2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Сіз шпинаттың жанкүйері екеніңізді білмейміз, бірақ бұл біз ас үйде оңай дайындауға болатын жасыл жапырақты өнімдердің бірі екенін білеміз.
Шпинат жапырақтары ақуызға, кальций мен темір тұздарына, А, В1, В2, С және РР дәрумендеріне өте бай. Шпинат құрамында дәрумендер мен фолий қышқылының көп мөлшері болғандықтан гемоглобин деңгейін жоғарылататыны белгілі.
Осы себепті анемияны емдеу кезінде ұсынылады. Бұл сонымен қатар диабетиктер үшін қолайлы тағам, өйткені ұйқы безінен инсулин бөлінуін ынталандырады.
Құрамында калория мөлшері төмен болғандықтан, бұл атеросклероз бен семіздікке қарсы жақсы диеталық тағам. Сонымен қатар, егер сіз шпинатты жиі қолдансаңыз, онкологиялық аурулардың пайда болу қаупі азаяды. Шпинат сонымен қатар иммундық жүйені нығайтады.
Бұл көкөніс хлорофилл болғандықтан қатерлі ісікке пайдалы, сондай-ақ ерекше заттар кешеніне бай жасыл ретінде.
Мамандар шпинатты шикідей жеуге кеңес береді - салат ретінде де, жаңа сығылған шырын ретінде де. Шикі шпинат шырыны ағзаны токсиндерден тазартуда өте тиімді және бүкіл ас қорыту жолдарының дұрыс жұмыс істеуін қолдайды. Шпинат тіс пен қызыл иекке емдік әсер етеді.
Шпинат сатып алғанда, қою жасыл жапырақтарды таңдаңыз. Жараланған, бозарған немесе боялған жапырақтарды алмаңыз. Шпинатты тоңазытқышта үш күнге дейін сақтауға болады.
Ұсынылған:
Зәйтүн, жасыл шай, көк және таңқурай қатерлі ісікке қарсы
Филадельфиядағы Американдық онкологиялық зерттеулер қауымдастығының зерттеулері жасыл шай, зәйтүн және тас жемістер құрамында қатерлі ісікке қарсы күресте өте пайдалы және күшті ингредиенттер бар екенін көрсетеді. Ғалымдардың айтуы бойынша, біраз уақыттан кейін бұл ингредиенттер ауруға қатты әсер етуі мүмкін, әсіресе олардың қоспасы ағзадағы ісіктердің өсуін тоқтататын құрал ретінде қолданылуы мүмкін.
Зімбір мен бал қатерлі ісікке қарсы
Балдың емдік қасиеттері мыңдаған жылдардан бері белгілі. Оны ежелгі гректер мен мысырлықтар қастерледі, олар оны жаралар мен күйіктерге қарсы күшті құрал ретінде қолданды. Қазіргі уақытта осы емдік өнімнің қолданылуы мен артықшылықтары көбірек ашылуда.
Брокколи өскіндері қатерлі ісікке қарсы күресте
Хеликобактерия - бұл асқазан жарасын тудыруы мүмкін бактериялардың бір түрі. Ең бастысы, оның асқазан рагымен байланысы бар екендігі туралы дәлелдер бар. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы Helicobacter pylori-ді әлемдегі бірнеше миллиард адамға әсер ететін канцероген ретінде жіктейді.
Дәмді әрі пайдалы брокколи - қатерлі ісікке қарсы күшті күресуші
Тартымды брокколи дәрумендер мен қоректік заттардың нағыз қазынасы болып саналады. Олардың мінсіз және талғампаз келбеті біздің сезімімізді баурап алады, бұл көзге мереке және ернге арналған мереке. Олар қатерлі ісік ауруының алдын алу және қорғау үшін, сондай-ақ әр түрлі төмен калориялы және диеталық диеталар үшін өте ұсынылады.
Қатерлі ісікке қарсы күресте зімбір
Зімбір үндістер «барлық аурулардың емшісі» ретінде мақтайды. Құрамында калий көп, жүректің жұмысына қажет, сонымен қатар марганец пен ауруларға төзімділікті арттыратын минералдар көп. Зімбір жүрек шырышты қабығын және қанайналым жүйесін қорғайды.