2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Дәмді тағамдардың барлығын сақта дайындауға болады. Егер сізге майлы ет ұнайтын болса, оларды көкөністермен бірге дайындауға немесе бірнеше ет түрін қосуға болады.
Сачты басқа ештеңемен салыстыруға болмайды, өйткені тағам дайындау тәсілі - дәмді, шырынды және басқалардан өзгеше. Егер сіз ең қарапайым өнімдерді қоссаңыз да, сіз осы тақтайшаның арқасында өзгеше нәрсеге ие боласыз.
Сакта әдеттегі парленки, негізгі тағамдар, гарнирге арналған көкөністер және т.б. дайындалуы мүмкін. Егер сіз ас үйде импровизация жасауды ұнатсаңыз, онда сач сізге ұнайды - мұнда пропорциялар маңызды емес, қалағаныңызша қалағаныңызды қосыңыз.
Ақыр соңында, бірақ майсыз және тіпті диеталық рецепттерді шошқа етін немесе майдың көп мөлшерін пайдаланбай, сақта дайындауға болады. Сачта диеталық тағамдарға арналған екі қызықты ұсынысты қарастырайық:
Сізге ұсынатын алғашқы рецептке тек көкөністер ғана кіреді, ол вегетариандықтарға жарайды.
Сахнадағы көкөністер
Қажетті өнімдер: 2 дана. цуккини, 1 баклажан, 2 қызанақ, 2 пияз, 3-4 сәбіз, 200 г саңырауқұлақ, 3 бұрыш, сарымсақ, қара бұрыш, тұз, май және дәмді
Дайындау әдісі: Сачаны қыздырып, майын қосыңыз. Содан кейін туралған пиязды, сондай-ақ кесілген сәбізді қосыңыз. Барлық басқа өнімдерді орташа өлшемді текшелерге кесіңіз. Сәбіз қуырылғаннан кейін оларды қосыңыз. Тек қызанақты қалдырыңыз - біз оларды соңында қоямыз. Көкөністерді қуырған жақсы.
Олар іс жүзінде қуырмайды, сондықтан барлық иістер араласады, бірақ сача өнімдері сәл қытырлақ болып қалады. Белгілі бір дәрежеде бұл тағам дайындау тәсілі соутингке ұқсайды. Туралған сарымсақ, қызанақ және дәмдеуіштерді қосыңыз. Қызанақ түсі өзгерген кезде тағам толығымен дайын болады. Егер сізге сары ірімшік немесе пармезан немесе тіпті тофу ұнаса, оларды көзге қосыңыз - қалаған мөлшеріңізде. Тағамды негізгі тағам ретінде жеуге жарайды, сонымен қатар кейбір еттерге гарнир, фрикаделькалар және т.б.
Біздің келесі рецептімізге тауық пен цуккини кіреді. Рецепт диеталық болып табылады, өйткені тауықта тек ақ ет қолданылады, ал көкөніс ретінде цуккини өте пайдалы.
Цуккини қосылған сача тауық
Қажетті өнімдер: шамамен 200 г ақ тауық, 4 дана. цуккини, 6 түйір сарымсақ, аскөк, зәйтүн майы, тұз, соя тұздығы және кішкене розмарин
Дайындау әдісі: Етті кесектерге бөліп, соя соусы мен розмарин тұздығында бірнеше сағатқа қалдырыңыз. Содан кейін оны аздап майланған қыздырылған сақкаға салыңыз, қуырыңыз және сарымсақпен бірге жарты айға кесілген цуккиниді қосыңыз. Қалампырдың әрқайсысын екіге бөліңіз. Цуккини жұмсарған кезде майдалап туралған аскөк, өте аз тұз қосыңыз. Алайда тауық соя соусында - тұзды асып кетуден сақ болыңыз. Ыдыс дайын.
Ұсынылған:
Насыбайгүл шайымен сіз асқазан проблемаларын шеше аласыз
Насыбайгүл - Жерорта теңізі мен Таиландтағы ең танымал дәмдеуіштердің бірі. Біздің елде оның танымалдылығы артып келе жатқандығы кездейсоқ емес және макаронның немесе пиццаның нағыз насыбайгүлді қолданбай итальяндық рецепт бойынша дайындалуын елестету қиын.
Ақуызды диетада сіз ешқандай әсер етпейді
Кез-келген диетада, нәтижеге қол жеткізгеннен кейін, yo-yo деп аталатын әсер байқалады. Яғни, біраз уақыттан кейін жоғалған салмақ қайта жиналады. Даниялық ғалымдар жасаған жаңа зерттеу салмақ жоғалтудың дұрыс режимін анықтады, ол йо-йо әсері жоқ.
Міне, сіз пикник үшін тез дайындала аласыз
Пикник демалыс күндері үшін ең жақсы шешімдердің бірі болып табылады. Табиғаттағы ауа қай мезгілді рақаттанғыңыз келсе де таза және жағымды. Егер сіз рюкзакпен ұзақ серуендеуді ұнататындардың қатарында болмасаңыз, табиғатта жеңіл және жағымды пикникке ставка жасағаныңыз жөн.
Күніне бір литр сыраның көмегімен сіз созылмалы ауруды еш қиындықсыз емдей аласыз
Сыра - ең пайдалы сусындардың бірі. Бір литр сыра ауруды басатын дәріні толығымен ауыстырады. Ғалымдар табанды - бір литр жарқыраған сусын ауырсыну дәрежесін төрттен біріне азайтады. Олар екі кружка сыраның кез-келген таблеткадан гөрі ауырсынуды басатын әсері күшті екенін анықтады.
Майлы тамақ жесеңіз де салмақ тастай аласыз! осылай
Майлы тағамдарды ұнатсаңыз да, артық фунттардың жиналуын болдырмауға болатын әдіс бар, деді Сент-Луистегі Вашингтон университетінің ғалымдары. Арналған техника салмақ жоғалту антибиотикпен белсендіруге болатын ашық метаболизм жолдарына негізделген.
