2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Балықтың пайдасы көп, бірақ ғалымдар жақында көпшіліктің өмірін өзгерте алатын басқа түрін тапты. Жаңа зерттеуге сәйкес, теңіз өнімдерін тұтынудың артуы ревматоидты артрит ауруын жеңілдетуге көмектеседі. Аурудан зардап шегетін адамдар, аптасына кемінде екі рет балық жейтіндер, буындардың ісінуі мен нәзіктігінің төмендегенін айтады.
Зерттеуге артритпен ауыратын 176 адам қатысты, олар өткен жылы тамақтану әдеттері туралы нақты сұрақтарға жауап берді. Атап айтқанда, авторлар адамдардың тунец, лосось, сардина және басқа балықтарды қаншалықты жиі, шикі, буға пісірілген немесе пісірілген күйінде жейтіндігі туралы сұрақтарға жауап іздейді.
Ғалымдар адамдардың қуырылған балықты, мидия немесе асшаяндарды қаншалықты жиі жейтінін қарастырған жоқ, өйткені бұл тағамдарда омега-3 май қышқылдарының мәні төмен - қабынуға қарсы қасиеттері бар май түрі.
Бұрын жүргізілген зерттеулер балық майы қоспаларын (омега-3-ке бай) қабылдау ревматоидты артритпен ауыратын адамдарға пайда әкелуі мүмкін екендігін көрсеткен болатын, қазіргі зерттеу - бұл нақты балықты жеудің иммундық ауруының пайдасын қарастыратын алғашқы зерттеу.
Нақты нәтиже алу үшін зерттеушілер сонымен қатар қатысушылардың аурудың белсенділігін немесе басқаша айтқанда, олардың қанындағы қабыну дәрежесіне сәйкес ісінген буындардың санын ескерді.
Балықтың ең көп жейтіндерінде (аптасына екі рет немесе одан да көп) аурудың белсенділігі орташа алғанда ең аз жейтіндерге қарағанда жарты есе төмен болды (айына бір рет немесе ешқашан). Бұл зерттеушілер нәтижеге әсер ететін бірқатар факторларды, соның ішінде жас, жыныс, дене салмағының индексі, депрессия, отбасылық жағдай, дәрі-дәрмектерді қолдану және балық майын тұтынуды түзеткеннен кейін пайда болды.
Нәтижелер туралы есеп беру шкаласы бойынша ең жоғары баға - 5 (артриттің нашарлауы бар адамдар үшін), ал төменгісі - 1 (сау адамдар үшін). Сондықтан ғалымдар үшін аурудың белсенділігін жарты баллға төмендету үлкен жетістік деп саналады.
Жақсартудың осы түрімен біз әдетте пациенттің өзін едәуір жақсы сезінетінін күтудеміз, дейді зерттеудің жетекші авторы, Бригам әйелдер ауруханасының ревматология аспиранты доктор Сара Тедески.
Зерттеу сонымен қатар ревматоидты артритпен ауыратын адамдар неғұрлым көп балық жесе, ауруды жеңілдететіні соншалық.
Аптасына балықтың әр порциясы аурудың төмен белсенділігімен байланысты дейді Тедеши.
Ұсынылған:
Күніне бір түйір сарымсақ жеудің 8 пайдасы
Олар не сарымсақ қалампырының пайдасы сіздің денеңіз үшін? Сіз сарымсақ емдік терапияда ең көп қолданылатын ингредиенттердің бірі деп айта аласыз. Ғасырлар бойы белгілі, бірақ бүгінгі күннің өзінде барлық мәдениеттерде сарымсақ тағам дайындауға арналған дәмдеуіштен гөрі артық.
Әр кеш сайын бір стақан шарап ішудің тағы бірнеше себебі бар
Шараптың құрамында жүрек-қан тамырлары жүйесіне тиімді әсер ететін антиоксиданттар мен таниндер бар. Американдық ғалымдар жүргізген ұзақ мерзімді зерттеулерде үнемі шарап ішетін адамдардың жүрек-қан тамырлары ауруларына шалдығуы 30% -ға аз екендігі анықталды.
Балықты көбірек жеудің 12 себебі
Балық бұл сіздің диетаңыз үшін ең пайдалы ақуыз көздерінің бірі. Ол омега-3 май қышқылдары сияқты маңызды қоректік заттармен толтырылған және денеңіздің арық болып, бұлшық еттеріңізді мықты ұстау үшін ақуыздың керемет көзі болып табылады. Балықтар сіздің беліңізге әсер етіп қана қоймай, сонымен қатар сіздің ағзаңыздағы негізгі функцияларды жақсартуға көмектеседі, соның ішінде бауыр қызметін, ми жұмысын, тіпті ұйқы сапасы мен ұзақтығын жақсартуға көмектеседі.
Мұнайдағы картель үшін тағы бір айыппұл
Мұнай бағасына картельге қатысқаны үшін тағы бір айыппұлды рецидивистік компания алды. «Звезда АД» компаниясына COOP сауда және туризммен мұнайдың максималды түпкілікті бағасы туралы келісім жасағаны үшін 85,673 BGN көлемінде айыппұл салынды.
Тағы бір жындылық! Бір отбасы олардың нанынан қалам тапты
Родопеялықтар жағымсыз тосын сыйға тап болды. Заводский түріндегі бидай нанын орау кезінде отбасы тағамнан кесілген химиялық зат тапты. Осы уақытқа дейін біздің халқымыз наннан барлық заттарды тапты, бірақ бірінші рет жазбаша азаматтарға арналған нұсқаулықпен кездесті.
