2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Ұзақ өмір сүрудің құпиясы кофеде немесе дәлірек айтсақ кофенің үшінші кесесінде жасырылады. Хош иісті сусынның қасиеттері ұзақ уақыт бойы талқыланып келген.
Кейбіреулер мұны толығымен жоққа шығарды және оны мүлдем және кез келген жағдайда болдырмауға шақырды, өйткені бұл қан қысымы көтеріліп, дегидратацияға, ұйқының бұзылуына, тіпті тәуелділікке әкеледі.
Кофені сүйетіндер оның ынталандырушы қасиеттерін, оның Альцгеймер және астма сияқты кейбір ауруларға пайдалы әсерін атап өтті.
Ғалымдардың айтуынша, хош иісті кофенің маркасы мен құрамындағы кофеинге қарамастан, бір-екі кеседен дәм татпауға ешқандай себеп жоқ. Осы сусынның қалыпты мөлшерін үнемі ішу сіздің өміріңізді ұзарта алады.
Жарты миллионнан астам қарт адамдарға жүргізілген зерттеу кофені қалыпты тұтыну өлім қаупін төмендететінін анықтады.
Кілт шамада. АҚШ-тағы Ұлттық онкологиялық институттың докторы Нил Фридманның айтуынша, күніне екі-үш кесе кофе ішу инфаркт қаупін азайтады.
Олар инсульт, тыныс алу жолдары аурулары мен қант диабетіне қарсы профилактикалық түрде 10-15 пайызға әрекет етеді. Мұнда күніне үш шыныаяқтан артық кофе ешкімге пайдалы еместігін түсіндіретін орын бар.
Кофені орташа тұтынудың мүмкін болатын пайдасы туралы он екі жылдан астам зерттеулерден кейін дәрігерлер сусынның өте жағымсыз кемшіліктерін анықтады.
Зерттеуге қатысушылардың көпшілігі, негізінен 50-ден 71 жасқа дейінгі адамдар өздерінің кофелерімен үнемі темекі тұтататындығын айтты.
Доктор Фридманның айтуынша, бұл сусынның пайдасын айтарлықтай азайтады және кенеттен өлім қаупін едәуір арттырады.
Ұсынылған:
Әлемдегі ең ұзақ өмір сүретін отбасы осыны жейді
Әлемдегі ең ұзақ өмір сүретін отбасы ұзақ өмірі үшін не қарыздар екенін айтты. Оның мүшелері өздерінің мәзіріндегі ерекше ингредиенттің арқасында қарттыққа қол жеткіздік деп санайды. Күн сайын олар таңертең ғана емес, ұйықтар алдында да сұлы майын жейді.
Ұзақ өмір сүретін адамдар бүкіл әлемде осы тағамдарды жейді
Жердің белгілі бір аймақтары бар, онда адамдар басқа тұрғындарға қарағанда әлдеқайда ұзақ өмір сүреді. Бір қызығы, бұл бағыттардың бір ерекшелігі - тұрғындардың тамақтануы. Мінеки ұзақ өмір сүретін адамдар не жейді бүкіл әлемде. Тәтті картоп Тәтті картоп Окинавадағы адамдардың негізгі тамақтану рационының 70 пайызын құрайды, мұнда өмір сүру ұзақтығы шамамен 90 жыл.
Тамыр көкөністер мен ет ұзақ өмір сүру үшін
125 жасқа келген ғаламшардағы ең қарт әйел ұзақ өмір сүрудің құпиясын ашты. Ұлты кубалық әйел, осы жасқа дейін өмір сүру үшін өмір бойы сау тамақтану керек, таза ауамен дем алып, жүрегіңде әрдайым үлкен сүйіспеншілікті сақтау керек деп бөлісті.
Гректер ұзақ өмір сүруіне Мурсал шайына қарыздар
Мурсаль шайы - Болгарияда да, Албанияда, Македонияда және Грецияда өсетін көпжылдық өсімдік. Шындығында, оның өсе алатын жалғыз жері - Балқан түбегі. Оның ерекше қолайсыз жағдайларда тіршілік ету мүмкіндігі бар, сондықтан оны өсіру өте оңай.
Күрішпен ұзақ өмір сүру
Күріш - ең пайдалы дәнді дақылдардың бірі, бірақ, өкінішке орай, оның денсаулыққа тигізетін пайдасы әлі күнге дейін бағаланбай келеді. Бұл тағам организм үшін негізгі энергия көзі болып табылатын күрделі көмірсуларға өте бай. Сонымен қатар, оның гликемиялық индексі өте төмен, демек, ол денеге баяу қуат бөледі және адам ұзақ уақыт бойы қалады.
