2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Тартымды брокколи дәрумендер мен қоректік заттардың нағыз қазынасы болып саналады. Олардың мінсіз және талғампаз келбеті біздің сезімімізді баурап алады, бұл көзге мереке және ернге арналған мереке.
Олар қатерлі ісік ауруының алдын алу және қорғау үшін, сондай-ақ әр түрлі төмен калориялы және диеталық диеталар үшін өте ұсынылады.
Брокколи - бұл қырыққабат тұқымдасына жататын көкөніс және оның тағамдық құрамына байланысты кез-келген диетада артық салмақ пен қатерлі ісікке қарсы диеталар ұсынылады.
Пісірілген брокколидің жаңа піскенге қарағанда тағамдық құндылығы жоғары екендігі қызықты. Жоғары тағамдық құндылық ракқа қарсы заттардың көп мөлшеріне байланысты, яғни. жасушада болатын барлық қатерлі ісіктердің негізгі себептері болып табылатын бос радикалдармен күшті күресуші болып табылатын антиоксиданттар.
Химиялық құрамы бойынша брокколи кальцийге, темірге, магнийге және күкірттің көп мөлшеріне бай, олар тамақ пісіру кезінде көрінетін тән иіс береді. Витаминдер тобынан В9 дәрумені ең жоғары мөлшерге ие.
Әдетте олардың құрамында С дәрумені бірдей мөлшерде болады. Олар талшықтарға бай, бұл ас қорыту жүйесінің дұрыс жұмысында маңызды рөл атқарады. Олар Helicobacter pylori бактериясынан туындаған инфекцияларды емдеуде терапияда және терапияда тиімді, бұл симптомдарды азайтады және емдеу ұзақтығын қысқартады.
Диетологтар брокколиді барлық қалыпты процестерде ағзада күнделікті түзілетін бос радикалдардан қорғағысы келетін кез-келген адамның диетасына қосылуға кеңес береді. Жақында жүргізілген медициналық зерттеулер көрсеткендей, брокколи қатерлі ісік ауруларын азайтады.
Брокколидің басқа да емдік қасиеттері бар: ол жүрек-қан тамырлары ауруларын жеңілдетеді және қан тамырларының серпімділігін жақсартады. Олар сонымен қатар катаракта мен конъюнктивитті емдеуде тиімді болып табылады.
Құрамында С дәрумені көп болғандықтан, брокколи дененің иммундық жүйесін құруда және вирустық инфекциялардың көпшілігінде маңызды рөл атқарады. Олар әсіресе тұмау мен суықты емдеуде өте пайдалы, бұл емдеу процесінің ұзақтығын қысқартады.
Тамақтануда әртүрлі жағдайларда қолданған жөн, мысалы: анемия; аллергия; мазасыздық; артрит; демікпе; стоматологиялық аурулар; жүрек ауруы; депрессия; импотенция; созылған бұлшықеттер; менопауза; ұйқысыздық; остеопороз; суық және тұмау; стресс.
Ұсынылған:
Пасха мерекесіне арналған ең дәмді әрі жеңіл десерт - Пасха
Ресейдегі ең танымал Пасха десерті - Пасха деп аталады / орыс тілінен шыққан «Пасха» /. Ол жүздеген жылдар бойы дайындалған, оның негізгі ингредиенті - ірімшік. Пісірілген Пасханы жасау ең қауіпсіз, өйткені ол шикі жұмыртқаны қосудан аулақ болады.
Он арзан әрі пайдалы тағам
Дені сау тамақтану оңай емес. Кейде ұсынылатын тағам онша дәмді болмағандықтан ғана емес, көп жағдайда оның бағасы өте қымбат. Алайда пайдалы және экологиялық таза өнімдердің бағасының сәл жоғарылауына қарамастан, бюджетпен күресудің жолы бар.
Дәмді әрі пайдалы тұтпен не пісіру керек
Біздің еліміздегі тұттар ақ және қара болып келеді. Олардың тәтті жемістері маусымның ортасынан шілденің басына дейін жиналады. Олар өте жабысқақ және әр уақытта олар біздің ізімізге, қолымызға немесе киімімізге із қалдырады. Тұт жемістері мен жапырақтары үшін өсіріледі.
Қатпарлы қамыр қосылған арзан әрі дәмді торттар
Қатпарлы қамырдың көмегімен дәмді және үнемді торттар дайындалады. Қатпарлы кондитерлік спираль сүзбемен оны жасау өте оңай, бірақ ол өте керемет. Қажетті өнімдер : 500 грамм қатпарлы қамыр, 500 грамм майсыз сүзбе, 5 ас қасық қант, 1 шымшым тұз, 1 ваниль, 3 жұмыртқа, бір уыс мейіз, табаға жайуға арналған май.
Дәмді әрі шынайы Кальзонаның үш құпиясы
Калцонето - көпшіліктің сүйікті пиццасы, бірақ пиццериялардың көпшілігінде біз оны дәл осылай жеуге үйрендік, ол тез көтеріледі. Әр түрлі мейрамханалар бар, бірақ олар көп жағдайда әркімнің қалтасында емес. Сондықтан біз қазір сізге пиццаға қамыр жасаудың өзіндік рецептін, үйдегі томат тұздығын қалай жасауға болатындығын және қандай толтыру нұсқаларын ұсынып, дәмді кальцонды қалай жасауға болатындығын көрсетеміз:
