2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Көктемнің басталуымен жақсы фигура мен жақсы тонға деген ұмтылыс артады. Жақсы көріну және сезіну үшін денені тазарту керек.
Батареяңызды қайта зарядтаңыз және жаздың әдемі әрі сау келбетін қамтамасыз етіңіз. Детоксикацияның пайдасы көп. Терінің, шаштың және тырнақтың жағдайы жақсарады. Бет терісі жылтыр болады, шаршау іздері жойылады және ең соңында дене тазарады.
Детоксикация үшін ең маңызды нәрсе - дұрыс тамақтану. Тәттілер мен қант азғырулар туралы ұмытыңыз. Шоколадты алмастырғыш ретінде бал тұтыныңыз. Бал өзінің күшті тазарту әсерімен танымал. Детоксикацияның өте жақсы тәсілі - бал массажы.
Май, маргарин, картоп, тым тұзды және ащы тағамдарды, майлы еттерді шектеңіз. Қуырылған және ауыр тағамдарды шексіз мөлшерде жемістер мен көкөністермен өтеңіз. Пісірілген ет, майсыз сүзбе жеңіз.
Су ағзаны токсиндерден тазартуда шешуші рөл атқарады. Суды көп ішіңіз, күніне кем дегенде 2, 5 литр ішуге тырысыңыз. Жаңа сығылған жеміс шырындарын ішіңіз, олар да өте пайдалы. Кофе мен алкогольдік сусындарды азайтыңыз.
Күніңізді сығылған лимон шырыны қосылған стакан сумен бастаңыз. Бұл сергітетін, тазартатын әсер етеді және ұйқышылдықты жояды.
Дененің көктемгі тазаруы мен көктемгі жемістер мен көкөністердің пайдалы әсерін жіберіп алмаңыз. Бумен пісіру - көкөністерді дайындаудың тамаша тәсілі. Сондай-ақ ақуызы аз тағамдарға назар аударыңыз. Бұл бұршақ, жасымық, жұмыртқа және тауық еті. Тамақ арасында тұзды емес жаңғақтарды жеуге болады.
Бастапқыда, сіз тазалауды бастаған кезде, сізде аздап бас ауыруы мүмкін. Бұл жағдайда, егер сіз біраз ұйықтай алсаңыз, храмдарды лаванда майымен уқалаңыз.
Бұл режимді кем дегенде екі апта сақтауға тырысыңыз. Сіз бірден нәтиже көре алмайсыз, бірақ сіз біртіндеп өзіңізді жақсы сезіне бастайсыз. Тамақтану мөлшерін шектеуді жалғастырған жөн.
Ұсынылған:
Үйде денені тазарту
Денені үнемі тазартып отыру адамға ұзақ жылдар бойы денсаулығын сақтауға, өзінің жастығынан және сұлулығынан ұзақ жылдар бойы рахат алуға мүмкіндік береді. Зиянды заттар біздің денемізге көбіне асқазан арқылы, сонымен қатар өкпе, тері және шырышты қабаттар арқылы енеді.
Денені аштықпен тазарту
Біздің денемізді токсиндер мен токсиндермен толтыратын ең басты нәрсе - бұл тамақтану. Мұның салдары туралы ойланбастан, біз күн сайын асқазанды зиянды өнімдермен толтырамыз. Біздің ешқайсымыз диетаны түбегейлі өзгерте алмайтындықтан, ағзаны токсиндер мен токсиндерден тазартудың жалғыз жолы - аштық.
Зығыр ұнымен бүкіл денені тазарту және жасарту
Зығыр ұны улы заттарды, шлактарды сіңіріп, шығаруы мүмкін, қандағы холестерин деңгейін төмендетеді, құрттардың, саңырауқұлақтар мен вирустардың көптеген түрлерін жояды. Зығыр липидтер алмасуын реттеуге оң әсер етеді. Зығыр пайдалы: - жоғарғы тыныс жолдарының шырышты қабығының қабынуы;
Артық шырышты денені тазарту үшін
Денедегі шырыш жинақталған жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін. Ол ағзада негізінен белгілі бір тағамдарды - йогурт пен сүтті, ірімшік, ірімшік, май, кілегей, ет, нан және макарон өнімдерін (спагетти, макарон, кеспе, шелпек, сірне және т.б.) тұтынудың арқасында пайда болады.
Денені тазарту
Мерекелер аяқталды, бірақ жоғары калориялы салаттар, майлы стейктер және тәтті азғырулар сізді қызықтыруды тоқтатпайды. Кейбір өнімдер денеге өте ұзақ сіңбеуі мүмкін, бұл сіздің көңіл-күйіңіз бен энергияңызды буландыратын сияқты. Өзіңізді жақсы сезіну үшін денеңізді тазартатын кез келді.