2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Зерттеулерге сәйкес дәрігерге қажетсіз келуден аулақ болу үшін күн сайын екі стакан апельсин шырынын тұтыну жеткілікті. Шындығында, сіз апельсин шырынын күн сайын тамақтанар алдында немесе тамақтану кезінде ішсеңіз, қан қысымын төмендетуге болады, сонымен қатар жүрек-қан тамырлары аурулары қаупі бар.
Зерттеушілер бір ай ішінде күн сайын жарты литр апельсин шырынын ішкен орта жастағы ер адамдар қан көрсеткіштерін айтарлықтай жақсартып, қан қысымын қалыпқа келтіргенін анықтады.
ДДҰ мәліметтері бойынша, жүрек соғысының 50% -ы гипертонияға байланысты - қан қысымының жоғарылауы.
Ғалымдардың тұжырымдарына қарамастан апельсин шырыны пайдалы әсер етеді, олар аурудан күшті қорғаныс беретін бұл жемістің құрамында не екеніне сенімді емес.
Бірақ Франциядағы Аверн университетінде күн сайын жарты литр апельсин шырынын тұтынған орта жастағы адамдар тобындағы зерттеулер пайдалы қасиеттерін дәлелдеді және олардың қайнар көзін анықтады.
Апельсинде гесперидин затының болуы қан қысымын төмендетуге «кінәлі» болып шықты. Бұл қосылыс шай, соя және какаода да болады.
Алайда, қан қысымы жоғары адамдар апельсин шырынын емдеуді бастамас бұрын дәрігермен кеңесу керек, өйткені апельсин шырыны, сондай-ақ грейпфрут пен алма шырыны кейбір дәрілердің әсерін бейтараптандырады.
Әлі де көруге тұрарлық!
Ұсынылған:
Жүрек ауруы мен жоғары қан қысымы кезіндегі тамақтану
Ұсынылады: диеталық тұзсыз сүзбе, тұздалмаған ірімшік, тәулігіне 500 грамға дейін жаңа және йогурт, ет - тауық, сиыр, сиыр және шошқа еті күніне 150-200 г, аптасына 3-4 рет, майсыз жаңа піскен балық, жұмыртқа 2-3 дана. аптасына (жұмыртқаның сарысына рұқсат етіледі), көбірек жемістер, әсіресе жүзім, құлпынай, өрік, шабдалы, алмұрт, асқабақ және т.
Киви тұмау мен жоғары қан қысымынан қорғайды
Киви - бұл өте дәмді экзотикалық жеміс ғана емес, сонымен қатар өте пайдалы. Мысалы, бұл қан қысымын төмендетуге көмектеседі, сонымен қатар бізді респираторлық аурулардан, соның ішінде тұмаудан сақтайды. Мұндай тұжырымдарға Норвегия ғалымдары келді, олар американдық қауымдастық конференциясы кезінде осы керемет жемістің әрекетін түсіндірді.
Жоғары қан қысымы кезінде неден аулақ болу керек
Гипертониямен ауыратын адамдар өмір бойы тиісті дәрі-дәрмектерді қабылдаумен қатар, қан қысымын ақылға қонымды шектерде ұстауға көмектесетін белгілі бір шектеулерді сақтау керек екенін біледі. Гипертония - кең таралған ауру. Ол қан қысымын өлшеу арқылы анықталады.
Табиғи тағаммен жоғары қан қысымы мен холестеринді қалай азайтуға болады
Алдымен жоғары қан қысымы туралы және дәрі-дәрмексіз және хирургиясыз онымен күресу үшін не істеуге болатындығы туралы әңгімелестік. Бұл проблемамен күресудің құралдарының бірі - су, таңқаларлық көрінуі мүмкін. Жоғары қан қысымы көбінесе созылмалы дегидратациядан туындайды.
Қан қысымы жоғары адамдарға пайдалы сегіз өнім
Қан қысымының жоғарылауына қарсы күресте келесі тағамдардан құнды көмек алуға болады: Сүт. Сапалы сүтті үнемі тұтыну қан қысымын 3-тен 10% -ға дейін төмендетуі мүмкін. Сүт сусыны денені Д дәруменімен және калиймен, қан қысымын төмендететін өте пайдалы заттармен қамтамасыз етеді.
