2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Коронавирусты былай қойғанда, қазір жаз мезгіліндегі аурудың уақыты келді асқазанның бұзылуы бізді, кейде тіпті жүрек айнумен.
Сонымен қатар, өкінішке орай асқазанның бұзылу белгілері сіз оны тек жазда ғана емес, кез-келген маусымда ала аласыз, бұл вирустың әсерінен бе немесе сіз жай ғана асқазанды қоздыратын тамақ жеп қойдыңыз ба.
Міне, асқазанды бұзған кезде тамақтанудың негізгі ережелері.
Суды көп ішіңіз
Мүмкін, ең маңызды ереже - зорлық-зомбылық білдірсе де, көп мөлшерде су ішу керек. Асқазанның бұзылуы дененің дегидратациясына әкеледі және суды қабылдағанда сіз бұл процестен аулақ бола аласыз. Асқазанның бұзылуы кезінде суды көп тұтыну тамақ туралы ойлаудан гөрі маңызды.
Бұзушылық үшін қолайлы тағамдар
Сурет: Мариана Петрова Иванова
Алайда, асқазаныңыздың бұзылғанын сезіп қана қоймай, оны бос ұстаудың қажеті жоқ. Алайда, сіз жейтін нәрсеге байыпты назар аударыңыз. Тосттар әрқашан ұсынылады, бірақ адам бірдей нәрсені жеуге тез шаршайды.
Сіз картопты қайнатуға немесе қуыруға болады, бірақ оған май қоспай. Қаласаңыз, картоп пюресін де жасауға болады, бірақ қайтадан майсыз және жаңа сүт қоспай. Соңғысы, май сияқты, едәуір іш жүргізетін әсерге ие.
Ең жақсы тамақ
Ең жақсы нұсқа - күрішті қайнату, бірақ пісірілген күріштің өзінен басқа, оны қайнатылған судан да алу керек. Неғұрлым жиі болса, соғұрлым жақсы. Бұл әлемдегі ең дәмді сусын емес, бірақ күріш суы асқазанның денсаулығын тез қалпына келтіреді.
Бұзушылық кезінде тыйым салынған тағамдар
Кезінде асқазанға арналған диета, сіз байқаған кезде, барлық жемістерге қатаң тыйым салынады - пісірілген алма мен бананнан басқа. Картоптан басқа, басқа көкөністерді жемеуге тырысыңыз. Бұл сәбізге де қатысты, олар жақында дейін асқазанды тамақтандыруға рұқсат етілген тағам ретінде саналды. Алайда, шындық олар асқазанның шырышты қабығын тітіркендіреді, сондықтан сіз олардан аулақ болуыңыз керек.
Ақиқатында асқазанға арналған ең жақсы диета қуырылған тілімді, қайнатылған немесе пісірілген картопты, күріш пен күріш суын, тұзды тұздықтар мен банандарды тұтыну.
Ұсынылған:
Іші асқазанға арналған диета
Асқазан түрлі себептермен ісінуі мүмкін. Қысқа мерзімді кебулер газдалған сусындарды немесе жеңіл сіңімді көмірсуларды тұтынудан туындауы мүмкін. Қырыққабат пен картоп, сондай-ақ бұршақ дақылдары кебулерге себеп болады. Дегенмен, тұрақты кебулер аурудың симптомы болуы мүмкін және дәрігермен кеңесуді қажет етеді.
Сезімтал асқазанға арналған диета
Адамдар сезімтал асқазан осы қарапайым және пайдалы диетаны қолдану арқылы қиындықтардан оңай арылуға болады. Сезімтал асқазанға арналған диета - бұл шикі диетаның сәл қатаң нұсқасы. Ол негізінен жаңа піскен жемістерді пайдаланады, олар ағзадан қажетсіз қалдықтарды шығаруға көмектеседі.
Ауру асқазанға арналған диета
Асқазан аурулары кезінде асқазан сөлінің бөлінуіне және асқазанның қозғалтқыш қызметіне тамақ өнімдерінің әсері, сондай-ақ оларды аспаздық өңдеу тәсілдері ескерілуі керек. Асқазан сөлінің бөлінуінің күшті қоздырғыштарының арасында күшті ет және балық сорпалары, сондай-ақ саңырауқұлақ сорпалары бар.
Тегіс асқазанға арналған қарапайым диета
Егер жаттығу залында қыдыруға уақытыңыз болмаса, арнайы диетаның көмегімен ішіңізді тегіс етіп жасауға болады. Дұрыс тамақтану маңызды. Көмірсулар - сіз оларға мұқият жақындауыңыз керек, өйткені олар іштің кебуі мен іш майының себебі болып табылады.
Тегіс асқазанға арналған үш күндік диета
Кез-келген әйел төзбейтін болғысы келеді. Сізді алаңдататын әрдайым бірнеше фунт бар, ал ең жаманы, олар көбінесе іште көрінеді. Сондықтан біз сіздерге үш күнде қалыпқа келудің өте тез және қарапайым әдісін ұсынамыз. Диетаның әр күнінде сіз 6 порция дәнді дақылдарды жеуіңіз керек, оның кем дегенде 100 грамы дәнді дақылдар болуы керек - сау талшық алу үшін.
