2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Эстроген немесе нақтырақ эстроген - бұл стероидты-әйел жыныстық гормон. Олар әйелдердің овуляциясы мен жыныстық мінез-құлқымен байланысты.
Олар ерлер денесінде де кездеседі, бірақ әлдеқайда аз мөлшерде. Дәл осы себептен ғалымдар таңқаларлық болды, бұл ерлер денесіндегі эстроген деңгейінің соңғы онжылдықта күрт жоғарылағаны.
Бұл өсуге екі негізгі фактор кінәлі - күнделікті өмірге эстрогеннің әсерін (эндокринді бұзатындар) имитациялайтын химиялық қосылыстардың енуі, сондай-ақ белгілі мөлшерде эстроген мөлшері бар тағамдарды шамадан тыс пайдалану.
Азық-түлік пен эстроген арасындағы байланыс туралы көптен бері айтылып келеді, бірақ олардың қайсысы шынымен зиян келтіретіні, қайсысы зиян тигізетіні туралы әлі күнге дейін бірыңғай пікір жоқ.
Алайда, бірінші кезекте барлық мамандар эстрогенді тағам ретінде сүтті және негізгі ингредиенті соя болатын өнімдерді қояды. Бұл таңқаларлық емес.
Қазіргі заманғы егіншіліктің сұмдық индустрияландыруының арқасында сүтті зертханада өсіретін және олар көп сүт шығара алуы үшін жыл бойына жүкті ұстайтын сиырлардан алады.
Сондықтан олардың сүтіндегі эстроген мөлшері әдеттегіден әлдеқайда жоғары. Және олар сәйкесінше тұтынушылардың денелеріне түседі.
Денесіне толығымен эстрогендік сипаттағы өсу стимуляторлары енгізілген тауықтарға қатысты жағдай (әсіресе біздің елде).
Қарапайым тәжірибе сүттегі эстрогеннің ер адамдарға әсерін дәлелдейді. Жаңа сүтті қолданғаннан кейін сарысулық эстроген мен протоевоген мөлшері едәуір жоғарылайды.
Осы тұтынудан кейін бірден тестостерон және еркектердің екі гипофиз гормонының деңгейі төмендейді, сонымен бірге үш эстрогеннің - E1, E2 және E3 зәр шығару деңгейі жоғарылайды.
Алайда, таңқаларлық нәрсе, ерлердің денесінде мөлшерді қабылдағаннан кейін неғұрлым белсенді эстроген - эстрадиолдың жоғарылауы болмайды.
Екінші жағынан, әйелдерге бірдей сынақ жасағанда, жаңа сүтті ішкеннен кейін олар эстроген деңгейінің өзгермегендігін көрсетті.
Соя өнімдері «эстрогенге ұқсас әсерлері» ең үлкен деп санайды. Бұл олардың құрамындағы фитоэстрогендердің көп болуымен байланысты.
Олар эстрогеннің химиялық құрылымымен ұқсас әрекетін имитациялайтын табиғи заттар.
Эстрогеннің канцерогендік қасиеттері бар. Әйелдерде бұл сүт безі мен жатырдың қатерлі ісігінің дамуына әсер етеді, ал ерлер денесіндегі мөлшерден асып кеткенде, қуық асты безінің қатерлі ісігінің себебін іздейді.
Алайда, қалыпты мөлшерде синтезделгенде, эстроген ерлер үшін өте пайдалы болуы мүмкін, өйткені бұл гормон жүрек-қан тамырлары липопротеидтерінің жоғары деңгейімен байланысады.
Бұл холестеролды организмнен шығаратын қандағы липидтер мен белоктардың сфералық макромолекулалық кешендері. Сонымен қатар, эстроген андроген жасушаларының рецепторларының жұмысын сақтауға көмектеседі.
Ұсынылған:
Эстроген
Эстроген - аналық безде түзілетін негізгі әйел гормоны. Бұл әйелдердің сыртқы түрін анықтайтын эстроген. Бұл әйелге тән формаларға жауап беретін гормон - кеуде, фигура, тері астындағы майдың таралуы. Соңғысы дененің құрылымы үшін өте маңызды.
Микрошаруашылықпен бірге таза және жаңа тағам
Бірнеше жыл бұрын біздің аталарымыз тек органикалық тағамдармен тамақтанған. Бұл, негізінен, бұл тағамның бақшадан үстелге дейінгі жолмен жүруіне байланысты болды. Бүгінде бұл жол 50 мың шақырымға жетеді. Бұл, әрине, мүлдем сау емес. Ұзақ сапарлар кезінде тамақ, әсіресе ұшақпен жеткізілген кезде, көмірқышқыл газының көп мөлшерін шығарады.
Тағам түстері және олардың денсаулыққа әсері
Тағам түрлі-түсті болуы керек, көптеген мамандар бізге осылай кеңес береді. Мәзіріңізге түрлі түсті жемістер мен көкөністерді қосыңыз. Бұл сіздің денсаулығыңызды жақсартады, қуат пен көңіл-күймен қуаттайды. Түсті диета диабет, қатерлі ісік, гипертония, жүрек және басқа аурулар сияқты аурулардың қаупін азайтады.
Үйде дәмді және пайдалы тағам дайындаңыз! Тек осы кеңестермен
Біздің күнделікті күйбең тіршілікте дұрыс демалуға уақыт аз дәмді дайындалған үй тағамдары . Үйде денсаулығымызды күтуге немқұрайлы қарап, тамақ аз дайындаймыз. Бір сәтте үйде дайындалған тамақ өкінішке орай жойылып бара жатқан түр. Қазір дүкендер дайын өнім мен жартылай фабрикаттарға толы.
Неліктен шпинат - әлсіз және сау адамдарға арналған негізгі тағам
Бұл жапырақты көкөніс біздің көпшілігіміздің сүйікті тағамымыз. Ол негізінен темірдің жоғары құрамымен танымал, бірақ бұл оның маңызды пайдасынан алыс. Шпинат - бұл біздің денсаулығымызға өте пайдалы пайдалы заттардың нақты қазынасы. Шпинат темірден, магнийден, кальцийден, В тобындағы дәрумендерден және басқа да көптеген фитохимиялық заттардан басқа, хлорофилл түрінде концентрацияланған күн энергиясын қамтиды және фолий қышқылы мен лютеинге бай.
