2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Үйеңкі сиропының диетасы соңғы бірнеше жылда кең танымал болды - көптеген адамдар өнімді сынап көруге және қосымша фунттан арылуға шешім қабылдады.
Көптеген сарапшылар үйеңкі шәрбаты бар диетаның тиімді екенін және оны әлсірететінін жоққа шығармайды, бірақ ол көптеген диетологтардың айтуы бойынша зиянды, сондықтан қауіпсіз емес.
-Мен ең танымал режим Үйеңкі сиропы құрамында 2 ас қасық сироп - лимон шырыны (2 ас қасық), ащы қызыл бұрыш немесе зімбір (¼ шай қасық) және жылы су (шамамен 300 мл) бар. Бұл мөлшер бір стақанға арналған - күніне 6-дан 12 стаканға дейін ішу ұсынылады.
Барлық осы өнімдер қолайлы ыдыста араластырылады, содан кейін қоспасы біртектеседі және ішеді. Идеясы - адам аштық сезінгенде немесе әлсірегенде бір стақан сироп ішіңіз.
Жаңадан бастаушылар үшін бірдей диетаның жеңіл режимі ұсынылады - режимнің ұзақтығы бес күннен аспауы керек. Сонымен қатар, жаңадан бастаушылар тамақты тұтына алады, ал сусын күніне бір рет - тамақтан 30 минут бұрын ішу керек.
Әрине, мәзірде көбірек жемістер мен көкөністер, дәнді дақылдар, жаңғақтар, ет және балық болуы керек, бірақ майсыз.
Танымал нұсқасының тағы бір нұсқасы бар үйеңкі сиропымен диета - бір тағамды осы қоспаның 3 стаканына ауыстырған жөн.
Ұзақ уақыт режимін сақтай алатындығына сенімді адамдар үшін аптасына бір рет жинау. Бұл үйеңкі сиропының қоспасынан басқа ештеңе тұтынбау үшін әр аптаның бір күнін таңдауды білдіреді.
Диетологтар адамға он күндік режимге дереу жүгінбеуге кеңес береді, өйткені бұл денені әбден қажытады.
Сусынды тамақпен бірге біраз уақыт қабылдаған дұрыс, содан кейін оны бір тамақпен алмастырып, соңында ұзақ режимді ұстануға тырысыңыз.
Сонымен қатар, бұл онкүндік режим жылына екі реттен артық қайталанбауы керек. Тамақты қабылдауды шектейтін диеталар аяқталғаннан кейін тамақтану жасалады.
Мұның бәрі маманның қадағалауымен жасалуы керек. Есіңізде болсын, сіз қосымша фунттан тезірек құтылуға тырыссаңыз, соғұрлым оңайырақ болады. йо-йо әсері.
Ұсынылған:
Торттарға арналған қант шәрбаты қалай дайындалады
Көптеген кондитерлік өнімдер мен торттар зефирді қант шәрбатымен толтыруды талап етеді. Негізгі ереже - екеуінің біреуі суық болуы керек - батпақ немесе сироп. Жақсы нұсқа - сиропты бөлме температурасына дейін салқындатып, оны батпақты жерге құйып, пісіргеннен кейін кем дегенде төрт сағат бойы сақтаңыз.
Үйеңкі сиропы
Үйеңкі сиропы қантқа 100% балама болып табылады, оны қант диабетімен ауыратын адамдар қауіпсіз қолдана алады. Біздің елде танымал болмаса да, үйеңкі сиропы адам денсаулығына көптеген пайда әкелетін ең пайдалы табиғи өнімдердің бірі болып саналады.
Үйеңкі, үйеңкі шырыны және үйеңкі сиропы туралы қызықты мәліметтер
Үйеңкі сиропын алу үшін үйеңкі ағашы белгілі бір шарттарға сай болуы керек. Үйеңкі ағаштарының алты түрі бар, бірақ үйеңкі сиропын жасау үшін қант үйеңкі деп аталатын бір түрі қолданылады. Қатты үйеңкі деп те аталатын осы ағаштан үйеңкі сиропы алынады, ол ең жақсы сапаға ие.
Үйеңкі шәрбаты - бір тамшы канадалық алтын
Үйеңкі сиропы үйеңкі шырынын концентрациялау арқылы алынады және жағымды хош иісі бар және өте тәтті дәмі бар тұтқыр сұйықтық. Канадалық стандарттарға сәйкес үйеңкі сиропында кем дегенде 66% қант болуы керек және үйеңкі шырыны буланғаннан кейін сиропта қалған қантты ғана ескеру қажет.
Сондай-ақ гурмандарға арналған диеталар бар
«Диета» сөзі көптеген адамдар үшін стрессті тудырады, өйткені кез-келген диетадағы басты нәрсе - шектеулер. Әдетте кеңес аз ішу, дәмді тағамдарды ұмыту, тәттілерге тыйым салатын заң бар деп елестету керек … Алайда диеталар бар, оларда майсыздандырылған сүт өнімдері, жемістер мен көкөністер, қайнатылған ақ тауық еті мен қантсыз шай ішу қажет емес.
