.
5. Аллергиядан қорғау. Зәйтүннің аллергиялық реакциялардың белгілерін тыныштандыруға көмектесетін қабынуға қарсы қасиеттері бар. Олар сонымен қатар қан айналымын жақсартады, бұл астма сияқты аурулардың әсерін азайтады.
6. Тері мен шаштың сау болуы. Зәйтүн антиоксиданттарға өте бай, ылғалдандырады және теріні және шашты нәрлейді. Олардың құрамында Е дәрумені бар - бұл олардың денсаулығы үшін маңызды, сонымен қатар оларды ультрафиолет сәулелерінің зиянды әсерінен қорғайтын ингредиент.
Ұсынылған:
Шие жеуге бірнеше себеп
Одан басқа шие бәріміз өте дәмді және жақсы көреміз, олар және өте пайдалы . Шие маусымында осы дәмді қызыл жемістерді жеу мүмкіндігін жіберіп алмаңыз, өйткені сіз тек денсаулығыңызға бонус аласыз. Міне бірнеше маңызды заттар шие жеуге болатын себептер :
Неліктен мандаринді күн сайын жеуге болады
Мандариндер апельсинге ұқсайды, бұл әр түрлі болғандықтан қалыпты жағдай. Айырмашылығы - олар кішірек, қабығын алып тастау оңай және дәмі керемет. Егер кімде-кім мандариндердің қаншалықты пайдалы екенін әлі түсінбесе, олардың адам денсаулығына керемет пайдасы туралы көбірек түсіндірейік.
Күн сайын жеуге болатын құнды диеталық өнімдер
Келесі жолдарда біз кейбіреулерін келтіреміз ең құнды және сонымен бірге диеталық өнімдер күнделікті тұтынуға болады. 1. Қияр мен қызанақ Біз қиярдың құрамында 98% су бар деп естідік, бірақ сіз қызанақтың құрамында судың мөлшері өте жоғары, атап айтқанда шамамен 94% болатынын білесіз.
Күн сайын қияр жеуге мәжбүр ететін 7 дәлелді себеп
Қияр - жас та, кәрі де көбірек ұнататын көкөністердің бірі. Сіз оның денсаулыққа пайдасы және теріге пайдалы әсері туралы естіген шығарсыз. Бұл кездейсоқ емес қияр бірқатар косметикалық өнімдердің бөлігі болып табылады. 7-ні көрейік күн сайын қияр жеуге мәжбүр ететін себептер :
Зәйтүн дағдарысы зәйтүн майының күрт өсуіне әкеледі
Жыл бойындағы метеорологиялық жағдайлар Еуропаның оңтүстігіндегі зәйтүн жинауына әсер етті, бұл зәйтүн майының бағасының өсуіне әкелуі мүмкін. Кәрі құрлықтағы климаттың өзгеруі көкөністердің үлкен тапшылығына алып келді. Германияда жаңа салат бағасы екі есеге өсті, ал бір жыл ішінде Францияда цуккини 5 есе секірді.
