2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Мерекелер аяқталды, бірақ жоғары калориялы салаттар, майлы стейктер және тәтті азғырулар сізді қызықтыруды тоқтатпайды. Кейбір өнімдер денеге өте ұзақ сіңбеуі мүмкін, бұл сіздің көңіл-күйіңіз бен энергияңызды буландыратын сияқты.
Өзіңізді жақсы сезіну үшін денеңізді тазартатын кез келді. Бұл үшін сіз денеңізге табиғи тазару процестерін жүргізуге мүмкіндік беруіңіз керек.
Ағзаңыздағы токсиндерден арылу, асқазан, бүйрек және терідегі токсиндерден ағзаңызды тазарту үшін бауырыңызды ынталандыруыңыз керек.
Сізге де ағзадағы қан айналымын жақсарту және денеңізді қоректік заттармен қанықтыру қажет. Уытты заттардан арылу үшін «оларды ояту» керек.
Дененің жасушалары қождың тығыз жиналуымен бітеліп, жағымсыз иісті, салмақтың өсуін, әжімдерді, целлюлит пен ерте қартаюды тудырады.
Уытты заттар жемістер мен көкөністердің көмегімен организмнен шығарылу үшін оянады. Уытты заттар оянған кезде олар органдарға бағытталады. Оларды денеңізден алып тастау үшін күн сайын 2 литр су ішіңіз.
Кофе, тазартылған қант және қаныққан майларды тұтынуды азайтыңыз - олардың барлығы токсиндерді көбейтетін заттардан тұрады. Стресті азайтыңыз, себебі сіздің денеңізде токсиндер тудыратын стресс гормондары пайда болады.
Жаттығуды үнемі жасаңыз, олар токсиндер мен токсиндерді организмнен шығаруға көмектеседі. Контрасты душ әдісін қолдану арқылы қан айналымын жақсарту.
Душта денеңізді өте жылы сумен жылытыңыз, содан кейін денеңізге жарты минутқа салқын су құйыңыз. Процедураны үш рет қайталаңыз, содан кейін жарты сағат бойы жақсы оралған күйде жатыңыз.
Бұл қан айналымын және мүшелерді ынталандырады және токсиндерді шығаруға көмектеседі. Сіздің ағзаңыздағы токсиндерді осы жолмен кетіру үшін саунаға аптасына кемінде бір рет барыңыз.
Ұсынылған:
Үйде денені тазарту
Денені үнемі тазартып отыру адамға ұзақ жылдар бойы денсаулығын сақтауға, өзінің жастығынан және сұлулығынан ұзақ жылдар бойы рахат алуға мүмкіндік береді. Зиянды заттар біздің денемізге көбіне асқазан арқылы, сонымен қатар өкпе, тері және шырышты қабаттар арқылы енеді.
Денені аштықпен тазарту
Біздің денемізді токсиндер мен токсиндермен толтыратын ең басты нәрсе - бұл тамақтану. Мұның салдары туралы ойланбастан, біз күн сайын асқазанды зиянды өнімдермен толтырамыз. Біздің ешқайсымыз диетаны түбегейлі өзгерте алмайтындықтан, ағзаны токсиндер мен токсиндерден тазартудың жалғыз жолы - аштық.
Зығыр ұнымен бүкіл денені тазарту және жасарту
Зығыр ұны улы заттарды, шлактарды сіңіріп, шығаруы мүмкін, қандағы холестерин деңгейін төмендетеді, құрттардың, саңырауқұлақтар мен вирустардың көптеген түрлерін жояды. Зығыр липидтер алмасуын реттеуге оң әсер етеді. Зығыр пайдалы: - жоғарғы тыныс жолдарының шырышты қабығының қабынуы;
Артық шырышты денені тазарту үшін
Денедегі шырыш жинақталған жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін. Ол ағзада негізінен белгілі бір тағамдарды - йогурт пен сүтті, ірімшік, ірімшік, май, кілегей, ет, нан және макарон өнімдерін (спагетти, макарон, кеспе, шелпек, сірне және т.б.) тұтынудың арқасында пайда болады.
Денені көктемгі тазарту
Көктемнің басталуымен жақсы фигура мен жақсы тонға деген ұмтылыс артады. Жақсы көріну және сезіну үшін денені тазарту керек. Батареяңызды қайта зарядтаңыз және жаздың әдемі әрі сау келбетін қамтамасыз етіңіз. Детоксикацияның пайдасы көп.
