Алма сірке суы және оның денсаулыққа пайдасы

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33

Алма сірке суы бүкіл әлемде денсаулыққа бірқатар пайда әкелетіндігімен ұнайды. Ол алма сидрінен жасалады, ол ашыту процесіне ұшырайды, нәтижесінде денсаулықты ынталандыратын пробиотиктер мен ферменттер түзіледі. Ол алма шырынынан немесе алма сидріне қарағанда айтарлықтай аз қант пен аз калориядан тұрады.

Оның әр түрлі қосымшалары бар және оны пісіруден басқа, әр түрлі ауруларға қарсы табиғи құрал, сонымен қатар үйді тиімді тазартатын және дезинфекциялайтын құрал ретінде де қолданады.

Міне бірнеше алма сірке суы әкелетін денсаулыққа пайдасы:

1. Құрамында биологиялық әсерлері бар сірке қышқылының мөлшері жоғары

Құрамында алма сірке суы бар бір ас қасық үшін шамамен үш калория, бұл өте төмен. Оның негізгі белсенді қосылысы - сірке қышқылы. Ол витаминдер мен минералдарға бай емес, бірақ құрамында калийдің белгілі бір мөлшері бар. Сапалы алма сірке сіркесінің құрамына денеге пайдалы әсер ететін кейбір аминқышқылдары мен антиоксиданттар да кіреді.

2. Зиянды бактериялардың көптеген түрлерін жояды

Сірке суы патогендерді, соның ішінде кейбір бактерияларды жоюға қабілетті. Бұл дәстүрлі түрде жараларды тазарту және дезинфекциялау, тырнақ саңырауқұлақтарын, биттерді, сүйелдерді және құлақ инфекцияларын емдеу үшін қолданылады.

Сірке суы тағамдық консервант ретінде де қолданылады және зерттеулер бактериялардың тағамда көбеюіне және бұзылуына жол бермейтінін көрсетеді.

3. Қандағы қант деңгейін төмендетеді және қант диабетімен күреседі

Бүгінгі таңда сірке суын емдеудің ең сәтті қолданылуы 2 типті қант диабетімен ауыратын науқастарға арналған. Бұл ауру инсулинге төзімділікке немесе инсулин өндіре алмауына байланысты қандағы қант деңгейінің жоғарылығымен сипатталады.

Сонымен қатар, қандағы қанттың жоғарылауы қант диабеті жоқ адамдар үшін де қиындық тудыруы мүмкін.

Алма сірке суы көмектеседі инсулин өндірісін ынталандыру және тамақтан кейінгі қандағы қант деңгейін төмендету арқылы инсулин мен қандағы қант деңгейін реттеу.

Осы себептерге байланысты сірке суын қант диабетімен, преддиабетпен ауыратын адамдарға немесе басқа себептермен қандағы қант деңгейін төмен деңгейде ұстағысы келетіндерге ұсынылады.

4. Арықтауға көмектеседі және іштегі майды азайтады

Зерттеулер көрсеткендей, құрамында алма сірке суы, құрамында көп мөлшерде көмірсу бар тағамдармен бірге, қанықтыру сезімін ұзақ уақытқа арттырады. Осылайша, калория тұтыну күрт төмендейді және нәтижесінде салмақ жоғалады.

175 семіздікпен жүргізілген тағы бір зерттеуде бұл күн сайын анықталды алма сірке сіркесін тұтыну іш майының азаюына және салмақ жоғалуына әкеледі.

5. Холестеринді төмендетеді және жүрек денсаулығын жақсартады

Ғылым сірке суының бұл қасиеті туралы толық анық емес, өйткені бүгінгі күнге дейін көптеген тәжірибелер жануарларға жүргізілді, мұнда алма сірке сіркесін қабылдағаннан кейін жалпы холестерин мен триглицеридтердің азаюы байқалады.

Алайда, адамдарда бірнеше зерттеулер бар, нәтижелері ұқсас - тәулігіне 15 мл қабылдау. сірке суы төмен қан қысымымен, триглицеридтермен және холестеринмен байланысты, бұл жүрек денсаулығының жақсаруы және жүрек-қан тамырлары ауруларының төмендеуі үшін алғышарт болуы керек.

6. Қатерлі ісікке қарсы қорғаныс әсері болуы мүмкін

Қатерлі ісік - бұл жасушалардың бақыланбайтын өсуімен сипатталатын қорқынышты ауру, бұл көп жағдайда өліммен аяқталады. Алма сірке сіркесінің қатерлі ісіктен қорғайтын әсері бар деген тезис әлі күнге дейін адам тәжірибесінің нақты нәтижелерімен расталмаған.

Егеуқұйрықтарда жүргізілген кейбір зерттеулер сірке суының әртүрлі түрлері рак клеткаларын өлтіруі және ісіктерді кішірейтуі мүмкін екенін көрсетті.

Бұл мүмкін алма сірке сіркесін тұтыну қатерлі ісік ауруларының алдын алуға көмектеседі, бірақ нақты қорытындылар жасау үшін тағы да көптеген зерттеулер қажет.

Осы кезеңде жалғыз нақты тұжырым - қалыпты мөлшерде алма сірке суы адам ағзасына зиян келтірмейді.