2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жаңа сән және ұялды қазіргі кезде өте өзекті болып табылады. Олар сансыз диеталардың негізі болып табылады, олар бос емес, бірақ денсаулығына алаңдайтын адамдар арасында маңызды. Оларды тез әрі оңай дайындайды және денеге салмақ пен детокс жоғалтуға көмектеседі дейді.
Шындығында, егер біз бұл туралы ойланатын болсақ, онда біз бір стақан жаңа піскен немесе смузи жасаймыз, біз сол сияқты сергітетін және диеталық жемістерден жасалған салаттар дайындауға болады.
Қайсысын тұтынған дұрыс - тұтас жеміс немесе сығылған шырын?
Екі нұсқаның да жанкүйерлері, күшті және әлсіз жақтары бар. Жаңа піскен жемістер маңызды қоректік заттардың жоғары концентрациясымен сипатталады. Парадоксальды түрде, бұл денсаулық үшін әрдайым ең жақсы нұсқа бола бермейді. Сығылған кезде антиоксиданттар мен фитонутриенттер сияқты қоректік заттар қасиеттерін жоғалтады, өйткені жарық тотығу процесін бастайды. Жеміс шырынын оны дайындағаннан кейін бірден ішу керек - 15 минуттан кешіктірмей.
Кейбір шырындар құрамындағы лимон қышқылының әсерінен асқазанның шырышты қабығын тітіркендіреді, тіпті асқазан ауруларына қарсы.
Үлкен сома жаңа шырындағы фруктоза бауырды зақымдауы және май қабатын тудыруы мүмкін.
IN жеміс шырындары жемістің целлюлозасы, қабығы немесе тұқымы жоқ. Алайда, ең пайдалы заттардың көпшілігі оларда. Жемістің еті - бұл біздің денсаулығымыз үшін маңызды талшықтардың негізгі қоймасы. Шырын арқылы біз толық жиынтығынан бас тартамыз қоректік заттар бізге кейбір жемістер ұсынады.
Жемістерді тұтыну оны шайнау кіреді. Бұл денеге энергияны жұмсайды және қанықтылықтың факторы болып табылады. Ас қорыту процесі де энергияны жұмсайды және қоректік заттар баяу сіңіріледі.
Шырындармен бәрі өте тез жүреді. Энергия тұтынылмайтындықтан, бірақ оны жоғары дозада алатындықтан, жеміс-жидек сусыны қанықпайтын күшті әрі қуатты тағам болып табылады. Артық калория май қорына бірден түседі.
Жеміс шырыны ақылға қонымды дозада бұл пайдалы, бірақ жаңа піскен жемістер әлдеқайда пайдалы. Алайда, жаздың ыстық күнінде біз жаңа піскен жемістердің салқындататын балғындығын жақсы көреміз, бірақ кез-келген жағдайда барлық жемістер ең пайдалы жеміс болып табылады.
Пайдалы сусындарға арналған басқа идеяларды қараңыз.
Ұсынылған:
Қарақат ең пайдалы шырын
Мүкжидек шырыны және әлемдегі ең пайдалы сусын, дейді американдық ғалымдар. Олардың зерттеулері бойынша мүкжидек шырыны алма шырынынан, жүзім шырынынан және анар шырынынан гөрі пайдалы. Мүкжидек антиоксиданттарға өте бай және қабынуға қарсы қасиеттері бар табиғи заттарға ие.
Міне, қан қысымын төмендететін ең пайдалы шырын
Мүкжидек шырыны болып табылады ең пайдалы жеміс шырыны , деп хабарлады Хельсинки университетінің ғалымдары. Бұл ұсақ жемістер мен олардың жапырақтары халықтық медицинада зәр шығару жолдарын, асқазан аурулары мен бауыр проблемаларын емдеу үшін қолданылады.
Шырын немесе смузи: маған қайсысы тиімді?
Жемістер мен көкөністер бізге пайдалы және ешкім бұған таласпайды. Күнделікті, жаңа тұтынылған кезде олар жүрек ауруы, инсульт және қатерлі ісік ауруларын азайтады, сонымен бірге салмақты бақылауға көмектеседі. Оларды күн сайын алудың екі керемет әдісі бар шырын сығылған немесе түрінде дайындалған қиындық .
Жаңа піскен немесе тұтас жемістер?
Жақында біз жаңа піскен жемістер мен көкөністерге арналған манияға куә болдық және оларды әр бұрыштан жиі кездестіреміз. Олардың құрамында көптеген дәрумендер бар және олар организмге оңай сіңеді. Осы сусындардың жақтаушылары мен жиі тұтынушыларының пікірінше, жаңа шырындар барлық аурулармен күресудің жолы болып табылады.
Бұл шырын нағыз керемет! Бұл аурудың тұтас тобын емдейді
Картоп шырынын пайдалы қасиеттері ежелгі заманнан бері белгілі. Оның арқасында Еуропада мыңдаған адамның өмірін қиған церпри эпидемиясы кезінде көптеген адамдар құтқарылуды тапты. Картоп шырыны құрамында; - ақуыздар; - майлар; - талшықтар;
