2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Шоколадтың жүректің жұмысын жақсартып, жақсы көңіл-күйдің таптырмас қайнар көзі болатындығы жаңалық емес.
Шоколадты қолдану жүрек-қан тамырлары ауруларына бейім науқастарда ғана емес, инфаркттың сенімді алдын-алу болып табылады.
Қара шоколадты аптасына бірнеше рет жеу қан қысымын төмендетіп, ағзадағы қан айналымын жақсартып, атеросклероздың дамуына жол бермейтіні дәлелденген.
Шоколад миды сау, ойды сергек етеді. Бұл ғылыми дәлелденген - зерттеуге қатысушылар 30 күн ішінде күніне екі кесе шоколад қабылдады. Нәтижелер миға қан ағымының 8% -дан астам өсуін көрсетеді. Тәжірибе кезінде олардың есте сақтау қабілеттері өте жоғары.
Егер сіз жақсы фигураға ұмтылсаңыз, шоколадтан бас тартпаңыз. Бұл салмақ жоғалту мүмкіндігін арттырады. Әрине, сіз какао мөлшері жоғары сапалы қара шоколадқа ставка қоюыңыз керек. Егер сіз осындай шоколад жесеңіз, сіз осы тәттіліктен аулақ болатын адамдарға қарағанда әлдеқайда әлсіз боласыз.
Қара шоколадтың кейбір қасиеттері:
1. тәбетті басқарады;
2. аштықты табиғи түрде басатын талшықтардан тұрады;
3. ол антиоксиданттарға толы;
4. көңіл-күйді көтереді;
5. құрамында талшықтар мен магний бар;
6. қартаю белгілерін баяулатыңыз.
Какао пайызы неғұрлым жоғары болса, соғұрлым пайдалы шоколад. Бұл ащы дәмді білдіретіндіктен, өндірушілер оны әртүрлі үйлесімді және барған сайын қызықты қоспалармен - стандартты апельсинден теңіз тұзына, күнжіт пен ыстық бұрышқа дейін біріктіреді.
Шоколадпен қаныққан антиоксиданттар өз кезегінде ағзаға жасушалардың зақымдалуына себеп болатын бос радикалдардан арылуға көмектеседі. Еркін радикалдар қартаю процесіне қатысады және қатерлі ісік ауруларының себептерінің бірі болуы мүмкін. Қара шоколад сияқты антиоксиданттарға бай тағамдар сізді көптеген қатерлі ісіктерден сақтайды және қартаю белгілерін баяулатады.
Сондықтан максималды құрамы бар жақсы қара шоколадты жеуге тырысыңыз. Егер оның ащысы сіз үшін тым көп болса, ол үйреніп кетсе де, қантсыз шоколад ұнтағы қосылған ыстық какао жасаңыз.
Какаоға қатысты шығармашылықпен айналысыңыз. Оны торттарға, сусындарға қолданыңыз немесе таңертеңгі сұлы таңғы асын осы нотамен дәмін татыңыз, бұл сізге қуат береді және сіздің көңіл-күйіңізді жақсартады.
Ұсынылған:
Ашытқыны денсаулық пен сұлулық үшін қалай пайдалануға болады?
Ежелгі заманнан бері адамдар көптеген және тиімді косметикалық процедуралар үшін ашытқыны қолданған. Ашытқы терінің, шаштың, тырнақтың денсаулығы мен әсемдігіне пайдалы ингредиенттерге толы. Нанның табиғи қоры, нан пісіретін және сыра ашытқысы В тобындағы дәрумендерге, минералдарға, амин қышқылдарына және ашытқыға бай.
Денсаулық пен сұлулық үшін қызыл көкөністер мен жемістерді жеп қойыңыз
Жақында қоғамда қазіргі кездегі нарықтағы тағамдардың барлығы дерлік зиянды деген пікір басым болды. Алайда, бұл қызыл жемістер мен көкөністерге қатысты мүлдем бос сөз. Дәмді болумен қатар, жетекші диетологтар денсаулыққа пайдасы көп болғандықтан оларды жыл бойы тұтынуға кеңес береді.
Денсаулық пен сұлулық үшін қауын
Қауын дәмі мен диеталық қасиеттерімен жоғары бағаланады. Жазда бұл ең көп ізделетін десерттердің бірі. Шырынды қауынның құрамында жеңіл сіңімді қанттар, крахмал, ақуыздар, витаминдер, пектиндер, органикалық қышқылдар, минералды тұздар бар. Қауын қан аздықта, жүрек-қан тамырлары ауруларында, бауыр мен бүйрек ауруларында, сондай-ақ подагра мен ревматизмде пайдалы.
Сергіп, көтеріңкі көңіл күйде болған кезде Гуаранамен бірге салмақ тастаңыз
Гуарана бұл Венесуэла мен Бразилияның кейбір жерлерінде кең таралған, Амазонкадағы гуарана тайпасының атымен аталатын өсімдік. Оның жемістері ағзаның денсаулығы үшін өте пайдалы, олар май жағып, энергия ағынын арттырады. Сондықтан Гуарана қолданылады сергітетін әсерінен энергетикалық сусындар мен спорттық тағамдар жасауға арналған.
Қысқы көңіл-күйге арналған шоколад пен асқабақ қосылған десерт
Сіз шоколадты жақсы көресіз, солай емес пе? Қыс айларында шоколад және асқабақ көптеген адамдар арасында ең қолайлы болып саналады. Біз сіздерге дайындаған таңғажайып десертті, яғни шоколад пен асқабақ қосылған ірімшікті дайындап, үйіңізге мерекелік көңіл-күй сыйлаңыз.
