2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Біздің сүйікті көлігімізді оның диеталық нұсқасымен ауыстыру туралы ой көпшілігімізді адастырады, осылайша денсаулығымызға қамқор екенімізді көрсетеміз. Бірақ біз өзімізге осылай көмектесеміз бе, керісінше - зиян тигіземіз.
«Қант жоқ» деген қатты дауысты жарнама көптеген адамдарды адастырады. Бірақ бұл оның құрамында қанттан да зиянды басқа ингредиенттер жоқ дегенді білдірмейді.
Диеталық машинада қант жоқ - бұл факт. Оның алмастырғыштары үшін өндірушілер синтетикалық тәттілендіргіштерді, негізінен аспартамды қосады, олар кәдімгі қанттан мыңдаған есе тәтті. Мұндай консистенцияны сіңіргенде, организм дереу онымен күресуге арналған инсулиннің үлкен мөлшерін шығарады.
Алайда, бұл қантты таппаған кезде, инсулин липидтердің май тініне түсуіне тікелей бағытталады. Осылайша сіз инсулинге негізделген бір тамшы қант алмай-ақ салмақ қосасыз. Арықтау үшін қантсыз өнімді тұтынғыңыз келудің орнына, керісінше болады.
Диеталық автокөліктің тағы бір зияны - бұл екінші типтегі қант диабетінің дамуының нақты қаупі. Бүгінгі жылы 66000-нан астам әйел қатысқан зерттеу көрсеткендей, сіз күніне бір стакан 350 миллилитр ішкенде, қант диабеті тәуекелімен бірге секіреді. 33%, ал екеуімен (700 миллилитр) - 66%.
Тәттілендіргіштерді шамадан тыс пайдалану қатерлі ісікке әкелуі мүмкін.
Жүрек соғысы және инсульт - Иә, қантсыз диета өнімдері осындай проблемаға әкелуі мүмкін. Алынған өнімнің мөлшеріне байланысты тәуекел 43% дейін өсуі мүмкін. Бір қызығы, егер сіз үнемі қантпен бірге газдалған сусындар ішсеңіз, мұндай қауіп болмайды.
Күніне екі немесе одан да көп газдалған сусындарды тұтыну бүйрек проблемаларына әкелетіні дәлелденді. Олар өз функцияларын 30% -ға дейін төмендете алады.
Сонымен, келесі жолы дүкенге барғанда, қандай өнім сатып алатындығыңызды ойлаңыз. Мазмұнына қараңыз - егер таңдау Менделеев кестесінің көп бөлігін қамтыса, оны қабылдаған дұрыс емес.
Ұсынылған:
Диеталық нан қаншалықты диеталық болып табылады
Диеталық нан толығымен диеталық емес болды. Көптеген адамдар бұған салмақ жоғалту тұрғысынан ғана емес, сонымен қатар дұрыс тамақтануға да сенгенімен, тұтынушылар күнкөрістің мазмұны туралы жаңылыстыратын болып шықты. Тұтынушылар ұйымдарының тексеруі пакетте жазылған мен нанның нақты айырмашылығы бар екенін анықтады.
Неліктен қызанақ бұрынғыдай емес?
Неліктен біздің сүйікті қызыл көкөністер бұрынғыдай емес екенін түсіну үшін алдымен қызанақтың не екенін білуіміз керек. Қызанақтың іс жүзінде көкөніс емес, құлпынай екендігі туралы жиі айтылады. Олар шырындылығы жағынан ұқсас. Бұл қызанақтың ең тән ерекшелігі - ол қытырлақ емес, шырынды болуы керек.
Неліктен майларды диетадан шығару пайдалы емес
Тамақтағы май артық салмақ, жоғары холестерин және жүрек ауруының себебі ретінде бірнеше жылдан бері айыпталып келеді. Оларға қарсы үгіт-насихат осындай мөлшерге жетті, сондықтан көптеген адамдар бұл тағам тобын өздерінің мәзірінен мүлдем алып тастау керек деп шешті.
Неліктен тазартылған май пайдалы емес
Бұрын үй иелері бүгінгіден әлдеқайда пайдалы маймен тамақ дайындады. Ол кезде май, тұқымдар мен жаңғақтарды тек суық әдіспен механикалық әдіспен басу арқылы жасайтын. Осылайша алынған қоспада бұлыңғыр консистенция болды, құрамында майлар, стеролдар, лецитин және целлюлоза бөліктері болды.
Әлемдегі ең жақсы көлік - бұл Македония машинасы
Дүниежүзілік адамзат тарихындағы барлық оқиғалар қандай да бір жолмен ұлы Македония халқымен байланысты. Бұл факт кеңінен танымал және ғылыми негізделген. Сіздердің көпшілігіңіз күлкілі күлімсіреуі мүмкін, бірақ құрметті Македония ғалымдарының пікірінше, бұл дөңгелекті және ыстық суды ашқан - Македония.
