2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Орегано - құрамында ең антиоксиданттар бар бос дәмділердің бірі - бос радикалдармен күресетін және қартаюдың алдын алатын заттар.
Бір грамм орегано көптеген кулинариялық дәмдеуіштердің отыз граммына тең. Орегано сорпаға, ет тағамдарына, пицца мен макаронға қолданылады.
Томат сорпаңызға нәзік нәзік хош иіс беру үшін, сорпаның әрбір екі порциясына төрттен үш шай қасық орегано қосыңыз. Бір шай қасық кептірілген орегано екі шай қасық жаңа піскен ореганоға тең.
Орегано - пицца мен макарон тұздықтарына тамаша қосымша. Максималды әсер ету үшін төрт шай елу грамм тұздыққа жарты шай қасық орегано қосыңыз.
Сарымсақ сонымен қатар көптеген антиоксидантты қасиеттері бар дәмдеуіш. Ол қатерлі жасушалардың метаболизмін бұзады. Қатерлі ісіктердің алдын алу үшін аптасына бір немесе екі түйір сарымсақ ішу жеткілікті.
Сарымсақ ұсақталған хош иісті заттарды тек ұсақталған кезде шығарады. Оны кішкене кесектерге кесіңіз де, баяу отта қуырыңыз. Оны сорпаларға, тағамдарға және тұздықтарға қосыңыз.
Сарымсақ макаронға керемет дәм береді. Ұнтақталған пармезанмен туралған қуырылған сарымсақты макаронның кез-келген түріне қосыңыз, ол оның дәмін толығымен өзгертеді.
Ащы бұрыш құрамында капсаицин заты бар, ол оны соншалықты ыстық етеді. Бұл ащы бұрыштың антиоксидантты әсерінің себебі.
Ащы бұрыштың дәмін сәл жұмсарту үшін бір жарым қасық ұсақталған немесе туралған бұрышты жарты шай қасық паприка араластырып, сүйікті тағамдарыңызға қосыңыз.
Ұсынылған:
Антибиотиктік қасиеттері бар тағамдар мен шөптер
Диетаңызға антибиотиктік қасиеттері бар тағамдар мен шөптерді қосу сіздің иммундық жүйеңізді жақсартады және кейбір жұқпалы бактериялардан сақтайды. Пияз және сарымсақ - олар бактерияға қарсы қасиеттері бар жақын туыстар. Олар зиянсыз аурулардан бастап, ішкі және сыртқы аурулардан бастап ауыр сырқаттар мен қабынуларға дейінгі көптеген заттарды емдеу үшін қолданылған.
Антиоксидантты тағамдар
Ғалымдар қартаюдың негізгі себебін анықтады. Бұл бос радикалдар. Біздің әрқайсымыз олардың ықпалына үнемі ұшырайды. Олардың әсерін азайту үшін біз жақсы және жеткілікті ұйқы, қара шайдың орнын көк шаймен алмастыру, тимьян, зімбір, розмарин, сарымсақ, паприка және куркума қосып үнемі пісіріп, қоршаған ортаның ластануын болдырмау сияқты әрекеттерді жасай аламыз.
Қырыққабат шырынын ерекше қасиеттері мен қасиеттері
Қырыққабат шырыны барлығымызға асқазанды емдеудің керемет құралы ретінде танымал. Сіз оны сынап көрдіңіз бе, жоқ па, сіз оны ерекше деп естідіңіз қасиеттері . Қырыққабат шырынының дәмі мен хош иісі кейбіреулерге сәйкес болмаса да, оның ағзаға тигізетін пайдасы өте көп.
Сарымсақ - дәмдеуіштер және керемет қасиеттері бар дәрі
Сарымсақ адамдарға 6000 жыл бұрын белгілі болды. Содан кейін де оның кең қолданылуы болды - дәмдеуіш, тамақ, дәрі ретінде. Оның дәмі мен хош иісі оны дәмдеуіштердің патшалары қатарына қосады. Оның отаны Орталық және Оңтүстік-Батыс Азия болып саналады.
Антиоксидантты өнімдер немесе жастық эликсирі
Антиоксиданттар бізді созылмалы ауруларды тудыратын және қартаюды жеделдететін бос радикалдардың әсерінен қорғайтыны белгілі. Көкжидек нөмірі бірінші антиоксидант болып табылады. Оның құрамында баға жетпес целлюлоза бар. Көкжидектегі ең белсенді заттар - флавоноидтар.
