2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Мака - бұл крест тәрізділер тұқымдасына жататын өсімдік, шалғам мен шалқанның жақын туысы. Бұл тамыр Перу тауларынан шыққан.
Ол кальцийдің, талшықтың, ақуыздың, йодтың және басқа көптеген ингредиенттердің көп мөлшеріне байланысты өте тығыз және қоректік, бұл басқа тағамдарға қарағанда бірнеше есе көп. Олар дененің иммунитетін айтарлықтай арттырады.
Көбінесе көкнәр шаршаумен күресу және төзімділікті арттыру үшін қолданылады. Зауыт дененің жақсы бейімделуіне көмектесу арқылы стресспен күреседі. Бұл сонымен қатар либидоны ынталандырады.
Көптеген жылдар бойы ол қоректік заттардың және емнің толық көзі ретінде қолданылып келеді. Бүгінгі күні бұл суперфудтағы ең бағалы тағамдардың қатарына кіреді.
Көкнәр тамырының адаптогендік қасиеті де бар, демек, ол көптеген аурулармен күресуде пайдалы болатын бүйрек үсті безі гормондарын сәтті теңестіреді. Оның құрамында қатерлі ісікке қарсы қосылыстар, антиоксиданттар мен стеролдар бар, олар сергітетін және нығайтатын әсерге ие.
Гормондардың түзілуі мен күтімі тамырларда болатын төрт алкалоидқа байланысты. Олар оларды өндіруге жауап беретін эндокриндік жүйені тамақтандырады. Тесттер көрсеткендей, көкнәрді қабылдағандар либидо мөлшерін жоғарылататыны анықталды.
Зауыт сперматозоидтардың сапасын, олардың қозғалғыштығын және көлемін арттыру арқылы жақсартады. Стрессті және мазасыздықты азайтатындықтан, мака энергияны және сексуалдық қалауды арттырады. Сонымен қатар, бедеуліктен зардап шегетін әйелдердің овуляциясын жақсартады. Мака - бұл афродизиак және импотенцияда тиімді.
Мака адамдар үшін тамақтанумен қатар, жануарларға да жарайды. Зертханалық зерттеулер өсімдік егеуқұйрықтардағы қуық асты бездерін үлкейтетінін көрсетеді. Еркек егеуқұйрықтар мен тышқандарда жұптасу көбейеді.
Көкнәр көбінесе ұн жасау үшін қолданылады. Өңдеуден кейін де өсімдік өзінің тағамдық қасиеттерін, сонымен қатар көп мөлшерде дәрумендер, өсімдік стеролдары, минералдар, амин қышқылдары мен сау майларды сақтайды.
Бұл көкнәр ұнын күшті және теңдестірілген тағамға айналдырады, бұл спортшыларға және стресстен және созылмалы шаршаумен күресетіндерге қолайлы.
Ұсынылған:
Ақжелкен - денсаулыққа пайдасы
Ақжелкеннің бұтағы сіздің тәрелкеңіздегі әшекейден гөрі көп болуы мүмкін. Ақжелкеннің құрамында денсаулыққа ерекше пайда әкелетін ерекше компоненттердің екі түрі бар. Оның ұшпа майлары, әсіресе миристицин, жануарларға арналған эксперименттерде өкпенің ісік түзілуін тежейтіні көрсетілген.
Балықтың денсаулыққа керемет пайдасы үшін
Пайдалы омега-3 май қышқылдары сиыр мен тауық етінде өте аз мөлшерде кездеседі, бірақ балық - бұл нақты көзі. Үстелде және сіздің мәзіріңізде теңіз өнімдері неғұрлым көп болса, соғұрлым сіз өзіңізді жақсы сезінесіз. Диетолог не дейді? Балыққа бай диета денені аштық сигналына - лептинге сезімтал ете алады.
Балдың денсаулыққа пайдасы
Балдың емдік қасиеттері адамдарға 6000 жылдан бері белгілі болғанымен, бұл өнім дәрі ретінде реттелмеген. Алайда, әлемнің әр түкпіріндегі халық емшілері оны денені нығайту үшін және қайызғақ пен асылып қалудан бастап, суық тиюді емдеу арқылы қатерлі ісік пен жүрек ауруларының алдын-алуға дейінгі барлық шағымдарға дәрі ретінде қолданды.
Хиа тұқымдарының денсаулыққа пайдасы бір жерде
Еңбегі сіңген chia тұқымдары суперфуд ретінде беделге ие. Олар өте кішкентай болуы мүмкін, бірақ олар ерекше дәрумендік хит болып табылады. Шын мәнінде, тек 1 ас қасық хиа тұқымында небәрі 69 калория бар және 5 грамм талшық, 4 грамм май және 2 грамм ақуызбен мақтана алады.
Мүкжидектің пайдасы және оның денсаулыққа пайдасы неде
Мүкжидектің денсаулыққа пайдалы екенін білесіз бе. Егер жоқ болса, алаңдамаңыз, бұл жаңа жаңалық. Бұл әлі күнге дейін белгілі болған жоқ мүкжидек денсаулыққа пайдасы болуы керек, сондықтан біз осы қасиеттерді талқылаймыз. Мүкжидек - таулы аймақтарда, көбінесе қоңыржай климатта өсетін ұсақ жемістер.
