2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Гуарана бұл Венесуэла мен Бразилияның кейбір жерлерінде кең таралған, Амазонкадағы гуарана тайпасының атымен аталатын өсімдік. Оның жемістері ағзаның денсаулығы үшін өте пайдалы, олар май жағып, энергия ағынын арттырады.
Сондықтан Гуарана қолданылады сергітетін әсерінен энергетикалық сусындар мен спорттық тағамдар жасауға арналған. Бұл дененің психикалық және физикалық шаршауын азайтуға көмектеседі. Кейбіреулер оны төмен қан қысымын емдеу, безгектің алдын алу, жыныстық қатынасқа деген құштарлығын арттыру үшін қолданады.
Бірнеше клиникалық зерттеулерде бұл көрсетілген Гуарана жады мен зейінді арттыра алады адамның көңіл-күйімен қатар.
Зауыт кофеинге ұқсас химиялық құрылымға ие, бірақ кофеин мөлшері Гуаранада екі есе жоғары. Мұнда энергияның шығуы баяулайды және осылайша тұрақты энергияны қамтамасыз етеді. Ол тікелей орталық жүйке жүйесіне әсер ететіндіктен, оны аз мөлшерде қабылдауға болады және бәрібір қажетті нәтижеге жетеді.
Гуарананың артықшылықтары ғасырлар бойы белгілі және қолданылып келген, ал бүгінгі күні ол аштық пен салмақ жоғалтуды басу, жүйке жүйесін ынталандыру және майға айналдыратын қанға май шығаруға көмектесетін липолиз процесін қолдана отырып қолданылады..
Зерттеу барысында қатысушылар 45 апта ішінде 75 грамм гуарананы қабылдады, нәтижесінде 11 килограмм жоғалту болды.
Оның қуаттандыратын және арықтайтын қасиеттерінен басқа гуарана ішектің қозғалысына ықпал етеді, бұл оларды тазартуға қол жеткізеді. Бұл әсер іш қатудан зардап шегетін адамдарға өте пайдалы, сондықтан олар өздерін табиғи жолмен тазарта алады. Сонымен қатар, бұл диарея кезінде тиімді, өйткені ол денені детоксикациялауға және тазартуға қатысады.
Гуарана әр түрлі формада кездеседі, оның табиғи түрінде, ол өсімдік тұқымынан жасалған кептірілген паста түрінде болады. Ол сироптар, таблеткалар, капсулалар түрінде, энергетикалық сусындарда, тіпті кәмпиттерде де бар.
Гуарананың жанама әсерлері олар анықталмайды, бұл қалай таңқаларлық болса да. Мұны жүрек тонусымен ауыратын адамдар тек тоник табиғи сыйлығындағы кофеиннің арқасында мұқият тұтынуы керек.
Ұсынылған:
Тамақ мереке болған кезде және мереке Пасха болады
Алдағы мерекелерді қалай қарсы алуға болатындығы туралы аспаздық идеялар BILLA Culinary журналының көктемгі санында. Тағы да көктем, тағы да мерекелік уақыт. Күндер ұзарады, көшелер түрлі-түсті болады, үстелдер дәмді болады. Біздің тіршілікті тәбетті етуге дайын стендтер балғындыққа толы.
Грейпфрут қарсы болған кезде
Қыс мезгілі - цитрус жемістерінің шыңы - дүкендер мандарин, апельсин, лимон, киви, грейпфрутке толы. Құрамында көптеген дәрумендер бар бұл жемістер қыстың суық күндерінде дұрыс тамақтануға ұсынылады. Алайда, кейбір жемістер ағзаға қарсы болған жағдайлар бар - грейпфрутты қандай затпен араластыруға болмайтынын және денсаулықтың қандай жағдайында оны жеу дұрыс емес екенін қарастыру.
Денсаулық пен көтеріңкі көңіл-күй үшін шоколад деген кім?
Шоколадтың жүректің жұмысын жақсартып, жақсы көңіл-күйдің таптырмас қайнар көзі болатындығы жаңалық емес. Шоколадты қолдану жүрек-қан тамырлары ауруларына бейім науқастарда ғана емес, инфаркттың сенімді алдын-алу болып табылады. Қара шоколадты аптасына бірнеше рет жеу қан қысымын төмендетіп, ағзадағы қан айналымын жақсартып, атеросклероздың дамуына жол бермейтіні дәлелденген.
Біздің жаман көңіл-күйімізге қарыздар болған тағамдар
Біз өзімізді жиі летаргиялық және көңіл-күйсіз сезінеміз, тіпті бақытсыздықтың ауыр себебін де көрмейміз. Алайда, біздің тамақтануымыз кінәлі болуы мүмкін екен. Мұнда тұтыну тонның болмауына және жаман көңіл-күйге әкелуі мүмкін кейбір өнімдер бар.
Осы сорпамен бірге 2 апта ішінде 8 кг салмақ тастаңыз
Егер сізде қосымша сақина болса, оны көкөніс сорпаларына негізделген диета жеуге кірісу арқылы ери аласыз. Екі апта ішінде сіз 5-тен 8 фунтқа дейін арықтай аласыз. Бұл режимде сорпалар күніне кемінде үш рет тұтынылады. Бірақ оларды аштық сезінгенде жиі жеуге болады.
