2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Иммундық жүйенің қалыпты жұмыс істеуі біздің ағзамызға инфекциялармен күресуге және ағзаны ауруларға бейім ұстауға жеткілікті күш береді.
Жұқпалы аурулардың көпшілігінде селен мен мырыш минералдары жетіспейді. Неліктен бұл микроэлементтер ағза үшін өте маңызды және олардың инфекциялармен күресудегі рөлі қандай?
Мырыш
Мырыш иммундық жүйенің жұмысы үшін маңызды, ақуыз синтезіне, жасушалардың бөлінуіне және жараларды емдеуге қатысады. Бұл әйелдердің қалыпты жүктілігі және балалардың өсуі мен дамуы үшін маңызды.
Мырыш жұмысын қолдайды иммунитет әртүрлі механизмдермен және оның жетіспеушілігі денені инфекцияларға бейім етеді. Мырыш бар вирусқа қарсы әсер өйткені ол тұмау, риновирустар және респираторлық вирустар сияқты вирустардың көбеюін тежейтін күшке ие. Бұл жалпы суықтың беріктігін төмендетеді. Бұл селенмен бірге иммундық жүйенің жақсы модуляторы.
Лимфоциттер, Т-жасушалар өндірісіндегі минералдың рөлін ескермеуге болмайды, сондықтан оның жетіспеушілігі иммундық жүйенің бұзылуына әкеледі. Бұл өкпе жасушаларының жаңаруында да маңызды.
Селен
Селен құрамында вирусқа қарсы қасиеті бар ақуыз бар. Селен тапшылығы жағдайында организм тиісті иммундық жауап бере алмайды және вирустар еркін өседі.
Селен тапшылығы тұмауға, С гепатитіне, В гепатитіне, әртүрлі табиғаттағы вирустық ауруларға бейімділікке әкеледі. Бұл минерал болмаған жағдайда, вирустық шабуыл кезінде өкпеге әсер күштірек болады.
Селен Қалқанша безінің денсаулығы үшін маңызды, тіпті қандағы жоғары холестерин деңгейін төмендетуге күші бар, фолликулалардың өсуі мен жетілуі үшін маңызды. Селен ауыр металдарды бейтараптайды, ал сынаппен улану селенге деген қажеттілікті арттырады.
Темір
Темір - күтім жасауда шешуші рөл атқаратын тағы бір құнды минерал иммунитеттің қорғаныс күштері және инфекция болған кезде иммундық жауап үшін.
Иммундық жүйенің басты мақсаты - ағзаға агрессор болып табылатын бөгде жасушаларды тану және оларды жою. Микроорганизмдер, вирустар, бактериялар мен саңырауқұлақтар, сондай-ақ қатерлі ісік сияқты ауру жасушалар уақытында анықталып, жойылуы керек.
Бұл рөлде темірдің иммунитет үшін маңызы зор. Лейкоциттер темірді зиянды микроорганизмдерді жою үшін пайдаланады.
Сонымен қатар, шетелдік агрессорларға көбейту үшін темір қажет және олар оны тез сіңіреді. Инфекция пайда болған кезде ағзаға кіретін темір үшін организм мен микроорганизмдер арасында күрес басталады. Бәсекелес тараптардың әрқайсысы әртүрлі әдістерді қолдана отырып, оны өздері үшін алуға тырысады.
Біздің денеміз қандағы темірдің айналымын шектейді және осылайша оны көбейтуге жол бермей, агрессивті жасушалардан жасырады. Алайда, егер оның темір қоймалары аз болса, дене әлсірейді және инфекциялар оны жеңеді.
Сондықтан темір иммунитетті сақтау және зиянды жасушаларды жою үшін маңызды, бұл оған патогендік микроорганизмдермен бәсекелестікте артықшылық береді.
Осы себепті қоспалармен бірге қабылдау ұсынылады вирустық инфекциялардағы минералдар.
Ұсынылған:
Суықпен күресуге арналған ең жақсы эфир майлары
Белгілі болғандай, инфекцияға қарсы және қақырық түсіретін эфир майлары сіз суыққа, тұмауға және бронхитке қарсы тұра аласыз. Сонымен қатар, олар ауруларды емдеуге ғана емес, алдын-алу ретінде де тиімді. Эфир майы - хош иісті өсімдіктерден алынатын ұшпа эссенция.
Жоғары триглицеридтермен күресуге арналған шөптер
Триглицеридтер - қандағы майдың химиялық түрі. Олардың артық болуы әртүрлі аурулармен байланысты. Жоғары триглицеридтер холестериннің жоғарылауына, инфаркт пен гипертонияға әкелуі мүмкін. Бақытымызға орай, бұл триглицеридтердің деңгейін дұрыс тамақтану мен жаттығулар кезінде азайтуға болады.
Суық және тұмау белгілерімен күресуге арналған пайдалы кеңестер
Көптен күткен мерекелер мен көңілділер маусымы келді, бірақ, өкінішке орай, суық тиіп, вирустық инфекциялар көбейетін жыл мезгілі келді. Егер сіздің жолыңыз болса, сіз одан құтылып кетуіңіз мүмкін, бірақ одан ауырып қалуыңыз мүмкін суық немесе тұмау , кейбір пайдалы кеңестер Сіз мұны жасай аласыз жағымсыз белгілермен күресу және емдеу үдерісін жеделдету.
Атеросклерозбен күресуге арналған диета
Жүрек ауруы бүкіл әлемде өлімнің негізгі себебі болып табылады. Олардың тенденциясы үнемі жасарып отырады, және бүгінде олар ең жақсы жастағы жастарға әсер етеді. Бұл оларды қауіпті факторлардың біріне айналдырады. Атеросклероз сонымен қатар инфаркт және инсульт сияқты өмірге қауіп төндіретін апаттардың ең көп тараған себебі болып саналады.
Қант диабетімен күресуге арналған суперфудтар
Арнайы диетамен диабетиктер өз денесін қажетті заттармен қамтамасыз етіп қана қоймай, сонымен бірге көбірек қуат алады. Деп аталатындар бар суперфудтар - толық тамақтануға көмектесетін және ерекше пайдалы қасиеттері бар өнімдер. Қант диабетімен ауыратын адамдарға қолайлы суперфудтардың ішінде қоян еті де бар.
