2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Пісте - өте дәмді жаңғақ. Дәмінен басқа олар емдік қасиеттерімен де танымал. Олардың отаны - Таяу Шығыс. Олар ең көне гүлді ағаштарда өседі. Зерттеулер көрсеткендей, пісте біздің дәуірімізге дейінгі 7000 жылы тұтынылған.
Пістенің ең үлкен артықшылықтарының бірі оның құрамында гамма-токоферолдың мол болуы - күшті антиоксидант ретінде танымал Е дәрумені отбасының мүшесі. Сондықтан жержаңғақ түрін үнемі қабылдау ісік пен өкпе рагының даму қаупін төмендетуі мүмкін. Пістелер антиоксиданттан басқа, холестеринді төмендететін әсерге ие. Бұл әр адамның метаболизміне байланысты және қатаң жеке.
Зерттеулер көрсеткендей, пісте қаншалықты көп жұмсалса, қандағы антиоксидант мөлшері соғұрлым жоғары болады және холестерин концентрациясы төмендейді.
Басқа жаңғақтармен салыстырғанда пісте лютеин, каротин және Е дәрумені (токоферол) деңгейлерінен әлдеқайда жоғары. Бұл майда еритін пайдалы дәрумендер дененің дұрыс жұмыс істеуі үшін маңызды. Олар тіндерді зақымдайтын кез-келген улы қосылыстар үшін химиялық тұзақ ретінде әрекет етеді.
Сонымен қатар, пісте В6 дәрумені, бал және марганецтің керемет көзі болып табылады. Олар сондай-ақ фосфор, тиамин, ақуыз және талшықтардан тұрады.
Бұл жаңғақтар салыстырмалы түрде төмен калориялы екені белгілі. Олардың құрамында май аз. Олардың біразы денеге 100 калория ғана әкеледі. Тамақтанар алдында алынып тасталуы керек раковиналар жеуге көп уақыт алады. Бұл жалпы калорияны 40 пайызға азайтады.
Пісте құрамында болатын бета-каротин ішке қабылдаған кезде А дәруменіне айналады, бұл қатерлі ісік ауруынан сақтайды. Е дәрумені жүректі қорғайды. Лютеин микроэлементі көру мен теріні қорғаудың маңызды құралы болып табылады.
Шай, жемістер, көкөністер, қызыл шарап және соя пісте тәрізді қасиеттерімен танымал. Өсімдік тағамдарының арасында мисте антиоксиданттардың ең жақсы көзі болып табылады.
Ұсынылған:
Екі жеміс те өкпе үшін керемет
Өкпенің дұрыс жұмыс істеуі бүкіл дененің саулығы үшін өте маңызды, өйткені өкпе дененің барлық тіндері мен жасушалары оттегімен қамтамасыз етілген. Өкпені тазарту темекі шегу және ластанған ортамен байланыс сияқты зиянды әдеттерден бас тарту арқылы да, тазалықты сақтау арқылы да жүзеге асырылады.
Пісте
Пісте / Pistacia vera / - Батыс Афганистан, Иран және Түркменстанның таулы аймақтарына тән аласа бұталы ағаш. Пісте - адамзат тарихында белгілі ежелгі жаңғақтардың бірі. Олар туралы алғашқы мәліметтер Сирия мен Иранда, содан кейін Грецияда және басқа Еуропа елдерінде табылды.
Пісте жеудің денсаулыққа 9 пайдасы
Пісте - ең дәмді жаңғақтың бірі, көпшіліктің сүйіктісі. Бұл тікелей тұтыну үшін немесе десертке немесе балмұздаққа қосымша ретінде өте жақсы. Дәмінен басқа, бұл жаңғақ ағзаға пайдалы қасиеттерімен де әсер етеді. Ол пайдалы майларға, ақуыздарға, антиоксиданттарға және талшықтарға бай.
Өкпе үшін ең пайдалы тағамдар
Егер сіздікі болса өкпе Біздің дененің сау клеткасы сау болады, біздің өкпенің қызметі - оттегін алып, ауадан токсиндерді сүзеді. Өкпенің денсаулығына темекі шегудің болмауы және зиянды түтін сияқты пайдалы әдеттер, сондай-ақ пайдалы болып табылады өкпе тағамдары .
Шырша конусынан алынған күшті сироп өкпе мен тыныс алу жолдарын тазартады
Бұл сиропты біздің ата-бабаларымыз қолданған. Олар онымен көптеген ауруларды - суық, бронхит, пневмония, тіпті туберкулезді емдеді. Бір қызығы, бұл керемет сироп никотинді өкпеден тазартады және денемен кереметтер жасайды. Ол келесідей дайындалады:
