2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Мүкжидектің денсаулыққа пайдалы екенін білесіз бе. Егер жоқ болса, алаңдамаңыз, бұл жаңа жаңалық. Бұл әлі күнге дейін белгілі болған жоқ мүкжидек денсаулыққа пайдасы болуы керек, сондықтан біз осы қасиеттерді талқылаймыз.
Мүкжидек - таулы аймақтарда, көбінесе қоңыржай климатта өсетін ұсақ жемістер. Тұтастай жесе, оның шырыны тәтті болмайды дейді. Оның денсаулыққа маңызды ингредиенттері:
• проантианидиндер
• NDM
• Антиоксиданттар
Мүкжидектің бұл ингредиенттері оны жанама әсерлерсіз шынымен емдейді. Олардың әртүрлі аурулармен күресуге қалай көмектесетінін қарастырайық.
Мүкжидектің емдік күштері
• Көкжидектің денсаулыққа тигізетін негізгі әсері оның зәр шығару жүйесінің тыныштандыратын проблемалары мен бұзылыстарын қамтамасыз етуінде. Проантоцианидиндер бактериялардың тракт ішіне енуіне жол бермейді және зәр шығару шағымдарынан арылуға көмектеседі. Қауіпті бактериялардың пішіні бар, олар зәр шығару жолына оңай жабысады. Проантоцианидиндер бұл бактериялардың пішінін өзгертеді және олар жабысу қабілетін қалпына келтіре алмайды. Осылайша бактериялар зәр шығару жолына, қуыққа немесе жатырға әсер ете алмайды. Бұл сондай-ақ анықталды мүкжидек сонымен қатар тістерге және асқазанға жабысатын бактериялармен ұқсас күштер бар.
• Бұл жеміс болғандықтан, мүкжидек оның құрамында антиоксиданттар бар, олар флавоноидтары бар антиоксидантты фенолдар, олар адам ағзасын жалпы жүрек-қан тамырлары ауруларынан және атеросклероздан қорғайды. Мүкжидек қан ұюынан және кезекті жүректің шабуылынан қорғайды. Олар денеге көмектеседі және шпинат, жүзім және барлық жасыл көкөністер сияқты қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Көк асқазан, лимфа мен өкпеде жаралар мен ісіктердің өсуіне жол бермейді.
• Мүкжидек олар онкологиялық аурулардың алдын алуда пайдалы, өйткені олар бар проантоцианидиндер олар канцерогендік агенттердің мінез-құлқына ие және осыған ұқсас әрекет етеді.
• Бұл жемістер бактериялардан басқа зиянды вирустардан қорғаныс күшіне ие. Олар симплекс-2 вирусымен күреседі, ол жараларға, мидың қабынуына және жыныс мүшелерінің қабынуына жауап береді.
• Мүкжидектің құрамында денсаулыққа пайдалы С дәрумені де бар, ол бактериялардың алдын-алуға жауап береді.
• Сондай-ақ, мүкжидек ақыл-ойды қайрап, жүйке ауруларының әртүрлі формаларынан қорғауға көмектеседі деп саналады.
• Мүкжидек бүйрек тастарының түзілуін тоқтата алады, өйткені құрамында хин қышқылы көп.
• Мүкжидек олар сонымен қатар қартаюдың әсерін тоқтатуға немесе азайтуға көмектеседі.
Ұсынылған:
Алма сірке суы және оның денсаулыққа пайдасы
Алма сірке суы бүкіл әлемде денсаулыққа бірқатар пайда әкелетіндігімен ұнайды. Ол алма сидрінен жасалады, ол ашыту процесіне ұшырайды, нәтижесінде денсаулықты ынталандыратын пробиотиктер мен ферменттер түзіледі. Ол алма шырынынан немесе алма сидріне қарағанда айтарлықтай аз қант пен аз калориядан тұрады.
Хош иісті розмарин және оның денсаулыққа пайдасы
Розмарин - қоректік заттарға, антиоксиданттарға және маңызды май қышқылдарына бай керемет дәмдеуіш. Rosmarinus Officinalis сілтілі топырақта өседі және Жерорта теңізі аймағында және Кіші Азияда кең таралған. Оның керемет қарағайы мен сәл дәмдеуішті хош иісі әр түрлі сорпалар, тұздықтар дайындауға қатысуға, сондай-ақ тауық немесе шошқа етін, балықтың кейбір түрлерін және басқаларын хош иістендіруге өте ыңғайлы.
Темірдің қызметтері және оның ағза үшін маңызы неде
Темір білдіреді минералды және адам ағзасының жалпы денсаулығы үшін өте маңызды. Біздің ағзамыздағы темір гемоглобин өндірісі үшін ерекше маңызды. Бұл гемоглобин молекуласының ажырамас бөлігі, ол өз кезегінде адам ағзасындағы эритроциттердің пішінін сақтауға, денеде оттегі мен көмірқышқыл газын тасымалдауға мүмкіндік береді.
Соя және оның денсаулыққа пайдасы
АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмектермен қамтамасыз ету басқармасы соя протеині бар тағамдар жүректің ишемиялық ауруы қаупін азайтады деп мәлімдейді. Бұл мәлімдеме комиссияның қорытындысы бойынша қаныққан май мен холестеролы аз диета құрамында күніне 25 грамм соя протеині қандағы холестерин деңгейін төмендету арқылы жүрек ауруы қаупін азайтады деген тұжырымға негізделген.
Ковбойлық керемет және оның денсаулыққа пайдасы
Ковбой асқабақ пен қарбызға деген сүйіспеншіліктің баласы. Ковбой ата-аналық формалардың сипаттамаларын біріктіреді, оның кірістілігі 20-30% жоғары және жағымды дәмге ие. Оны жануарларға арналған жем ретінде де, адам азығы ретінде де қолдануға болады, өйткені құрамында каротиннің едәуір мөлшері және 15% -дан астам қант (негізінен фруктоза, сонымен қатар сахароза мен глюкоза), целлюлоза, пектин, ақуыз, фитин, B, C, B2, PP, Е дәрумені, минералдар (натрий, кальций, магний, темір,
