2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жемістердің көмегімен десерттерді дайындаңыз, олар көп уақытты қажет етпейді, бірақ дәмді және ең бастысы - диеталық. Бұл қыста, дене салмақ қосуға бейім болған кезде өте маңызды.
Диеталық алма мусасы 100 грамм бидай жармасынан, 1 үлкен алма, 3 ас қасық қант, 50 мл сұйық кілегей, жарты шай қасық даршыннан дайындалады.
Алманың қабығын аршып, өзегін алыңыз, сосын қант пен даршын қосып алманы суға қайнатыңыз. Алманы сүзіп, езіңіз.
Алма қайтадан қайнатылған суды қайнатыңыз да, біртіндеп манная ұнтағын қосып араластырыңыз, сонда кесектер пайда болмайды.
Алма пюресін абайлап қосыңыз. Муссты суытып, салқындатылған қоспаға крем қосып, араластырғышпен шайқаңыз. Тостағанға таратып, тоңазытқышқа қоюға рұқсат етіңіз.
Диеталық балмұздақ десертін дайындау үшін сізге 3 дана балмұздақ қажет - әрқайсысы 50 грамм, 1 банан, 1 киви, жарты апельсин, декорация үшін - кокос жоңқалары мен үгітілген шоколад.
Десертті үш балмұздақты бір-біріне орналастырып, жалпақ табаққа пішін жасаңыз, бір жағына банан турап, екінші жағына киви мен апельсин тураңыз. Кокос және шоколадты үгінділермен безендіріңіз.
Мейіз және лимон қосылған диеталық пудингті 4 жұмыртқа, 2 ас қасық мейіз, 2 ас қасық май, 2 шай қасық нан үгіндісі, 1 лимонның үгітілген қабығы, төрттен бір шай қасық қант дайындайды.
Сарысын қантпен шайқаңыз, үгітілген лимон қабығын, май, нан үгіндісі және мейіз қосыңыз. Ақуызды қармен шайқаңыз және қоспаға біртіндеп қосыңыз.
Оны үлкен майланған табаға немесе кішкене қалыптарға құйыңыз. Пудинг дайын болғанға дейін су ваннасында 150 градусқа дейін қыздырылған пеште пісіріңіз.
Ұсынылған:
Лимоннан жасалған ірімшіктен жасалған мусс - ерекше оқиғаға арналған ең жаңа десерт
Көктем келгенде бәрі өзгереді. Күндер ұзарып, ауа-райы жылынады. Ол барлық жерде жасыл және түрлі-түсті, және бәрі жарқын және жарқын сезіледі, соның ішінде десерттер. Алма мен асқабақ бәліштерін бір жағына қойып, көктемнің дәміне жол беретін уақыт келді.
Диеталық нан қаншалықты диеталық болып табылады
Диеталық нан толығымен диеталық емес болды. Көптеген адамдар бұған салмақ жоғалту тұрғысынан ғана емес, сонымен қатар дұрыс тамақтануға да сенгенімен, тұтынушылар күнкөрістің мазмұны туралы жаңылыстыратын болып шықты. Тұтынушылар ұйымдарының тексеруі пакетте жазылған мен нанның нақты айырмашылығы бар екенін анықтады.
Үйде жасалған шоколадтан жасалған десерттер
Қонақтарыңыз бен жақындарыңызды таңдандыру үшін керемет шоколад десерттерін дайындаңыз. Шоколад көңіл-күйді жақсартатыны белгілі. Зімбірмен үйлескенде бұл көңілсіз ауа-райын және күнделікті мәселелерді ұмытады. Шоколад-зімбір үшін сізге 100 грамм табиғи шоколад, 100 грамм сары май, 2 жұмыртқа, жарты кесе қант ұнтағы, 20 грамм үгітілген зімбір тамыры, 2 ас қасық крахмал, 2 шай қасық какао ұнтағы қажет.
Неліктен диеталық көлік диеталық көлік емес?
Біздің сүйікті көлігімізді оның диеталық нұсқасымен ауыстыру туралы ой көпшілігімізді адастырады, осылайша денсаулығымызға қамқор екенімізді көрсетеміз. Бірақ біз өзімізге осылай көмектесеміз бе, керісінше - зиян тигіземіз. «Қант жоқ» деген қатты дауысты жарнама көптеген адамдарды адастырады.
Жемістерден жасалған торттарды безендіру
Ең қарапайым торт оны жемістермен безендірсеңіз керемет көрінеді. Құлпынай, бүлдірген, жүзім, ботқа немесе туралған жемістер сияқты кішкене жемістер, сіз қантқа орап, тортты солармен безендіре аласыз. Бірақ безендірудің бұл тәсілі тортты дереу тұтынған жағдайда ғана қолайлы болады.
