2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бас айналу, ұйқышылдық, тәбеттің төмендеуі, жұмыс қабілетінің төмендеуі - бұл белгілердің барлығы көбінесе анемиядан туындайды.
Анемия қандағы гемоглобин мен эритроциттердің азаюымен сипатталады, бұл тіндерде оттегілік аштық тудырады.
Анемия ауыр қан кетуден, соның ішінде етеккір қанынан туындауы мүмкін. Сонымен қатар, анемия қан жоғалтудың жиі немесе ұзаққа созылуынан болуы мүмкін.
Анемия қан түзілу процесінің бұзылуынан да туындауы мүмкін. Анемияда белгілі бір диета сақталады.
Мәзірде гемоглобин мен эритроциттердің синтезіне көмектесетін толық ақуыздар болуы керек, ал бұл белоктардың көпшілігі жануарлардан шыққан болуы керек.
Майдың тұтынылуы орташа деңгейде азаяды, өйткені анемия кейде бауыр мен сүйек кемігін өзгертеді.
Сондықтан бауыр мен сүйек кемігін қорғайтын өнімдерді тұтыну керек. Мұндай өнімдер майсыз ет, майсыз балық, сүзбе, қарақұмық, май болып табылады.
Анемиядағы көмірсулар физиологиялық нормаға сәйкес келеді. Олар өсімдік өнімдерін, В тобындағы дәрумендерді тұтына алады.
Олар бауыр, ет, балық, сүзбе, бидай кебегі, жұмыртқаның сарысы құрамында болады. С дәрумені де өте маңызды. Ол цитрус жемістерінде, итмұрын мен ақжелкенде кездеседі.
Ұсынылған:
Анемияға қарсы қызылша шырыны
Қызылша шырыны - ұзақ уақыт антианемия деп аталатын бірегей табиғи құрал. Оның артықшылығы, негізінен, С дәрумендерінің, Р дәрумені мен РР дәруменінің - фактордың, сондай-ақ фолий қышқылы мен каротиннің бай мазмұнына байланысты. Қызыл қызылшаның құрамында минералдар - калий, кальций, фосфор, темір, күкірт және йод.
Каштан жалқау ішектен анемияға дейін емдейді
Каштанның жемісі крахмалға өте бай. Өткен ғасырдың ортасынан бастап бұл көптеген адамдар үшін негізгі тамақ көзі болды. Каштан (тәтті каштан) Еуропаның оңтүстігінде, сонымен бірге Солтүстік Африка мен Батыс Азияда өседі. Каштан бук өсімдіктерінің отбасына жатады, ұзақ өмір сүреді және биіктігі 25 метрге жетеді.
Тұмау мен анемияға қарсы халва
Тахан-халвата олар әдепсіз тәтті және оларға толы нәрселердің қатарында. Ол Болгарияда ғасырлар бойы танымал болды - Балканда да, Шығыста да. Оның көрсеткішке қауіп төндіруі тек санға байланысты. Халва өзінің ерекше дәмінен басқа, өз әуесқойларын тағы бір сапамен тартады - бұл кенеттен салмақ жоғалту, анемия, туберкулез, жоғары калориялы диетаны қажет ететін өкпенің созылмалы аурулары жағдайында көмектеседі.
Халықтық медицинадан анемияға арналған рецепттер
Медициналық терминмен анемия олардағы эритроциттер мен гемоглобиннің жетіспеушілігін көрсетеді және бұл жағдай оттегінің ағзадағы басқа мүшелер мен тіндерге өтуін тежейді. Анемияның өзі өте қауіпті, себебі бұл кейбір негізгі аурулардың немесе қан жоғалтуды тудыратын себептердің салдары болып табылады.
Анемияға қалай көмектесуге болады?
Анемия бұл қандағы гемоглобиннің төмен деңгейінен болатын жағдай. Бұл әрдайым дерлік темірдің жетіспеушілігінен немесе фолий қышқылы немесе В12 дәрумені сияқты қоректік заттардың жетіспеушілігінен пайда болады. Бұл тамақтануға байланысты денсаулыққа қатысты ең көп кездесетін мәселелердің бірі, және бұл барлық адамдарда кездесетініне қарамастан, балалар мен әйелдер ең көп зардап шегеді.
