2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Өкпенің дұрыс жұмыс істеуі бүкіл дененің саулығы үшін өте маңызды, өйткені өкпе дененің барлық тіндері мен жасушалары оттегімен қамтамасыз етілген.
Өкпені тазарту темекі шегу және ластанған ортамен байланыс сияқты зиянды әдеттерден бас тарту арқылы да, тазалықты сақтау арқылы да жүзеге асырылады. Сондай-ақ тыныс алу жүйесін жиі инфекциялардан, демікпе, бронхит және басқалар сияқты созылмалы аурулардан қорғайтын иммундық жүйені нығайтуға күш салу қажет. Кейбіреуі пайдалы болуы мүмкін тамақ тыныс алу жүйесін детоксикациялауға көмектеседі.
Бұл белгілі жемістер бірқатар аурулардың алдын-алуға және емдеуге жарамды пайдалы тағамға дейін тазартылады. Оларға өкпе аурулары жатады.
Жемістердің көпшілігі өкпеге ұсынылатындардың қатарына кіреді, әсіресе дәрумендер мен басқа да көптеген құнды қоректік заттардың көптігі. Бірақ қайсысы өкпе үшін ең жақсы тағам?
Қорытындылай келе, американдық мамандар орташа жасы 44-тен 500 қатысушымен зерттеу жүргізді. Тәжірибеге дейін барлық еріктілер өкпенің функциясын тексеруден өткізді.
Сауалнама қызықты қорытынды жасады - ең жақсы нәтижелерді олардың мәзіріне жүзім мен көкжидекті жиі қосатындар көрсетті. Бірақ бұл екі жеміс неде? өкпенің кереметі?
Мұның себебі антоцианиндердің болуында болуы мүмкін. Олар өкпе тінін қышқылданудан қорғайтын қуатты пигменттер.
Көкжидек - антоцианиндердің құнды көзі, мысалы малвидин, цианидин, пеонидин, дельфинидин және петунидин. Мүкжидек шырыны дәмді ғана емес, тыныс алу жүйесіне де пайдалы.
Жүзімнің құрамында резвератролдың фенолды қосылысы бар. Ол өкпені қорғайды және ең агрессивті қатерлі ісік ауруларына қарсы күресте көмектеседі. Резвератролдың ісік мөлшерін 45 пайызға дейін төмендетуге қабілетті екендігі эксперименталды түрде дәлелденді.
Жемістерді мәзірге қосу бүкіл денеге пайдалы, бірақ жүзім және көкжидек әсіресе өкпеге пайдалы әсер етеді. Сондықтан өкпенің жұмысында қиындықтармен ауыратындарды есте ұстаған жөн.
Доктор Неделя Штонованың өкпе қалқанының рецептін міндетті түрде тексеріп алыңыз
Ұсынылған:
Осы бір керемет шайдың кесесі сіздің тыныш ұйқыңыз үшін керемет жасайды
Жақсы ұйқы адам денсаулығы үшін өте маңызды. Түнгі сапалы және толық тынығу ғана барлығының жұмыс қабілеттілігіне, денсаулығы мен көңіл-күйіне кепілдік береді. Сонымен, ұйқының сапасы жүрек-қан тамырлары жүйесі мен қант диабеті аурулары бізге қаншалықты қауіп төндіретініне байланысты.
Күнді керемет бастау үшін керемет вегетариандық тағамдар
Вегетарианизм сөзі латынның екі сөзінен шыққан: тірі, тіршілік және өсімдік. Этимология диета түрінің табиғаты туралы нақты түсінік береді. Бұл мыңжылдық тағамдық диета, бүгінгі күнге дейін өзектілігін жоғалтпайды. Холестеролсыз дұрыс тамақтану;
Өкпе үшін ең пайдалы тағамдар
Егер сіздікі болса өкпе Біздің дененің сау клеткасы сау болады, біздің өкпенің қызметі - оттегін алып, ауадан токсиндерді сүзеді. Өкпенің денсаулығына темекі шегудің болмауы және зиянды түтін сияқты пайдалы әдеттер, сондай-ақ пайдалы болып табылады өкпе тағамдары .
Екі керемет нұсқадағы керемет ресейлік тұзды тұз
Тұзды ерітінділер бұл дәстүрлі орыс сорпалары, олар борщ және шти сияқты, орыс мәзірінде маңызды орын алады. Олардың атауы деп аталатын қияр тұзды ерітіндісінен шыққан Тұзды ерітінді және онсыз оларды дайындау мүмкін емес. Тұзды сорпалар жылы түрде беріледі, әрқашан көкөністер көп қойылады және көп жағдайда ет немесе балық өнімдерімен немесе сорпалармен дайындалады.
Қамырға осы екі ингредиентті қосыңыз, сонда сіз керемет құймақ жасайсыз
Американдық химиктер тобы стандартқа тек екі ингредиент қосу арқылы тапты құймақ қамыры сіз керемет таңғы ас аласыз. Ұнға, сүтке және жұмыртқаға қосымша лимон шырыны мен май қосу керек. Ғалымдар хосттардың ең көп тараған қателігі - қамырды тым ұзақ илеу, өйткені ол қатты болып қалады, ал құймақ онша тәбетті болмайды.
