2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Буын аурулары барлық жастағы адамдарда жиі кездеседі. Ауырсыну қай жерде болмасын - белде, иықта, тізеде немесе басқа жерлерде - саны бар буындардағы ауырсынуды емдеудің баламалы әдістері бұлшықеттің тоқырауы, қозғалыстың шектелуі және жүрудің қиындауы сияқты белгілерді тиімді түрде жеңілдетеді.
Желкек компресс
Желкек компресстері қарастырылады буын ауруларына қарсы ең жақсы құрал. Оны дайындау үшін сіз желкек ұсақ үккіште ұсақтап, таза таңғышқа салып, оны ауырған жерге бекітуіңіз керек. Эффектіні күшейту үшін сізге аяқ-қолды созылған пленкамен және жүннен жасалған шарфпен байлап қою керек. Компрессті мүмкіндігінше ұзақ ұстаңыз, бірақ қатты ауырсыну пайда болғанға дейін емес. Содан кейін компрессті алып тастап, теріні майлы креммен майлаңыз (жақсырақ нәресте). Балама - желкек жапырақтарының жағылуы.
Фото: Drown In Fitness
Жұмыртқа қабығы және сүт қабығы
Тағы біреуі тиімді буындарға арналған халықтық фокус. Бірнеше жұмыртқа қабығын ұнтақтаңыз, үйдегі ашытылған сүттің мөлшерін қосыңыз, тегіс болғанша араластырыңыз және компресс жасаңыз, қабынған буынды бір сағаттан артық ұстамаңыз.
Прополис
Прополистен күн сайын бір бұршақ ішу керек. Сіз су ваннасында алдын-ала жұмсартылған зардап шеккен аймаққа прополиспен жүгіне аласыз.
Шөптен жасалған жақпа
Құрғақ шөптерден жасалған қасық Сент-Джон сусласын және ұнтақталған ұнтақтаңыз және су ваннасында қыздырылған вазелин қасық қосыңыз. Түбіртектерді ысқылаңыз ауру буынындағы жақпа массаж қозғалыстарымен.
Қылқан жапырақты ванналар
Емдеу ванналарын шырша, қарағай, шырша және балқарағай инелерінен жасауға болады. Мүмкіндігінше филиалдарды да жинаңыз. Mix коллекциясы. Біле салысымен аяқтар немесе сіздің буындарыңыз ауыра бастайды, содан кейін бір уыс инені алып, қайнаған сумен қайнатыңыз. Кем дегенде 20-30 минут пісіріңіз. Салқын. Ерітінді температурасы 38-40 ° C-қа жеткенде, аяқтарыңызды кем дегенде 40 минутқа батырыңыз. Процедурадан кейін өзіңізді жылы орап, демалыңыз. Терапия курсы - 7-10 ванна, екі күндік аралықтар.
Лимон
Лимон шеңберін кесіп, оны үш түн қатарынан бекітіңіз қабынған буын. Бұл науқастың жағдайын қысқа мерзімде жақсартуға мүмкіндік береді.
Ыстық және суық компрессорлар
Олар ауырсынуды тез арада жеңілдетуге және шиеленіскен бұлшықеттерді босатуға көмектеседі. Жиі минут ішінде зақымдалған жерге ыстық компресс жасаңыз, содан кейін дереу тағы 20 минут суық компресс жасаңыз.
Ұсынылған:
Ауру асқазанға арналған диета
Асқазан аурулары кезінде асқазан сөлінің бөлінуіне және асқазанның қозғалтқыш қызметіне тамақ өнімдерінің әсері, сондай-ақ оларды аспаздық өңдеу тәсілдері ескерілуі керек. Асқазан сөлінің бөлінуінің күшті қоздырғыштарының арасында күшті ет және балық сорпалары, сондай-ақ саңырауқұлақ сорпалары бар.
Сау сүйектер мен буындарға арналған тағамдар
Диета - бұл сау сүйектер мен буындар үшін өте маңызды фактор. Сүйектер мен буындар жасқа байланысты сөзсіз мәселе. Бұл жылдар өткен сайын олардың тозуы және олардың тығыздық деңгейінің төмендеуі. Кальций, негізінен сүтте, йогуртта, ірімшікте және сүт өнімдерінде кездеседі, бұл сүйектерге түседі.
Тахини - буындарға, сүйектерге және сау асқазанға арналған супер тамақ
Тахини - денсаулыққа көптеген пайдалы қасиеттер әкелетін дәмді макарон. Білмейтіндеріңіз үшін, тахини , күнжіт тұқымынан жасалған, супер әмбебап және тәтті және дәмді тағамдармен үйлеседі. Тазартылмаған тахини - бұл ең танымал және ең жақсы, себебі ол күнжіт тұқымынан жасалған.
Жаңа тағамды бүлінуден сақтайтын тапқыр айлалар
1. Банандарды тамақтанар алдында оны қоймадан бөліп алыңыз Банандарды қоңыр түске айналдырмаудың амалы - оларды мүмкіндігінше ұзақ сақтау. Басыңызды полиэтиленмен орап, қалағаныңызда бөліп алыңыз. Бұл сізге қосымша үш-бес күн беруі керек; 2.
GHI сиқырлы майы - сау буындарға, көру қабілетіне, иммунитетке және басқаларға арналған
Бұл май соңғы жылдары танымал болды. Еріген, тазартылған GHI майы бұл мұнайдың ерекше және бірегей сорты. Май еріген кезде қатты сүттің бөлшектері карамелденіп, жойылады. Бұл таза майдың шоғырланған қалдықтары. Оның керемет жаңғақ дәмі бар және құрамында сүт ақуыздарының, қанттардың және судың іздері жоқ.
