2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Тәтті сусындар мен тағамдарды жиі қабылдау ауыз қуысының қышқылдығын жоғарылатады, нәтижесінде эмаль зақымдалады және жойылады. Соңғы кездері үнемі жарнамаланып жүрген пайдалы дәнді дақылдар құрамында қанттың көп мөлшері бар.
Тәттілерді, шоколадтарды, кәмпиттерді, газдалған сусындарды үнемі тұтыну қанттың тістерге жабысып қалуына мүмкіндік береді.
Ауыз қуысындағы микроорганизмдер бұл қантты өңдеп, оны қышқылға айналдырады, ал бұл қышқылдар тістердің минералдануына алып келеді, эмальды бұзады. Осы процестің нәтижесінде кариес, сондай-ақ басқа стоматологиялық проблемалар пайда болады.
Британдық стоматологиялық денсаулық сақтау қорының докторы Найджел Картер қанттың бірден қанша мөлшерде жұтылатыны емес, қаншалықты жиі, ең болмағанда, ауыз қуысының гигиенасына қатысты екенін айтады. Ол тәулігіне бір рет тәтті нәрсе жесеңіз, бұл сіздің тісіңізге қатты зиян тигізбейді деп санайды.
Алайда, тек бірнеше сағат сайын тек қантты тағамдар тұтынылатын болса, бұл аузындағы қышқылдықты арттырады және ол ұзақ уақыт бойы жоғары болып қалады.
Бұл өз кезегінде тістердің тезірек бұзылатынын білдіреді. Тәуекелдер өте үлкен - статистикаға сәйкес Еуропадағы 5 пен 12 жас аралығындағы балалардың үштен бір бөлігі тістерін бұзған.
Иллинойс Университеті зерттеу жүргізді, оның нәтижелері танымал таңғы астықты сумен, сүтпен немесе алма шырынымен тұтынған кезде тамақтанғаннан кейін жиналған тіс тақтасының қышқылдығы бойынша ерекшеленетінін көрсетті.
Зерттеуге қатысқан еріктілер таңғы астан кейін жарты сағаттан кейін іріктелді. Олар таңғы астықты басқа сусынмен жеген кезде рН әртүрлі болатындығын көрсетеді.
Алма шырынынан рН - 5,83, суда - 6,02, ал жаңа сүтте - 6,48. Зерттеу нәтижелері Journal of American Dental Association журналында жарияланған.
РН деңгейінің төмендеуі іс жүзінде аузындағы қышқылдықтың жоғарылауын білдіреді, яғни тамақтан кейін бір стакан сүт сіздің тістеріңізді ұзақ уақыт сау ұстайды. Сүт тістерді қайта қалпына келтіреді және аузындағы қышқылдықты бейтараптайды.
Ұсынылған:
Acorn кофесі жүректі сау етеді
Селен, мырыш және май қышқылдарына бай жаңғақтар иммунитетті күшейтудің қарапайым тәсілі. Дәмді және пайдалы қоспаның идеясы: 100 г алоэ шырынын 500 г ұнтақталған жаңғақ және 300 г балмен араластырыңыз. Сіз сондай-ақ лимон қабығымен бірге жер қосуға болады.
Қанның пайда болуын қиындататын тағамдар
Қан ұюы сіздің денеңіз үшін маңызды. Қандағы тромбоциттер жарақатқа қан кетуді тоқтату үшін бірігіп жауап береді. Кейбіреулер тағамдар әсер етеді дененің қабілеті туралы тромб қалыптастыру . Бұл тағамдар қанды қоюлатуы немесе сұйылтуы мүмкін.
Сілтілік су токсиндерді кетіреді және ұзақ өмір сүруді қамтамасыз етеді
Әлемде тиісті және уақтылы емдеуді қажет ететін әртүрлі аурулар мен қолайсыздықтар бар екендігі сөзсіз. Бүгін біз сілтілі су ішу арқылы адамның қандай пайда табатынын білетін боламыз. Сілтілік су организмдегі бос радикалдарды азайтудың тиімді әдісі болып саналады, осылайша қатерлі ісік сияқты бірқатар ауыр аурулардың алдын алады.
Тамақтануға арналған дәмді идеялар кешкі астан кейін және одан кейін
Қонақтарды не шақыратындығын немесе не жейтінін білгіңіз келеді кешкі астан кейін ? Енді таңқалмаңыз, өйткені қазір біз сізге дайын, оңай және сіз отбасыңыз бен қонақтарды таң қалдыратын пайдалы және дәмді тағамдар ұсынамыз. Брускетта Сіз брушеттаны әртүрлі тәсілдермен жасай аласыз.
Балласты заттарды шамадан тыс тамақтандырусыз қамтамасыз ету
Балласты заттар немесе талшықтар - бұл біздің ішектеріміздің оңтайлы жұмыс істеуіне көмектесетін, токсиндердің тұрақты бөлінуіне ықпал ететін заттар. Сарапшылардың пікірінше, диетада талшық жетіспеген кезде іш қату, дивертикулит және геморрой ауруы мүмкін.
