2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Шайлар денсаулыққа көптеген пайдалы қасиеттермен байланысты және көптеген мәдениеттерде және көптеген ұрпақтарда ішеді. Қазір кейбір зерттеулер белгілі бір аурулардың алдын алу тәсілі ретінде дәстүрлі түрде шайды қолдануды қолдай бастады.
Дәстүрлі қолдану мен қазіргі зерттеулердің жиынтығына сүйене отырып, бірнеше детоксикацияға арналған ең жақсы шайлар сіздің денеңіз сау әрі жігерлі болады.
Көк шай
Сіз көк шайдың артықшылықтары туралы бірнеше шағымдарды естіген шығарсыз. Ол антиоксиданттарға бай және кофе сияқты пайдалы емес сусындарды алмастырады. Егер сіз шайға қосымша С дәрумені алғыңыз келсе, жапондық жасыл шайды таңдаңыз. Алайда, ең пайдалы шайлар кім ішеді - үнемі ішетіндер. Егер сіз басқа түрін қаласаңыз, оны ішіңіз - тек сүт немесе тәттілендіргіш қоспаңыз!
Ақ шай
Ақ шайдың құрамында антиоксидант мөлшері басқа шайларға қарағанда жоғары. Төмен температурада қайнатқанда, кофенің мөлшері көп шайларға қарағанда төмен болады. Оның дәмі өте жұмсақ, сондықтан шешім қабылдаған адамға жағымды сусын уытсыздандырады. Бұрын өте сирек кездесетін болса да, хош иістендірілген және иіссіз ақ шайлар қазір Қытайдан тыс жерлерде де бар.
Пу ер шай
Pu erh шайы Қытайдың кейбір бөліктерінде қатты тамақтанудан кейін ұзақ уақыт бойы тұтынылады. Бұл дәстүрлі түрде ағзаға арналған ас қорыту және жүректің пайдасымен байланысты. Көптеген дәлелдер бұл қолданыстарды қолдайды, бірақ ресми зерттеулер көп жүргізілмеген.
Комбуча шайы
Бір шай ішетін шай мен пробиотиктер детоксикацияға арналған тамаша үйлесім сияқты. Өкінішке орай, әзірге бұл шай және оның адамға әсері туралы зерттеулер аз, бірақ бұл оның жекелеген компоненттері мен белсенді заттарына қатысты емес. Бұл ас қорыту жүйесіне және оны тазартуға керемет әсер етеді. Кімде-кім оны тұтынуды шешсе, оның құрамында кофеин аз мөлшерде болатындығын, сонымен қатар құрамында алкоголь мөлшері аз екенін ұмытпауы керек.
Ройбос
Ройбос құрамында антиоксиданттар көп. Оның дәмі қара шайдың немесе кофенің керемет алмастырушысы бола алады. Сонымен қатар, басқа да хош иістермен, соның ішінде көптеген дәмдермен араластыру оңай дәмдеуіштерді уытсыздандыру және осы тізімдегі шөптер. Осы тізімдегі өзінен бұрынғыларға қарағанда, роибос кофеинсіз.
Зімбір
Зімбір ұзақ уақыт бойы тазартқыш және ас қорыту және диуретик ретінде қарастырылды. Қосылған лимон шырынынан, бұл денесін тазартуды шешкендер үшін өте қолайлы.
Жалбыз
Жалбыз кофеинсіз қуаттандырады, сондықтан кофеинді диетадан азайтуға немесе алып тастауға тырысқандар үшін өте жақсы. Бұл дәстүрлі түрде ас қорытуға көмектеседі. Жалбыз шайының дәмі дәмді, кофеиннің зиянды әсерінсіз энергиямен қанықтырады және денеңізді тазартады.
Ұсынылған:
Бұл тағамдар мен шөптер қан қысымының жоғарылауына көмектеседі
Гипертония инфаркт немесе инсульт қаупін тудырады және олар әлемдегі өлімнің ең көп таралған себебі болып табылады. Сондықтан қан қысымын қалыпты деңгейде ұстап тұру өте маңызды. Қан қысымын төмендетудің көптеген жолдары бар - физикалық белсенділік, салмақ жоғалту, темекі шегуден бас тарту және тағы басқалар.
Неліктен сіз жасыл шөптер мен дәмдеуіштерді үйде өсіруіңіз керек?
Әрқайсымыздың үйде кем дегенде бір кастрөл жасылымыз бар, солай ма? Насыбайгүл, ақжелкен және басқа заттар болсын. Алайда бізде әрдайым жаңа піскен дәмдеуіштер болмайды, сондықтан біз салаттарымыз бен тағамдарымыздың дәмін келтіру үшін құрғақ дәмдеуіштерді қолданамыз.
Тәбетті басатын шөптер мен шөп шайлары
Келесі мақалада сіз шөп шайлары мен тәбетті басатын шөптер мен дәмдеуіштердің әр түрлі түрлері туралы білесіз. Бұлар: 1. Көк шай - керемет антиоксидант, С витаминінің бай көзі, организмдегі зат алмасуды жеделдетеді. 2. Даршын - керемет хош иіске ие.
Нервтерді тыныштандыратын шайлар мен қайнатпалар
Шөптер әртүрлі аурулар мен проблемаларға өте тиімді болады - жүйке аурулары, жүректегі пышақ жарақаттары, денені толығымен тазарту. Жүйке жүйесіне әсер ететін және шай немесе қайнатпа түріндегі бірнеше өсімдіктер проблемалары бар адамдарға көмектесе алады.
Бүйрек тасына арналған ұсынылатын шырындар мен шайлар
Бүйрек тастары бүйректің кең таралған ауруларының бірі.Олар организмдегі зат алмасу процестерінің нәтижесінде несеппен бөлінетін әртүрлі тұздардың - кальцийдің, ураттың, фосфаттың немесе аралас кристалдану кезінде түзіледі. Емделмеген кезде олар бүйрекке немесе олардың жұмысына қатты зиянын тигізуі мүмкін.
