2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Денені үнемі тазартып отыру адамға ұзақ жылдар бойы денсаулығын сақтауға, өзінің жастығынан және сұлулығынан ұзақ жылдар бойы рахат алуға мүмкіндік береді.
Зиянды заттар біздің денемізге көбіне асқазан арқылы, сонымен қатар өкпе, тері және шырышты қабаттар арқылы енеді. Көптеген токсиндер шығарылады.
Бірақ нашар экологияның салдарынан адамның иммундық жүйесі айтарлықтай әлсірейді. Улар ауада және тағамда болады және бұл дененің өзін тазартуына жол бермейді.
Ластаушы заттардың бір бөлігі біздің ұлпаларымыз бен органдарымызда шлак түрінде жиналады. Дене дұрыс жұмыс істесе де, токсиндердің мөлшері артады.
Бұл жинақталудың қауіптілігі - олар белгілі бір уақытта дененің өмірлік маңызды мүшелеріне зиян келтіруі мүмкін. Үйді жинау кезінде сіз денеңізді тазалауыңыз керек.
Тазарту қосымша фунттан арылғысы келетіндерге де пайдалы. Мұны істеу үшін дұрыс тамақтануды бастаңыз және көмірсуларды белокпен біріктірмеңіз.
Көмірсуларды көкөністермен, майлармен және жасыл дәмдеуіштермен бірге ішуге болады. Денені тазарту кезінде сүт өнімдеріне тыйым салынады.
Шикі көкөністер мен қара бидай нанын тұтынуды көбейтіңіз. Олар ішектің тонусын жоғарылатады, ферменттердің өндірісін арттырады. Денеңізді күзде тазарту жақсы.
Сонда асқазан ең күшті болады. Шамадан тыс тамақтану ішектерде өнімнің өңделмеген бөліктерін жинауға әкеледі. Бұл жинақтар он килограмға дейін жетеді.
Ішектеріңізді тазарту үшін бір күн бойы тамақ ішуге болмайды, демалыс күндерінде осылай жасау ұсынылады. Күні бойы бал қосылған жылы суды ғана ішіңіз.
Ұсынылған:
Денені аштықпен тазарту
Біздің денемізді токсиндер мен токсиндермен толтыратын ең басты нәрсе - бұл тамақтану. Мұның салдары туралы ойланбастан, біз күн сайын асқазанды зиянды өнімдермен толтырамыз. Біздің ешқайсымыз диетаны түбегейлі өзгерте алмайтындықтан, ағзаны токсиндер мен токсиндерден тазартудың жалғыз жолы - аштық.
Зығыр ұнымен бүкіл денені тазарту және жасарту
Зығыр ұны улы заттарды, шлактарды сіңіріп, шығаруы мүмкін, қандағы холестерин деңгейін төмендетеді, құрттардың, саңырауқұлақтар мен вирустардың көптеген түрлерін жояды. Зығыр липидтер алмасуын реттеуге оң әсер етеді. Зығыр пайдалы: - жоғарғы тыныс жолдарының шырышты қабығының қабынуы;
Артық шырышты денені тазарту үшін
Денедегі шырыш жинақталған жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін. Ол ағзада негізінен белгілі бір тағамдарды - йогурт пен сүтті, ірімшік, ірімшік, май, кілегей, ет, нан және макарон өнімдерін (спагетти, макарон, кеспе, шелпек, сірне және т.б.) тұтынудың арқасында пайда болады.
Денені көктемгі тазарту
Көктемнің басталуымен жақсы фигура мен жақсы тонға деген ұмтылыс артады. Жақсы көріну және сезіну үшін денені тазарту керек. Батареяңызды қайта зарядтаңыз және жаздың әдемі әрі сау келбетін қамтамасыз етіңіз. Детоксикацияның пайдасы көп.
Денені тазарту
Мерекелер аяқталды, бірақ жоғары калориялы салаттар, майлы стейктер және тәтті азғырулар сізді қызықтыруды тоқтатпайды. Кейбір өнімдер денеге өте ұзақ сіңбеуі мүмкін, бұл сіздің көңіл-күйіңіз бен энергияңызды буландыратын сияқты. Өзіңізді жақсы сезіну үшін денеңізді тазартатын кез келді.