2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Біздің күнделікті күйбең тіршілікте дұрыс демалуға уақыт аз дәмді дайындалған үй тағамдары. Үйде денсаулығымызды күтуге немқұрайлы қарап, тамақ аз дайындаймыз.
Бір сәтте үйде дайындалған тамақ өкінішке орай жойылып бара жатқан түр.
Қазір дүкендер дайын өнім мен жартылай фабрикаттарға толы. Біз сатып аламыз, үйге барамыз, көрсетілген өнімді жылытыңыз - міне кешкі ас! Бұл өнімдерден біз үшін ешқандай пайда жоқ, ал балалар үшін анағұрлым аз - тек бос калория, содан кейін олар біздің салмағымызға, демек денсаулығымызға әсер етеді.
Әрине, кез-келген үй шаруасындағы әйел өзін және отбасын тамақтандыру үшін таңғы, түскі және кешкі асқа негізгі тағамдарды дайындай алуы керек. Сондықтан сіз кейбір негізгі аспаздық трюктерді білуіңіз керек үйде дәмді және пайдалы тағам. Дәмді үй тағамдарын дайындауға арналған кеңестерімізді қараңыз.
1. Жақсы көңіл-күймен тамақ дайындауға тырысыңыз - сонда тамақ одан да дәмді болады;
2. Үйде тамақ дайындаған кезде сіз өзіңіздің асыңыздың адал ниетпен - таза табақтар мен таза қолдарда дайындалатынын білесіз;
3. Ақуыздарды түрлеріне қарай бөліңіз, өйткені олар мүлдем басқа ферменттер түзеді - осылайша сіздің диетаңызды және дұрыс тамақтануды оңтайландырыңыз;
4. Үйде әрқашан денеге қажетті дәрумендер мен микроэлементтер алуға мүмкіндік беретін жаңа және пайдалы өнімдерді ғана қолданыңыз;
5. Үйде тамақтану кезінде сізде жаңа өнімдерден жаңа тағам жеуге кепілдік әрқашан бар, бірақ мейрамханада тамақтанғанда күмәнді сапалы ескі тағамдарды жеу қаупі бар;
6. Көп жағдайда дәмді тағамдар мен сусындар дайындау үшін ас үйде көмекшілер мен достар қажет, олар сіз үшін таптырмас болады - микротолқынды пеш, араластырғыш, плита, шырын сыққыш, комбина, көкөністер мен жемістерге арналған кептіргіштер және басқалар;
7. Пісірілген ыдысқа әртүрлі дәмдеуіштер мен хош иістер қосу туралы ұмытып кету керек. Дәмді жақсартқыштардың орнына өткір тағамдарды қолданыңыз (пармезан, чили тұздығы, күнжіт);
Азық-түлікке цитрустық қабықтарды қосу арқылы сіз бүкіл тағамның дәмін өзгерте отырып, дәмді тартымды ете аласыз.
Ұсынылған:
Осы кеңестермен тамаша итальяндық лазананы дайындаңыз
Итальяндық аспаздық мәдениеті қайталанбас дәмі бар рецепттерден тұрады, олар біздің қазіргі таңдауларымызда өте маңызды болды. Лазанья - ең бай, ұнататын және тәбетті тағамдардың бірі, оның бірінші айтылуы лазанум сөзімен. Бұл ыдыс бастапқыда дайындалған тағамның атауы.
Онымен үйдегі йогурт пен ең үнемді және дәмді тортты дайындаңыз
Болгар йогуртының бүкіл әлемге белгілі ерекше дәмі бар. Оның пайда болуы фракия кезеңінде дамыған қой шаруашылығымен байланысты деген ұсыныстар бар. Йогурт алдын-ала қыздырылған табиғи сүттен алынады, ол 40-45 градусқа дейін сүтпен ашытуға ұшырады.
Осы кеңестермен үйден дәмді макарон дайындаңыз
Макарон болгар асханасына тереңірек енеді. Макаронның әртүрлі түрлері бар - спагетти, теглиатель, феттуцин, равиоли және басқа да көптеген түрлері, олар түріне, өлшеміне немесе пішініне қарай әр түрлі болғанымен, бірдей тәсілмен дайындалады.
Баланың қабағын алмау үшін: Үйде дайындалған пайдалы және дәмді сорпалар мен сорпалар
Сорпалар мен үйде дайындалған сорпалар - бұл кішкентай балаларға қажетті тағам. Бұл олардың құрамындағы ақуыз, май және көмірсулардың аз мөлшеріне байланысты. Сорпалар мен сорпалар, әсіресе ет асқазанның бөлінуін күшейтеді және ас қорытуды жақсартады.
Жіңішке бел туралы армандау тек осы жаттығулармен, диетамен және пайдалы кеңестермен
Жасы ұлғайған сайын біз көп салмақ жинай бастаймыз - әсіресе іш аймағында. Бірақ сізге үлкенірек киім киюдің қажеті жоқ және қосымша салмақты жасыруға тырысыңыз. Біз сіз үшін ең жақсысын таңдадық жаттығулар және салмақ жоғалту әдістері , біз сіз үшін ең жақсы 20-дан астам өнімді таңдадық диета .
