2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Мұны бәріміз білеміз сарымсақ үздіктердің қатарына кіреді табиғи антибиотиктер және иммундық жүйемізді нығайтатыны сөзсіз.
Дегенмен, оны тікелей жеу бәріне ұнайды және таңқаларлық емес, өйткені сарымсақ тым күшті және интрузивті хош иіс пен дәмге ие.
Дегенмен, сіз үнемі тіскебасар түрінде сарымсақ тағамдарын жеуге немесе бір тілім нанға жайуға болады. Мұнда не дайындау керек екендігі туралы бірнеше идея бар жоғары иммунитет үшін. Бұл тәбетті сарымсақ тағамдары олар сіздің дастарханыңызды дәмді етіп, денсаулығыңызды тұрақты етеді.
Қуырылған бұрыш, ірімшік, сарымсақ қосылған тағамдар
Бұрыш пен ірімшік қосылған бұл сарымсақ тағамдарының алғашқы қадамы - бұрышты қуыру, қабығын тазарту және ағызу үшін дуршлагте кем дегенде 1 сағатқа қалдыру. Сіз сондай-ақ банкадағы дайын қуырылған бұрыш сатып ала аласыз, бірақ сіз оларды ағызып жіберуіңіз керек. Сәйкес тағамды таңдап, оған туралған бұрыш, ұсақталған ірімшік, 1-2 түйір сарымсақ және пюре тәрізді қоспаны алуға жеткілікті крем салыңыз.
Тіске тағамды тұз, бұрыш және сәл майдалап туралған ақжелкенмен немесе аскөкпен дәмдеңіз. Оған ұнтақталған жаңғақ қосуға болады. Сондықтан сізде көптеген пайдалы болады иммунитеттің тіскебасарын арттыру сарымсақтың ғана емес, сонымен қатар басқа өнімдердің арқасында. Қызыл бұрыш С витаминіне бай көкөністердің бірі екенін білетін шығарсыз.
Сарымсақ қосылған копуолу
Сурет: Илиана Димова
Киопоолуды дайындау үшін сізге иммундық жүйені нығайтуға пайдалы көкөністер - қызыл бұрыш, қызанақ және баклажан (ең жақсы антиоксиданттардың бірі) қажет. Барлық көкөністер қуырылады, бұл баклажанды алдын-ала тұздап, сол мақсат үшін қайтадан шанышқымен тесіп алғаннан кейін оның ащысын немесе қуыруын ағызу үшін қалдыру керек екенін ұмытпаңыз.
Ол, бұрыш пен қызанақ сияқты, қабығынан тазартылады және қайтадан ағып кетуге қалдырылған барлық көкөністер өте ұсақ кесектерге кесіледі немесе езіледі. Алынғанға kyopoolu аздап зәйтүн майы, тұз және 1 немесе 2 ұсақталған сарымсақ түйірін қосыңыз. Қызмет көрсетер алдында кішкене майдалап туралған ақжелкен себіңіз.
Сарымсақ тағамдары жаңа сүт, ірімшік және жасыл
Сурет: Севдалина Ирикова
Егер сіз мұны дайындап жатсаңыз сарымсақ тағамдары көктем мезгілінде сіз жаңа пайда болған жасыл, мысалы, док, қымыздық, шпинат және т.б. Әйтпесе, әр маусымда дүкендерден табуға болатын аскөк пен ақжелкенді қолданыңыз. Сондай-ақ, жаңа пияз - бұл опция.
Ыдысқа кішкене ірімшікті ұсақтаңыз, оған бар жасыл түстерді қосып, 1 немесе 2 қалампыр қосуды ұмытпаңыз. ұсақталған сарымсақ. Біртіндеп жаңа сүт қосып, бәрін езіңіз. Қажет болса, қара бұрыш пен тұз қосыңыз. Бұл! Жұмыс 10 минуттан аспайды.
Ұсынылған:
Жабайы сарымсақ (ашытқы) ұйқысыздықпен және жоғары қан қысымымен күреседі
Жабайы сарымсақ сонымен қатар ашытқы, жабайы пияз, жабайы сарымсақ және басқалары деп аталады. Бұл бақша пиязына ұқсас, бірақ әдемі гүлге көбірек ұқсайды. Оның пайдасы өлшеусіз. Емдік қасиеттері екі жапыраққа да ие жабайы сарымсақ және оның шамдары.
Жабайы сарымсақ қосылған дәрілік коньяк жоғары қан қысымымен күреседі
Сарымсақтың көптеген емдік қасиеттері туралы және оның табиғи антибиотик ретінде белгілі болуы кездейсоқ емес екенін бәрі естіді. Бұл тіпті ашытқы немесе аю пиязы деп аталатын жабайы сарымсаққа қатысты. Жабайы сарымсақ Болгариядағы жапырақты ормандар мен таулардың көптеген жерлерінде кездеседі.
Липаза - жақсы иммунитетке арналған ас қорыту ферменті
Ферменттер біздің денемізде және жалпы өзін-өзі бағалауда өте маңызды рөл атқарады. Солардың бірі - аталатын липаза , ол организмдегі ақуыздармен өндіріледі және әртүрлі химиялық реакцияларды ынталандыруға көмектеседі. Ол ұйқы безінен бөлініп шығады және денеге майдың сәйкесінше өңделуіне және сіңуіне белсенді көмектеседі.
Тамақтаныңыз және ауырмаңыз: жоғары иммунитетке арналған көкөністер
Соңғы жылдары жүргізілген көптеген зерттеулер осыны көрсетеді жасыл көкөністер иммунитетті күшейтеді . Біздің иммунитетіміз ішекте қалыптасатыны белгілі. Жасыл көкөністер ағзадағы, содан кейін өте пайдалы ақуыздың белгілі бір түрін көбейтеді біздің иммундық жүйеміз дұрыс жұмыс істейді .
GHI сиқырлы майы - сау буындарға, көру қабілетіне, иммунитетке және басқаларға арналған
Бұл май соңғы жылдары танымал болды. Еріген, тазартылған GHI майы бұл мұнайдың ерекше және бірегей сорты. Май еріген кезде қатты сүттің бөлшектері карамелденіп, жойылады. Бұл таза майдың шоғырланған қалдықтары. Оның керемет жаңғақ дәмі бар және құрамында сүт ақуыздарының, қанттардың және судың іздері жоқ.
