2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Күніне бір диеталық сусын ішетін егде жастағы адамдарда деменция немесе инсульт үш есе көп болады, дейді жаңа зерттеулер. Әлемнің көптеген елдерінің ғалымдары стандартты алкогольсіз сусындардың диеталық нұсқаларын бұдан әрі пайдалы деп санауға болмайды деп санайды. Барған сайын көбірек сарапшылар үкіметтерді адамдарды көбірек су мен сүт ішуге шақыратын науқан бастауға шақырады.
Жаңа мәліметтер Бостон университетінің 4400 ересек ерікті қатысқан зерттеуінен кейін пайда болды. Нәтижелер қант пен екі аурудың арасында ешқандай байланыс болмағанын көрсетті, бірақ ғалымдар ешбір жағдайда адамдарды ішуге шақырмайды.
Зерттеу жүргізген топ жасанды тәттілендіргіштер жасауда кеңінен қолданылады деп санайды диеталық сусындар, қазіргі адамды зардап шегетін көптеген ауруларға кінәлі. Ең жиі қолданылатын зиянды ингредиенттер - бұл қан тамырларына әсер ететін және сайып келгенде инсульт, инсульт және деменция тудыратын аспартам және сахарин.
Америкалық зерттеушілер өңделген деректерге сүйене отырып, жүйелі түрде ішетіндердің ақыл-ес бұзылуының даму қаупі шамамен 15% -ке, ал инсульт қаупі айтарлықтай 30% -ке жоғары екенін есептеді. Сарапшылар суды, сүтті және шайды үнемі тұтынуға кеңес береді. Тәтті әуесқойларға кесеге бір шай қасықтан артық салмай, бал қолдануға кеңес беріледі.
Диеталық сусындар алкогольсіз сусындар нарығының шамамен төрттен бірін құрайды. Алайда сарапшылар олардың үлесі жыл өткен сайын артып келе жатқанын айтады. Мұның себебі - агрессивті жарнамалық науқан, ол оларды пайдалы деп қана қоймай, сонымен қатар сіз салмақ жоғалтуға немесе ең болмағанда салмақ қосуға болмайтын құрал ретінде ұсынады.
Сарапшылар бірнеше жылдар бойы қантсыз деп аталатын сусындардың пайда болғанындай пайдалы еместігін айтып келеді. Алайда, бұл тұжырымдарға кезекті соққыны Лондонның Империал колледжінің ғалымдары тигізді, олар артық салмақтан арылып қана қоймай, мидың қант рецепторларын белсендіру арқылы салмақтың өсуіне ықпал ететіндігін дәлелдеді. Бұл өз кезегінде адамды тәтті тағамдарды көбірек қажет етуге шақырады.
Ұсынылған:
Түсті шайлар - олар не және олар туралы не білуіңіз керек
Гүл шайлары тек шайдың отаны Қытайда ғана емес, әлемнің кез келген жерінде өте кең таралған. Олар негізгі шай жапырақтарына лотос, раушан, жасмин, личи және басқалары сияқты гүлдер қосылатындықтан осылай аталады. Болгарияда біз мұндай шайларды шөп деп атаймыз және оған нақты шай қоспаймыз, бірақ біз тек сәйкесінше инфузия жасаймыз гүлдер немесе негізінен кептірілген шөптер.
Марганец жетіспеушілігі туралы сізге бұл туралы білу керек
Біздің денсаулығымыз бен әл-ауқатымыз үшін өте маңызды болғанымен, марганец - бұл қараусыз қалған минералдардың бірі. Магний, кальций, калий және натрий сияқты заттардың біз үшін қаншалықты маңызды екенін бәрі біледі, бірақ біздің жасушаларымыздың тұтастығы мен күйі марганецке байланысты екенін аз біледі.
Сіз күдіктенбейтін 14 тағам сізге тамақтан улануды әкеледі
Сізге жиі уланатын тағамдардың толық тізімін ұсынамыз. Бір қызығы, мұндағы өнімдердің барлығы дерлік теңдестірілген тамақтануды қажет ететін ең пайдалы және қоректік заттардың бірі болып табылады. Бірақ, өкінішке орай, олар жағымсыз тағам тұзақтарын жасырады.
Үстелдегі бес тағам сізге жылы сәттілік әкеледі
Біз бәрімізді тәбетімізді қанағаттандыру үшін жейміз, бірақ кейбір тағамдармен біз 2016 жылы одан да сәтті бола аламыз. Кейбір ырымдармен біз күлкілі болып көрінуіміз мүмкін, бірақ тағамда мұндай қауіп жоқ, сондықтан сіз кез-келген ұсынысты қауіпсіз дайындауға болады.
Барлық диеталар туралы ұмытыңыз! Бұл сізге дұрыс диета
Біздің қан тобымыз және оның диетаға қалай әсер ететіні туралы бәріміз естиміз. Міне, қан тобы бойынша тамақтанудың қарапайым, оларды үйренуге немесе ұмытып қалғаныңызды есте сақтауға ыңғайлы. Төрт негізгі қан тобы бар: А типі - ауылшаруашылық түрі В типі - тау типі 0 тип - аңшы AB типі - ең кең таралған және күшті иммундық жүйесі бар.
