Күніне бір түйір сарымсақ жеудің 8 пайдасы

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33

Олар не сарымсақ қалампырының пайдасы сіздің денеңіз үшін? Сіз сарымсақ емдік терапияда ең көп қолданылатын ингредиенттердің бірі деп айта аласыз. Ғасырлар бойы белгілі, бірақ бүгінгі күннің өзінде барлық мәдениеттерде сарымсақ тағам дайындауға арналған дәмдеуіштен гөрі артық.

Күкірт қосылыстары мен фитонцидтер сарымсақты ежелгі заманнан бері аурумен күресу үшін белгілі етті. Сондықтан сарымсақ вампирлерді ғана емес, кез-келген эпидемияны немесе ауруды басады деп саналады.

Сіз қандай артықшылықтар ала аласыз күніне бір түйір сарымсақ жеу? Көп! Бүгінгі мақалада біз сізді осы табиғи емдік тамырдың артықшылықтарын білуге шақырамыз, ол әрдайым дерлік қол жетімді.

Міне, дәл олар күніне бір түйір сарымсақтың пайдасы.

1. Сарымсақ қан айналымын жақсартады

Сарымсақ В дәруменіне бай, сіздің гомоцистеин деңгейіңізді төмендететін негізгі қосылыс. Бұл зат қан тамырларының тарылуына жауап береді және бірқатар мәселелерге жауап береді:

- жоғары деңгейдегі гомоцистеин қанның ұйып кетуіне әкеліп соқтырады;

- Сізде тромбоздың даму қаупі артады;

- Гомоцистеин деңгейі неғұрлым жоғары болса, соғұрлым жүректің ишемиялық ауруымен ауыру ықтималдығы жоғары.

Ашық асқазанда сарымсақ жеу бұл мәселелермен күресуге көмектеседі.

2. Сарымсақ - керемет табиғи антибиотик

Екінші дүниежүзілік соғыс кезінде дәрі-дәрмектің жоқтығынан олар сарымсақты көп қолданғанын білесіз бе? Бұл қуатты антибиотик ол кезде қолданылған, бірақ қазір де бар. Күнделікті сарымсақ түйірін жеу сізге әртүрлі жолдармен көмектесе алады:

- иммундық жүйеңізді күшейтеді;

- инфекцияны емдейді;

- емдеуді жақсартады жаралар;

- Суық және тұмаумен күреседі.

3. Сарымсақ бауыр үшін өте жақсы

Сарымсақ бәрінен гөрі детоксикацияны жақсартады. Бұл сіздің ағзаңызға токсиндерді, паразиттерді және ауыр металдарды, мысалы сынапты немесе бауыр ыдырата алмайтын есірткі іздерін кетіруге көмектеседі.

Сарымсақ дәрумендерге бай Бауырды ынталандыратын А, В және С. Тағы бір маңызды артықшылығы - егер сіз майлы бауыр ауруымен ауыратын болсаңыз, ол қабынумен күреседі. Егер сіз күн сайын таңертең көзіңіздің астындағы сөмкелермен, бетіңіз ісіп, аузыңызға жағымсыз дәммен оянсаңыз, бауырыңыз шамадан тыс жүктелуі мүмкін. Бұл жағдайларда сарымсақ пайдалы болуы мүмкін.

4. Сарымсақ жақсы тазартқыш

Сіз өкпенің проблемасымен ауырасыз ба? Егер сіз ауырып қалсаңыз, өкпеңізді қақырық пен шырышқа толтыратын адамдардың бірі болсаңыз, сарымсақ сіз үшін өте пайдалы болуы мүмкін.

Сарымсақ - бұл табиғи деконгестант және өкпе проблемаларын емдеуге арналған антибиотик.

Егер сіз синуситпен немесе қатты жөтелмен ауыратын болсаңыз, сіз сироп немесе сарымсақ спрейін жасай аласыз.

5. Сарымсақ теріге пайдалы

Бұл сізді қызықтыратын таңқаларлық артықшылығы: қашан күн сайын бір түйір сарымсақ жеп қойыңыз аш асқазанда бұл сіздің теріңізді әдемі, жұмсақ және жас етіп көрсете алады. Сарымсақ теріңізді қорғайтын және жасартатын антиоксиданттарға бай.

Бұл жасушалардың жаңаруын ынталандырады және безеулермен күреседі. Осы мүмкіндікті пайдалану үшін аш қарынға бір түйір сарымсақ жеп, оны стакан сумен сүйемелдеуіңіз керек.

6. Сарымсақ холестерин деңгейін төмендетеді

Сарымсақтың құрамында аллицин бар, ол сіздің жүрек-қантамыр жүйеңізге қамқорлық жасайтын емдік зат. Оның әрекеті соншалықты күшті, жаман холестерин деңгейін 9% төмендету үшін күніне бір ғана қалампыр жеткілікті.

Бұған бірнеше зерттеулер келді. Біреуін Шандун университетінің токсикология институты (Қытай) өткізді, онда зерттеушілер жүрек-қан тамырлары жүйесінің пайдасы өте маңызды деген қорытындыға келді. Шын мәнінде, содан бері испандық жүрек қауымдастығы адамдар сарымсақты холестеринді төмендету үшін ғана емес, сонымен қатар антибиотик пен бактерияға қарсы қасиеттері бар детоксикация құралы ретінде де қолданатынын мәлімдеді.

7. Сіз анемиямен ауырасыз ба? Күніне сарымсақтың бір түйірін жеуді ұмытпаңыз

Сіздің өміріңіздің белгілі бір кезеңінде темір жетіспейтіні сөзсіз. Неліктен рационға сарымсақ қосу орынды? Бұл сіздің қорғаныс күшіңізді нығайтады және аурулардан сақтайды. Сарымсақ қанның денсаулығын жақсартады және көптеген дәрумендер мен минералдармен қамтамасыз етеді. Сарымсақ сіздің ағзаңыздағы асқазан сөлінің өндірісін ынталандырады және ас қорытуды жақсартады.

8. Асқорыту жүйеңізге мұқият болыңыз

Біз күніне ешқашан сарымсақтың тұтас басын жеуге кеңес бермейміз. Ең бастысы - заттарды тепе-теңдікте ұстап, өз ағзаңызды танып білу. Кейбір адамдар бірнеше түйір сарымсақ жегеннен кейін аздап ауырып қалуы мүмкін. Бірақ егер сіз оған таңертең дәрі-дәрмектің альтернативті түрі ретінде үйреніп алсаңыз, бірнеше күннен кейін оның пайдасын көре бастайсыз.

- ас қорытуды жақсарту;

- тағамнан қоректік заттарды жақсы сіңіру;

асқазан қышқылының көбеюінің арқасында;

- бауыр мен ұйқы безінің қызметі жақсарады.

Сарымсақ үнемі тамақтанудан қашан сақтану керек?

Сарымсақ табиғи қан еріткіш. Сондықтан, егер сіз қазірдің өзінде дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз немесе тромбозбен байланысты проблемалар болса, оны күнделікті тұтынудан аулақ болғаныңыз жөн. Егер сіз гипертиреозбен ауыратын болсаңыз, онда күн сайын сарымсақ ішуден аулақ болыңыз, өйткені оның құрамында йод көп мөлшерде болады. Егер сіз жүрек дәрі-дәрмектерін сарымсақпен қабылдап жүрсеңіз, таңертең сарымсақ ішуден аулақ болыңыз.

Қазір білетін болсаңыз, денеңіздің тепе-теңдігін сақтаңыз күніне бір түйір сарымсақтың пайдасы. Дегенмен, оны асыра алмаңыз, егер күмәндансаңыз, алдымен дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.