2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Селен - йодпен бірге қалқанша безінің дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз ететін маңызды микроминерал. Бұл ол үшін өте қажет, өйткені ол қалқанша безде гормондардың түзілуін реттейді және негізінен ол үшін өте маңызды T3 гормонына жауап береді.
Селеннің Қалқанша безінің қаупі мен проблемаларын, жүктілік пен құнарлылық проблемаларын, жүрек аурулары мен АҚТҚ мен ЖҚТБ-ны азайтуға оң әсерін сөзсіз дәлелдейтін зерттеулер жүргізілді. Зерттеулерге сәйкес, диета және географиялық орналасу біз тұтынатын селен мөлшеріне әсер етуі мүмкін.
Бұл қарапайым дақылдар шектеулі мөлшерде сіңетін, топырақта кездесетін негізгі микроминерал. Денеден селеннің қажетті мөлшерін қабылдау қалқанша безінің гормондарының метаболизмінің жоғарылауына, құнарлылықтың жақсаруына, қатерлі ісік жасушаларына қарсы тұруға, жүрек-қан тамырлары аурулары мен артрит қаупін азайтуға әкеледі.
Қалқанша безінің проблемалары бар мыңдаған әйелдер тестілеуден өтті және олардың барлығы ортақ белгінің астына алынды және олардың селен деңгейінің қалыпты деңгейі өте төмен болды. Селеннің вирустық инфекцияларда, әсіресе ЖҚТБ вирусында шешуші рөл атқаратындығы дәлелденді, селен деңгейі төмен науқастар вирустан өлу қаупі қалыпты деңгейге қарағанда жоғары.
Қалқанша безге келетін болсақ, селен T3 және T4 гормондарын перифериялық органдарға айналдыруға көмектесетін ферменттің құрамдас бөлігі болып табылады, сондықтан жетіспеушілік жұмыс істемей қалуы мүмкін.
Селен - бұл адам ағзасында түзілмейтін өте маңызды қоректік зат, бірақ оны оны тамақ ішумен бірге сырттан алу керек екен.
Сондықтан біздің организмде селен жетіспегенде, ондағы ең алдымен иммундық жүйенің әлсіреуі, бұл қалқанша безінің проблемаларына басты кінәлі.
Қалқанша безі - бұл біздің денеміздің кішкентай бөлшегі. Бұл без организмдегі барлық процестерге, жүйелер мен ондағы барлық функцияларға әсер ететін гормондар шығарады.
Қалқанша безінің ауруы салмақтың күрт өсуіне немесе төмендеуіне, шаштың түсуіне, іш қатуға, ұйқышылдыққа және өте төмен энергия деңгейіне, ісінуге және терінің проблемаларына әкелуі мүмкін, өйткені бұл ұзақ тізімнің кішкене бөлігі ғана.
Қалқанша безінің ауруы болса, сіз шынымен қалыпты өмір сүре алмайсыз. Сондықтан, бұл күрделі проблеманың алдын-алудың алғашқы қадамы - селен жеткілікті мөлшерде екендігіне көз жеткізу.
Бразилиялық жаңғақтар - селеннің ең шоғырланған көзі. Топырақтың тамаша жағдайында жас саңырауқұлақтар, шиитак саңырауқұлақтары, треска, асшаян, тунец, камбала, сиыр бауыры және лосось селеннің керемет көзі болып табылады.
Селеннің өте жақсы көзі - тауық жұмыртқасы, қой, арпа, күнбағыс, қыша дәндері және сұлы.
Егер сізде Қалқанша безінің ауруы немесе селеннің жетіспеушілігі бар деп ойласаңыз, қандай да бір шара қолданар алдында маманмен кеңесіңіз!
Ұсынылған:
Қалқанша безді өлтіретін алты өнім
Қалқанша безі дененің негізгі мүшелерінің бірі болып табылады. Ол метаболизм процестеріне, ағзаның өсуіне және дамуына жауап беретін гормондар шығарады. Бұл функциясы оңай бұзылатын ең сезімтал мүшелердің бірі. Тіпті дұрыс емес диета бездің жұмысына әсер етеді.
Магний, кальций, калий, селен және темірдің тәуліктік нормасы
Минералдар денсаулықты сақтау үшін өте қажет. Адам ағзасы өзінің қалыпты жұмыс істеуі үшін 80-ден астам минералды заттарды пайдаланады. Кез-келген тірі жасуша организмдегі минералдарға тікелей тәуелді және олар оның дұрыс құрылымы мен жұмысына жауап береді.
Шоколад қалқанша безді бұзып, миға зиян тигізуі мүмкін
Соңғы жылдары біздің сүйікті тағамдардың барлығы дерлік денсаулығымызға қауіпті болып көрінген сияқты. Егер біз оны асырып алсақ қана емес, жалпы алғанда. Өкінішке орай, бұл мәлімдеме шындықтан алыс емес. Аспаздық азғырулардың денсаулыққа қауіпті түрге айналуына кінәлі - тамақ өндірісінде қолданылатын ГМО өнімдері.
Суық және тұмауға қарсы қалқанша
Суық және тұмау - бұл мезгіл-мезгіл өзгеретін кезде пайда болатын ең көп таралған ауру. Жазғы аптап күздің салқын күндеріне жол берген кезде көптеген адамдар осындай қиындықтарға тап болады. Көбінесе пациенттер балалар мен қарт адамдар.
Қалқанша безінің проблемалары кезіндегі Enyovche
Эниовчето - бұл біздің еліміздегі ең танымал өсімдіктердің бірі. Бұл танымал емес брошь отбасының бір жылдық немесе көпжылдық шөпті өсімдігі. Оның шеттерінде қисық қылшықтар бар. Ол мамырдан қыркүйекке дейін сары королла бар жасыл-ақ немесе ақ гүлшоғырларда гүлдейді.
