2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Шайды жақсы көрмейтін адам жоқтың қасы. Дәстүрлі хош иісті сусынды ыстық түрде ішу әдетке айналғанымен, оны жылдың барлық мезгілінде жақсы көреді. Шөптен жасалған қайнатпаның айналасында салынған тұтас дақылдар бар, және әлемнің кейбір бөліктерінде адамдар күнді бір стакан дәмді шайсыз елестете алмайды.
Шындығында, жеміс-жидек немесе шөптен жасалған сусын пайдалы, бірақ оны шамадан тыс пайдалану сіз бұрын сезбеген жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Алдағы күз бен қыс мезгілдерін, аяқ-қолдарыңыздың тоңып қалғанын және қызыл тамақтануды ескере отырып, сіз күніне үшінші кесе шай ішуге шешім қабылдауға дейін бірнеше нәрсені білуіңіз керек.
Біріншіден, оны асыра қолдану сізді қатты құрғатуы мүмкін. Шайдың көп мөлшері - теинді (кофеиннің бір түрі) шамадан тыс қабылдау. Бұл дененің сіңіру қабілетін төмендетеді және сұйықтықтың көп бөлінуін ынталандырады, сонымен бірге адам шөлдемейді.
Сондай-ақ, қажет болғаннан көп шай ішсеңіз, ісінуіңіз мүмкін. Бұған кінәлі қайтадан шайдың құрамындағы кофеин. Бұл дегидратацияға және суды қажетсіз ұстауға әкеледі. Бұл, өз кезегінде, өзімізді жайсыз сезініп, ішіміз кебеді.
Шайға дозаланғанда, әсіресе қара болса, одан да жағымсыз әсері - бұл темір сияқты маңызды қоректік заттардың сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін. Бұл ұзақ уақыт бойы дозаланғанда денсаулыққа елеулі зиян келтіреді.
Шайдың көп мөлшерде жүруінің жағымсыз салдарының бірі - сіз оған оңай тәуелді бола аласыз. Кофеин оны тәуелді етеді. Осылайша, егер олар әдеттегі сусын дозасын қабылдамаса, тәуелділер энергияның төмен деңгейімен шаршайды, енжар және ашуланшақ болады.
Шай сіздің энергия деңгейіңізді жоғарылатуға және тонусыңызды көтеруге көмектеседі, бірақ кофеинді көп қабылдау сіздің психикалық денсаулығыңызға әсер етіп, мазасыздықты, мазасыздықты және ұйқысыздықты тудырады.
Ұсынылған:
Тағам ашытқыларының мүмкін жанама әсерлері
Ашытқы соңғы жылдары үлкен танымалдылыққа ие болды. Себебі - көбірек адамдар өсімдік өнімдерін немесе вегетарианизм деп аталатын тағамдарды таңдады. Бұл, мысалы, көкөніс ірімшігінде танымал қоспа. Және көп пайдасы бар - ол В тобындағы дәрумендерге бай және дәмі пармезан тәрізді.
Глютаминнің жанама әсерлері, дозалары және артықшылықтары
Біздің ағзада глутамин - ең көп таралған амин қышқылы. Бұл көбінесе бұлшықеттерде кездеседі - бұлшықет массасының 61% -дан астамы глутаминнен тұрады. Глутаминнің басқа бөлігі біздің миымызда таралады және қолданылады. Құрамында глутамин құрамына 19% азот кіреді, демек ол бұлшықет жасушаларында азоттың негізгі көзі және тасымалдаушысы болып табылады.
Қалампырдың қауіпті жанама әсерлері
Қалампыр - бұл ең алдымен шөп қоспасы және хош иісті тағам дайындау құралы ретінде қолданылатын танымал дәмдеуіш. Азық-түлік өнімнің емдік қасиеттері белгілі, сондықтан оны қалыпты рационға енгізу керек. Сондай-ақ, дәмдеуіштің сізге айтарлықтай зиян тигізуі мүмкін кейбір жанама әсерлері бар.
Жүктілік кезіндегі жасыл шайдың жанама әсерлері
Жүкті әйелдер жасыл шай мен оның барлық ингредиенттерін қабылдауды шектесе, ақылмен әрекет етеді. Ол антиоксиданттарға бай және тістерге, қандағы қант деңгейіне, холестеринге және салмақ жоғалтуға байланысты денсаулыққа көптеген пайда әкеледі.
Сіз білуіңіз керек зімбірдің жанама әсерлері
Зімбірдің жанама әсерлері көбінесе оның шамадан тыс тұтынылуына байланысты. Бірақ оларды білу әлі де маңызды. Қысқаша айтқанда, зімбір - бұл дәмдеуіш және халықтық құрал ретінде кеңінен қолданылатын, сонымен бірге ең пайдалы тағамдардың бірі болып саналатын ингредиент.