2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Біздің қан тобымыз және оның диетаға қалай әсер ететіні туралы бәріміз естиміз. Міне, қан тобы бойынша тамақтанудың қарапайым, оларды үйренуге немесе ұмытып қалғаныңызды есте сақтауға ыңғайлы.
Төрт негізгі қан тобы бар:
А типі - ауылшаруашылық түрі
В типі - тау типі
0 тип - аңшы
AB типі - ең кең таралған және күшті иммундық жүйесі бар.
Негізгі қан топтарынан басқа, адамның профилі, денсаулығы және өмір салтымен анықталатын 400-ден астам кіші түрлері бар.
1. Қан тобы және қан құю
АВ барлық типтегі қандарды ала алады, бірақ оны тек АВ-ға береді.
А қанның А немесе 0 тобын қабылдай алады, бірақ тек А немесе АВ-ға береді.
B B немесе 0 типті қан қабылдай алады, бірақ тек B немесе AB-ге донор болады.
0 тек 0 типті қан қабылдай алады, бірақ барлық түрлеріне донор болады.
Бір қызығы, әмбебап донорлар бар, олар әдетте 0 RH D қан тобынан теріс резус-факторы бар адамдар. Екінші жағынан, AB RH D қан тобынан алынған резус-факторы барлардың барлығы әмбебап реципиенттер болып табылады.
2. Плазманың үйлесімділігі
АВ плазманы АВ-дан қабылдай алады, бірақ оны барлық түрлерге береді.
А плазманы А және АВ-дан қабылдай алады, бірақ тек А және 0-ге ғана береді.
В плазманы В және АВ-дан қабылдай алады, бірақ тек В және 0-ге береді.
0 - әмбебап плазма қабылдағыш, бірақ тек 0-ге плазма бере алады.
3. Тамаша денсаулық пен өмір сапасы үшін диета
А қан тобы диетасы көбінесе вегетариандық, оның ішінде балық, тауық еті және йогурт бар. Бұл адамдар бұршақ тұқымдастардан, өткір тағамдардан, дегидратациядан және кофеден аулақ болу керек.
Қандағы қан тобы негізінен сүт өнімдеріне, қой етіне, балыққа, көкөністерге, шайға және жармаға бағытталуы керек. Алкогольден, консерванттардан және артық шулардан аулақ болыңыз.
0 қан тобындағы диета негізінен ет, балық, көкөністерден жасалады және ораза кезеңдерімен ауысады. Сізге сүт өнімдерін, өңделген тағамдарды тұтынуды азайту керек және шамадан тыс тамақ ішпеу керек.
Қазіргі заманғы АВ қан тобы сізге кез-келген нәрсені жеуге мүмкіндік береді. Осы қан тобы бар адамдар тек органикалық, жаңа шикі тағаммен шектеліп, пісірілген және өңделген тағамдардан бас тартуы керек.
4. Қан тобы және майлар
Қан тобы: Олар жануарлар майлары мен қантты еркін қолдана алады.
Қан тобы В: Қуырылған тағамдар мен нанды пайдалану оларға ыңғайсыздық тудыруы мүмкін.
Қан тобы 0: Тамақтану әдеттерінің өзгеруі салмақ қосуға әкеледі.
Қан тобы АБ: Белсенділіктің болмауы салмақ қосуға әкеледі.
5. Қан тобына сәйкес сипат
Қан тобы: мейірімді, ұйымшыл, тиімді, көшбасшылар.
Қан тобы: интроверт, икемді, мейірімді, белсенді.
Қан тобы 0: практикалық, сенімді, мұқият, жанашыр.
АБ қан тобы: ұтымды, сабырлы, мықты, жаңашыл.
6. Әрбір қан тобына стресс қалай әсер етеді
Қан тобы: бұл адамдар стрессті оңай жеңе алмайды және оны жеңуге уақыт алады. Тыныштықты сақтау маңызды, мұнда ылғалдандыру өте маңызды.
Қан тобы: олар әдетте тыныш, бірақ олардың көңіл-күйі күрт өзгеруі мүмкін. Олар тыныс алу техникасын қолдана алады.
Қан тобы 0: Ашулануға бейім. Олар көрнекілік техникасын қолдану және барлық мүмкіндіктерді елестету арқылы онымен күресуге болады.
Қан тобы АБ: олар стресс жағдайында тепе-теңдікті жақсы сақтай алады, бірақ олар ашулана алады. Кернеуді босататын кейбір әрекеттермен айналысқан жақсы.
Ұсынылған:
Ботулизм: бұл туралы білуіміз керек барлық нәрсе
/ Clostridium botulinum - олар тудыратын ең улы заттардың бірі ботулизм , өмірге қауіпті паралитикалық ауру. Clostridium botulinum бактериялары токсин шығарады, дем алу үшін пайдаланылатын бұлшықеттерді парализдеу арқылы тыныс жетіспеушілігін тудырады.
Марганец жетіспеушілігі туралы сізге бұл туралы білу керек
Біздің денсаулығымыз бен әл-ауқатымыз үшін өте маңызды болғанымен, марганец - бұл қараусыз қалған минералдардың бірі. Магний, кальций, калий және натрий сияқты заттардың біз үшін қаншалықты маңызды екенін бәрі біледі, бірақ біздің жасушаларымыздың тұтастығы мен күйі марганецке байланысты екенін аз біледі.
Диеталық сусындар туралы ұмытыңыз! Олар сізге ақыл-ес пен инсульт әкеледі
Күніне бір диеталық сусын ішетін егде жастағы адамдарда деменция немесе инсульт үш есе көп болады, дейді жаңа зерттеулер. Әлемнің көптеген елдерінің ғалымдары стандартты алкогольсіз сусындардың диеталық нұсқаларын бұдан әрі пайдалы деп санауға болмайды деп санайды.
Жасыл кокос және оның артықшылықтары туралы сізге қажет барлық нәрсе
Деп аталатын жас кокос жасыл кокос , піскен жемістерге қарағанда «ет» аз, бірақ екінші жағынан ондағы электролит суы әлдеқайда көп - шамамен 350 мл. Бұл өте жаңа, дәмді және пайдалы заттарға толы. Пісіп-жетілу кезеңдері: Әдетте кокос пісіп жатыр шамамен 12 ай.
Сізге дұрыс тамақтануға кедергі келтіретін тамақтану туралы мифтер
Біздің күнделікті тұтынатын тағамдарымыз туралы көптеген теориялар дұрыс емес болып шығады. Сондықтан біз мұнда негізгі тамақ өнімдері туралы кейбір аңыздарды жоққа шығарамыз, сонда сіз нені және қандай мөлшерде тұтынуды өзіңіз шеше аласыз: Жұмыртқа - жау Біріншіден, бірнеше онжылдықтар бұрын холестеролдың көптігімен біздің денсаулығымызға өте қауіпті деп саналған жұмыртқалар туралы айту керек.