2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Газдалған диеталық сусындар ішкен адамдар ішпегендерге қарағанда үш есе көп май жинады, Американдық Гериатрия журналында жарияланған жаңа зерттеуді тапты.
Зерттеу барысында 65 және одан жоғары жастағы 749 адамнан алынған мәліметтер талданды. Олардан ғалымдарға күніне қанша газдалған сусын ішетіні және қанша сусынның диеталық екендігі туралы ақпарат беруін сұрады. Зерттеу тоғыз жылға созылды.
Зерттеу диеталық сусындар ішпейтін адамдар сол тоғыз жылда тек 2 пайыз май жинайтынын анықтады. Оларды үнемі қабылдайтын диеталық сусындарды жақсы көретіндер іш майын 13 пайызға, ал үнемі ішпейтіндерді 5 пайызға көбейтті.
Зерттеулер көрсеткендей, диеталық газдалған сусындарды тұтыну нәтижесінде адамдар негізінен бел аймағында салмақ қосады. Алайда, бұл өте алаңдаушылық туғызатын үрдіс, өйткені іш - бұл артық май үшін жаман орын. Жиналған висцеральды май жүрек-қан тамырлары ауруларының, қабынудың және 2 типті қант диабетінің даму қаупін арттырады.
Авторлар нәтижелерді таңқаларлық деп атайды. Олардың көмегімен олар төмен калориялы тәттілендіргіштердің денсаулыққа өте қауіпті екенін дәлелдей алады. Диеталық газдалған сусындар салмақ қосудың жанама әсеріне әкелетін қандай механизмдермен ғалымдар әлі күнге дейін таңқалса да, оларда бірнеше идеялар бар. Қантсыз болса да, газдалған сусындарда қанттан 200-600 есе тәтті заттар бар.
Қалыпты қанттың калориялы ингибиторлары бар, дейді зерттеудің авторы және топ жетекшісі, Сан-Антониодағы Техас университетінің денсаулық сақтау ғылыми орталығының профессоры, доктор Хелен Хазуда. Олардың бірі - бұл қанықтылықты тудырады - қанықтылық немесе қанағаттану сезімі.
Сіздің денеңіз оны тәтті дәмнің сіз калория тұтынатындығыңызды білу үшін қолданады. Егер олар күйіп кетпесе, бұл қосымша майды білдіреді. Алайда, жасанды тәттілендіргіштер біздің денемізді шатастырып, миымыздағы байланысты әлсіретеді. Осылайша, дене бізге тойғанымызды айта алмайды, бұл өз кезегінде бізді көбірек қалауға мәжбүр етеді, нәтижесінде салмақ қосамыз, - деп қосты ол.
Ұсынылған:
Диеталық нан қаншалықты диеталық болып табылады
Диеталық нан толығымен диеталық емес болды. Көптеген адамдар бұған салмақ жоғалту тұрғысынан ғана емес, сонымен қатар дұрыс тамақтануға да сенгенімен, тұтынушылар күнкөрістің мазмұны туралы жаңылыстыратын болып шықты. Тұтынушылар ұйымдарының тексеруі пакетте жазылған мен нанның нақты айырмашылығы бар екенін анықтады.
Диеталық сусындар туралы ұмытыңыз! Олар сізге ақыл-ес пен инсульт әкеледі
Күніне бір диеталық сусын ішетін егде жастағы адамдарда деменция немесе инсульт үш есе көп болады, дейді жаңа зерттеулер. Әлемнің көптеген елдерінің ғалымдары стандартты алкогольсіз сусындардың диеталық нұсқаларын бұдан әрі пайдалы деп санауға болмайды деп санайды.
Диеталық сусындар және жүрек аурулары
Соңғы жылдары диеталық сусындар, жүрек аурулары және олардың арасындағы байланыс туралы көптеген басылымдарда көптеген адамдар қалыпты сусындарды диеталық сусындармен (жеңіл) ауыстырудың пайдасы бар ма деп ойлады. Зерттеуі Тақырып бойынша жүргізілген зерттеулердің бірі 6000 сау адамды бақылауға және төрт жыл басындағы және кейінгі денсаулық жағдайларын салыстыруға байланысты.
Диеталық сусындар жүрекке қауіп төндіреді
Американдық ғалымдар алкогольсіз екенін анықтады диеталық сусындар қантсыз жүрек-қан тамырлары проблемаларын жоғарылату. Сақ болыңыз, өйткені диеталық газдалған өнімдерді үнемі тұтынатын адамдардың инсульт немесе инфаркт қаупі 61% жоғары. Зерттеуге шамамен 2500 адам қамтылды.
Неліктен диеталық көлік диеталық көлік емес?
Біздің сүйікті көлігімізді оның диеталық нұсқасымен ауыстыру туралы ой көпшілігімізді адастырады, осылайша денсаулығымызға қамқор екенімізді көрсетеміз. Бірақ біз өзімізге осылай көмектесеміз бе, керісінше - зиян тигіземіз. «Қант жоқ» деген қатты дауысты жарнама көптеген адамдарды адастырады.
