2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бұл май соңғы жылдары танымал болды. Еріген, тазартылған GHI майы бұл мұнайдың ерекше және бірегей сорты. Май еріген кезде қатты сүттің бөлшектері карамелденіп, жойылады. Бұл таза майдың шоғырланған қалдықтары. Оның керемет жаңғақ дәмі бар және құрамында сүт ақуыздарының, қанттардың және судың іздері жоқ. Қанықпаған және қаныққан дәрумендер мен май қышқылдарына толы бутир қышқылының ең жоғары диеталық көздерінің бірі. GHI құрамында омега-3 және 9 бар.
Барлық майлар сияқты, бұл майды да мөлшерде тұтыну керек - тәулігіне 3 немесе 4 ас қасықтан артық емес. Артық майды жағымсыз әсерлерге әкелуі мүмкін.
Тазартылған GHI майының емдік қасиеттері
Сау сүйектер - бұл май К витаминіне, әсіресе К2 витаминіне бай аз тағамдардың бірі. К2 дәрумені организмге минералды заттарды, оның ішінде кальцийді қолдануға көмектесу үшін қажет. Шындығында, бұл күшті дәрумен сүйектерді кальцийге қарағанда тиімдірек құрастырады. Тиісті деңгейлерді сақтау арқылы ол тістерді бұзылудан сақтайды. Тазартылған майдың тағы бір функциясы - буындардың және дәнекер тіндердің майлануын сақтау, икемділікті арттыру.
Иммундық жүйені күшейтеді - еріген сары май ағзадағы бос радикалдарды жоюға көмектесетін А дәруменіне бай. Ол сондай-ақ иммундық жүйені ұстап тұруға жауап береді - бұл бәрі емес! А дәрумені күшті антиоксидант болып табылады, ол кейбір қатерлі ісік ауруларының алдын алуға көмектеседі, әсіресе ішек-қарын ішектің қатерлі ісігіне әкелуі мүмкін.
Энергия деңгейін жоғарылатады - мамандар спортшыларға қолдануға кеңес береді GHI майы тұрақты қуат көзі болғандықтан, біз олардың кеңестеріне құлақ асуымыз керек. Бұл майдың май қышқылдары бауырмен тез өңделеді және энергия ретінде жағылады. Бұл май метаболизм мен энергия деңгейінің жоғарылауынан басқа, төзімділікті арттыратын А, Д, Е және К сияқты майда еритін витаминдерден май сіңіруге көмектеседі.
Антиоксидантты әсер - өңдеу кезінде май кокос майы мен зәйтүн майына қарағанда жоғары температураға төзе алады. Бұл дегеніміз, температура қайнау температурасына көтерілгенде, ол бос радикалдарға бөлінбейді. Бұл бос радикалдар - бұл тұрақсыз молекулалар, олар біздің организмде ерте қартаюдан бастап қатерлі ісікке дейінгі теңгерімсіздік тудырады.
Сондықтан, қашан тазартылған GHI майын тұтыну, бос радикалдардың денеге зақым келтіру қаупі өте төмен.
Асқорыту жүйесін жақсартады - зерттеулер ас қорыту проблемалары бар адамдарда табиғи түрде бутир қышқылын өндірмейтіндігін көрсетеді. Жақсы ас қорыту денсаулықтың кепілі болғандықтан, ас қорытуға көмектесетін тағамға май қышқылдарына бай тағамдарды қосу маңызды. Бұл қышқыл ішектегі жасушаларды қоректендіреді, қорытылмаған тағам бөлшектерінің ағуын азайтады және шырышты қабырғаны қалпына келтіруге көмектеседі.
Қабынуды төмендетеді - май қышқылы - ағзаға, әсіресе асқазан-ішек жолдарындағы қабынуға қарсы тұру үшін қажет май қышқылдарының бірі. Жаралы колитпен, Крон ауруымен немесе ішектің басқа қабыну ауруымен ауыратын науқастар қамтуы керек еріген сары май сіздің диетаңызда Аюрведаның айтуы бойынша, бұл май буындарға әсер етеді және қабынуды жеңілдетуге, буындарды майлауға және артрит кезінде буындардың қаттылығын жоюға көмектеседі.
Көз денсаулығын жақсартады - А дәрумені көз денсаулығын жақсартады және олармен байланысты әр түрлі проблемалардан қорғайды. Бұл күшті антиоксидант макулярлық жасушаларға шабуыл жасайтын бос радикалдарды жоюға және бейтараптандыруға көмектеседі. Бұл, өз кезегінде, макулярлық деградация мен катарактаның даму қаупін азайтады. Май құрамындағы май қышқылдары ағзадағы осы маңызды дәруменнің құрамын, сонымен қатар басқа қоректік заттарды көбейтеді.
Сау тері - табиғи қасиеттері GHI майы терінің ылғалдануын ұзақ уақыт сақтауға көмектеседі. Құрғақ тері ерте қартаюды, соның ішінде әжімдерді, майда сызықтарды және үлпілдеген теріні тездетеді.
GHI майын қалай қолдануға болады
1. Майдың аз мөлшерін ыңғайлы температураға дейін қыздырыңыз. Содан кейін таза теріге жағыңыз, бес минут бойы жұмсақ уқалаңыз;
2. 10 минут күтіңіз, содан кейін жылы сумен шайыңыз. Жылтыр теріге арналған бұл процедураны күн сайын қайталаңыз. Жарылған ерінді емдеу үшін жұқа май қабатын жағып, түнде қалдырыңыз.
3. Еріген майды ұзақ уақыт сақтай аласыз, ол әлі де жаңа болып қалады. Өңдеу кезінде сүттегі қатты заттар жойылғаннан кейін, лактозаны қолданбайтын адамдар үшін қауіпсіз болады.
Ұсынылған:
Жоғары иммунитетке арналған сарымсақ тағамдары
Мұны бәріміз білеміз сарымсақ үздіктердің қатарына кіреді табиғи антибиотиктер және иммундық жүйемізді нығайтатыны сөзсіз. Дегенмен, оны тікелей жеу бәріне ұнайды және таңқаларлық емес, өйткені сарымсақ тым күшті және интрузивті хош иіс пен дәмге ие.
Липаза - жақсы иммунитетке арналған ас қорыту ферменті
Ферменттер біздің денемізде және жалпы өзін-өзі бағалауда өте маңызды рөл атқарады. Солардың бірі - аталатын липаза , ол организмдегі ақуыздармен өндіріледі және әртүрлі химиялық реакцияларды ынталандыруға көмектеседі. Ол ұйқы безінен бөлініп шығады және денеге майдың сәйкесінше өңделуіне және сіңуіне белсенді көмектеседі.
Қанды тазартуға және қан тамырларын күшейтуге арналған сиқырлы қоспасы
Бұл бірегей және сиқырлы тұнбалар адам ағзасының барлық өмірлік жүйелерін емдеуге қабілетті. Мөлдір шыны бөтелкеге төрт бөлікке кесілген 12 түйір аршылған сарымсақты салыңыз. Үш стақан қызыл шарапты құйыңыз, бөтелкені жауып, оны екі апта бойы күн сәулесіне қойыңыз, бөтелкені күніне кем дегенде 2-3 рет шайқаңыз.
Ауру буындарға арналған халықтық айлалар
Буын аурулары барлық жастағы адамдарда жиі кездеседі. Ауырсыну қай жерде болмасын - белде, иықта, тізеде немесе басқа жерлерде - саны бар буындардағы ауырсынуды емдеудің баламалы әдістері бұлшықеттің тоқырауы, қозғалыстың шектелуі және жүрудің қиындауы сияқты белгілерді тиімді түрде жеңілдетеді.
Тамақтаныңыз және ауырмаңыз: жоғары иммунитетке арналған көкөністер
Соңғы жылдары жүргізілген көптеген зерттеулер осыны көрсетеді жасыл көкөністер иммунитетті күшейтеді . Біздің иммунитетіміз ішекте қалыптасатыны белгілі. Жасыл көкөністер ағзадағы, содан кейін өте пайдалы ақуыздың белгілі бір түрін көбейтеді біздің иммундық жүйеміз дұрыс жұмыс істейді .
